Blog (Română)

este bine cunoscut faptul că stresul poate avea un impact major asupra sanatatii noastre, dar poate ceea ce este mai puțin cunoscut este doar cât de mult stres poate avea un impact nu doar riscul de boli autoimune dar funcției tiroidiene la fel de bine. De fapt, mulți pacienți de – ai mei au reușit să indice un moment deosebit de stresant în viața lor, când sănătatea lor a început să meargă haywire-știu că a fost cu siguranță cazul în dezvoltarea tulburării tiroidiene autoimune.,

Interesant, nu numai ca este stresul un potențial catalizator pentru dezvoltarea de probleme tiroidiene, dar în experiența clinică, multe tiroide pacienți au o abilitate redusă de a face față stresului; că este, corpul lor nu este la fel de bine echipate pentru a răspunde la și de a sări înapoi de la viața de zi cu zi a tensiunilor. Acest lucru este evident în literatura științifică, care sugerează că hipotiroidismul este asociat cu eliminarea periferică redusă a cortizolului și cu atenuarea feedback-ului cortizolului pe axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală., Ceea ce înseamnă cu adevărat este că managementul stresului este o parte integrantă a oricărei abordări holistice a gestionării unei tulburări tiroidiene și, cu siguranță, una care joacă un rol important în prescripțiile mele.

Deci, cum afectează stresul tiroida?,

literatura De specialitate pe tema stres și boli tiroidiene este abundent cu exemple care arată modul în care impactul de stres funcției tiroidiene, și, interesant, mulți cercetători au sugerat că relația poate fi bi-directional; că este, că stresul perturba hipotalamus-hipofiza-tiroida axei, și totuși simultan, deranjat funcției tiroidiene ne modifică răspunsul la stres., De exemplu, într-un studiu din 2012, s-a constatat că nivelurile TSH se corelează semnificativ și pozitiv cu nivelurile de cortizol, ceea ce înseamnă că și cei cu citiri mai mari de TSH au avut tendința de a avea citiri mai mari de cortizol. Ca o notă separată, autorii, de asemenea, a comentat că un TSH >2.0 uIU/L poate semnala o anomalie a funcției tiroidiene, care este deosebit de interesant dat de multe laboratoare încă mai folosesc o gama de referință de 0,5-4,5 pentru TSH, în ciuda Asociatiei Americane de Endocrinologie Clinică (și un număr de alte influente organisme) propune o limită superioară de 3.,0 mui / L* *(a se vedea nota de mai jos).

Mai mult, stresul a fost propus ca un potențial catalizator pentru dezvoltarea autoimunității tiroidiene la persoanele predispuse genetic la boli tiroidiene. Stresul a fost deosebit de puternic asociat cu debutul bolii Graves, cu toate acestea, există unele rapoarte care o leagă și de începuturile bolii Hashimoto (și acest lucru este cu siguranță ceva ce am observat în practica clinică din când în când)., Stresul induce producerea de glucocorticoizi (cum ar fi cortizolul), diferiți neurotransmițători și citokine inflamatorii, care pot juca toate un rol în debutul și progresia bolii tiroidiene autoimune prin modularea activității imune și activarea căilor inflamatorii. Interesant, stresul este, de asemenea, asociat cu creșterea permeabilității intestinale, care poate fi un factor de risc pentru dezvoltarea diferitelor tulburări inflamatorii și afecțiuni autoimune, inclusiv cele care afectează tiroida.,

în cele din urmă, nivelurile ridicate de stres pot crește Manevrarea periferică a T4 în T3 invers; un analog inactiv al hormonului tiroidian. Așa cum am discutat în acest blog pe această temă, reverse T3 este un antagonist natural al hormonului nostru tiroidian activ, T3, ceea ce înseamnă că rT3 crescut poate contribui la simptomele hipotiroidismului. Acesta este încă un motiv de ce gestionarea stresului este parte integrantă pentru a asigura întreaga axa tiroidiană este de lucru la cele mai bune.,

