când este cel mai bun moment pentru a lua probiotice?

August 13, 2019 2 comentarii

adesea suntem întrebați când este cel mai bun moment pentru a lua probiotice – dimineața, seara, înainte sau după mâncare. Luarea probioticelor în orice moment este mai bună decât să nu le luați deloc, desigur, dar luarea probioticelor la momentul potrivit poate optimiza beneficiile pentru sănătate ale acestui supliment.,menținerea unei rutine regulate poate fi dificilă pentru unii oameni, deoarece stilurile de viață agitate pot face greu să facă ceva în același timp în fiecare zi. Alți oameni iau atât de multe medicamente pe care le adaugă pur și simplu probiotice la mâna de pastile pe care le iau deja, cu puțină atenție cu privire la modul în care probioticele și aceste medicamente s-ar putea afecta unul pe altul.dacă aveți întrebări despre probioticul potrivit pentru dvs., avem experți în așteptare.,multe alimente, cum ar fi iaurtul și varza de varză, conțin probiotice. Suplimentele conțin, de asemenea, bacterii benefice vii. Înainte ca probioticele obținute din alimente sau suplimente să poată ajunge la lucru, totuși, bacteriile benefice trebuie să stabilească o prezență în intestin.aveți bacterii în stomac, dar marea majoritate a bacteriilor probiotice sunt active și eficiente în porțiunile inferioare ale tractului gastro-intestinal.,pentru a ajunge la partea inferioară a tractului gastro-intestinal, totuși, bacteriile trebuie să supraviețuiască mediului coroziv al stomacului. Trebuie să ne amintim că stomacul a fost conceput nu numai pentru a începe procesul digestiv, ci și pentru a respinge și distruge bacteriile ingerate cu alimente, de aceea este important să protejăm bacteriile probiotice pe măsură ce trece prin stomac.oamenii de știință descriu acidul stomacal în ceea ce privește pH-ul gastric, unde 7 este neutru și numerele mai mici sunt mai acide. În timpul unei stări de post, când stomacul este gol, este foarte acid., Postul gastric pH variază de obicei de la 1,7 la 2. PH-ul Gastric crește și sucurile de stomac devin mai puțin acide după consumul de alimente; cu toate acestea, introducerea alimentelor în stomac provoacă, de asemenea, procesul digestiv și enzimele digestive care pot deteriora probioticele.după cum puteți vedea, este o provocare să vă dați seama exact când este cel mai bun moment pentru a lua probiotice.,

de ce să nu luați probiotice cu o masă grea

tindem să credem că luarea probioticelor cu o masă ușoară poate ajuta la reducerea expunerii lor la acidul dur al stomacului și la trecerea lor în intestinele mici și mari. Nu vă sugerăm să luați probiotice cu mese grele, deoarece acestea durează mai mult timp pentru a digera și pot întârzia mișcarea bacteriilor probiotice în porțiunea inferioară a tractului G. I.,mediul acid al stomacului poate ucide, de asemenea, probioticele obținute din alimente, ceea ce poate reduce numărul de bacterii bune disponibile pentru a locui în tractul intestinal – iar coloniile mici de bacterii produc beneficii relativ slabe pentru sănătate în comparație cu coloniile mari și robuste.din păcate ,au existat foarte puține cercetări care au comparat beneficiile luării probioticelor cu sau fără mese sau în momente diferite ale zilei. Lipsa studiilor ar putea fi pentru că oamenii au consumat în mod tradițional probiotice în timpul meselor, prin alimente precum iaurtul și kefirul., Sperăm să vedem mai multe cercetări în acest domeniu în viitorul apropiat, astfel încât să putem răspunde mai bine la întrebări ca acestea.

cel mai bun moment pentru a lua probiotice

deci, când este cel mai bun moment pentru a lua probiotice? Depinde în mare măsură de motivul pentru care ați început să luați suplimentul în primul rând.dacă luați probiotice pentru a aborda problemele digestive, cum ar fi diareea sau balonarea, veți beneficia cel mai mult de bacteriile benefice luând suplimente la fiecare masă.pentru unii oameni care au probleme cu somnul, cel mai bun moment pentru a lua probiotice este chiar înainte de culcare., Există o legătură puternică între intestin și ficat, iar „calmarea” ficatului pare să ajute la somn. De fapt, cercetările arată că persoanele cu ciroză și alte probleme hepatice tind să sufere insomnie mai mult decât cei fără boli hepatice.de asemenea, depinde de ritmul circadian personal. Cei care se trezesc devreme pot beneficia mai mult luând probiotice dimineața, în timp ce dozele probiotice de seară pot fi mai bune pentru bufnițele de noapte., Există chiar și cercetare sugerează că bacteriile din intestin poate afecta ritmul circadian, puteți citi mai multe despre probiotice și cicluri de somn-trezire intr-un blog anterior aici: https://www.natren.com/blog/can-our-gut-microbiota-influence-our-sleep-wake-cycles-circadian-clock/

Puterea de Natren Probiotice

Natren probiotice utilizatorii castiga suplimentar libertatea în momentul în care își iau Sănătos Trinity. Testarea terță parte de către un institut European apreciat la nivel internațional validează supraviețuirea Trinității sănătății Natren la pH 1,8 timp de 60-90 de minute., Natren de Sănătate Trinity foloseste un ulei de protectie-matricea sistemului de livrare care rezultă în aproape 100% supraviețuire a trei benefice bacterii probiotice conținute în probiotic – chiar și după mai mult de o oră în coroziv acid gastric. Afla mai multe despre Natren unic și puternic de Ulei Matrix Sistem de Livrare aici: https://www.natren.com/blog/natren-oil-matrix-delivery-system/

Natren single-tulpina probiotice, cum ar fi Megadophilus, Bifido Factor și traseul alimentelor pe parcursul digestiei-Lac utilizeze puterea de Supernatant pentru a le oferi o protecție suplimentară prin sucurile digestive dure., Puteți afla mai multe despre intrinseci Supernatant aici: https://www.natren.com/blog/natrens-supernatant-advantage-what-is-a-supernatant/

Toți utilizatorii ar trebui să evite a lua probiotice în termen de două ore de la consumul de plante, usturoi, sau baza de prescriptie medicala de droguri sau orice alte suplimente cunoscut de a avea proprietati anti-bacteriene ca anumite alimente și medicamente pot distruge probiotice. Dacă luați oricare dintre aceste elemente, pur și simplu așteptați cel puțin două ore și apoi luați probioticele.,

post, atunci Când este cel Mai bun Timp pentru a Lua Probiotice? apărut pentru prima dată pe Natren probiotice Blog.

2 Răspunsuri