cum imită stresul simptomele disfuncției tiroidiene

interesant, pentru unii pacienți, poate fi dificil să se facă distincția între stresul în sine și simptomele disfuncției tiroidiene. Acest lucru se poate datora faptului că adesea merg mână în mână, dar în alte cazuri, se datorează faptului că simptomele stresului pot imita adesea cele ale funcției tiroidiene sub-sau supra-funcționale. De exemplu, pentru unii oameni, stresul se prezintă ca un sentiment de panică – s-ar putea simți fierbinte, iritabil, copleșit și ar putea chiar să experimenteze o inimă de curse, la fel ca în cazurile de hipertiroidism., De asemenea, pot prezenta tulburări de somn, probleme digestive și simptome de dereglare a zahărului din sânge, care pot apărea atât în hiper – cât și în hipotiroidism. Pe de altă parte, pentru mulți oameni, stresul are ca rezultat simptome precum oboseala, anxietatea, durerile de cap și schimbările de dispoziție, care pot fi sugestive pentru o tiroidă subactivă., Pentru acest motiv, atunci când se ocupă cu tiroida pacienții care au fost sub stres prelungit, cuprinzătoare de caz și teste de sânge pot fi de ajutor în a face distincția între semne de disfuncție a glandei tiroide și a celor suprarenale dysreguation, dar în cele din urmă, ambele vor trebui să fie gestionate pentru a permite vindecarea.

ce puteți face pentru a gestiona stresul și a susține suprarenalele?,

Stres este normală și sănătoasă parte a vieții, cu toate acestea, pot apărea probleme atunci când stresul este prelungit sau atunci când un individ are o abilitate redusă de a gestiona stresul (de multe ori din cauza de o boală cronică). Normal, unii indivizi sunt atât de obișnuiți să se ocupe de stres, încât s-ar putea să nu observe nici măcar semnele de avertizare atunci când lucrurile devin prea mult., Asta a spus, cercetările recente au demonstrat beneficiul de management al stresului în hipotiroidism autoimun, în care nu numai că nivelurile de anticorpi anti-tiroglobulina anticorpi scădere, dar calitatea generală a vieții și sentimente de wellness îmbunătățită, precum și.

În plus față de eliminarea surselor de stres (care poate sau nu poate fi fezabil în funcție de natura situației), îi încurajez pe toți pacienții mei să-și facă timp pentru tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi cititul, mersul pe jos în natură, yoga, înot și/sau pur și simplu de vorbă cu un prieten bun., Aceste activități sunt atât de importante pentru a ajuta la golirea minții și pentru a permite o pauză de la stresul de zi cu zi al vieții de zi cu zi. În plus, îmi încurajez pacienții să se asigure că primesc dreptul absolut esențial atunci când vine vorba de sănătatea lor – mult somn, nutriție frumoasă, soare adecvat și exerciții moderate. Din păcate, aceste lucruri nu pot fi îmbuteliate într-un supliment, deci prioritizarea lor ca parte a prescripției dvs. pentru sănătate este esențială., În cele din urmă, acolo unde este indicat, îmi susțin pacienții cu suplimente nutritive sau medicamente individualizate pe bază de plante, pentru a ajuta organismul să se adapteze și să răspundă la stres. Anumiți nutrienți, cum ar fi vitamina C, magneziu și vitaminele B sunt esențiale pentru funcția sănătoasă a glandelor suprarenale și a sistemului nervos și sunt adesea epuizate în momente de stres, astfel încât suplimentarea cu îndrumarea unui profesionist calificat din domeniul sănătății poate fi adesea benefică., În cele din urmă, medicamentul pe bază de plante individualizat poate fi un adjuvant minunat și blând la tratament, indiferent dacă este folosit pentru a gestiona anxietatea, pentru a îmbunătăți somnul sau pentru a susține răspunsul organismului la stres. În funcție de individ și de situație, acest lucru ar putea implica plante anxiolitice cum ar fi floarea pasiunii și magnolia, plante timoleptice cum ar fi ovăz și șofran, sau plante adaptogene, cum ar fi withania, rehmannia și rhodiola. În cele din urmă, lucru minunat despre medicina pe bază de plante și nutriționale este că acestea pot fi adaptate față de tine și cerințele dumneavoastră individuale.,

Ta în sănătate,

Niki x

**Ca o paranteză, un nivel mai scăzut de TSH (în special cele mici de 0,1-0.2) nu este neapărat mai bine. În timp ce suprimarea TSH este cu siguranță indicată în unele state (în special la pacienții cu antecedente de cancer tiroidian), suprimarea totală a TSH (cum ar fi cu doze mari de T4 sau T3) este asociată cu atrofia tiroidiană, ceea ce compromite în continuare funcția tiroidiană. Rămâneți la curent cu o viitoare postare pe blog pe acest subiect, deoarece este cu siguranță una care merită explorată în continuare.