Calma Greață cu Ghimbir – Un Supliment Alimentar Care Funcționează

Sursa: Puteri de Vindecare Uimitoare a Naturii, Reader ‘ s Digest

Spice sau supliment? Cum se utilizează ghimbirul

ghimbirul (Zingiber officinale) nu este doar un ingredient culinar popular, ci este utilizat pe scară largă și în scopuri medicinale. Astăzi, ghimbir, cel mai puternic, cercetare sprijinit cerere la faima este capacitatea sa de a calma greață în multe înfățișări’motion de boală, de boală dimineata, scârbă și greață din cauza chimioterapiei., Unele cercetări preliminare sprijină, de asemenea, utilizarea sa de lungă durată ca un anti-inflamator durere-easer. În mod tradițional, ghimbirul a fost utilizat pentru a trata frisoanele, artrita și migrenele și poate fi utilizat în viitor ca tratament pentru greața postoperatorie.

ghimbir pentru boala de dimineata: este sigur?boala de dimineață afectează până la 85% dintre femei în primele 3 luni de sarcină. S-a dovedit că ghimbir poate ajuta, și bine vestea’herbal medicina experții de la Universitatea Bastyr, în apropiere de Seattle, în Statele Unite, spune că este sigur să ia în dozele recomandate în timpul sarcinii.,

cum să luați ghimbir medicinal

ghimbirul vine în multe forme. Puteți face un ceai prin înmuierea a 1 linguriță (5 miligrame) de ghimbir proaspăt ras în apă clocotită; apoi antrenați și îndulciți.alternativ, puteți lua ghimbir ca supliment sub formă de capsule de ghimbir uscat. Urmați instrucțiunile de dozare; experții sugerează 250 miligrame de 4 ori pe zi pentru a potoli greața.o altă opțiune este de a mesteca ghimbir confiat; o bucată de 1 inch (2, 5 centimetri) este echivalentă cu aproximativ 500 până la 1000 miligrame de ghimbir uscat.

cum funcționează?,

Ce este responsabil pentru puterile digestive ale acestei rădăcini? Când cercetătorii de la Universitatea din Exeter din Regatul Unit au revizuit dovezile în 2000, au ajuns la concluzia că un compus activ numit 6-gingerol joacă un rol principal prin relaxarea mușchilor de-a lungul tractului gastro-intestinal., În 2011, într-un studiu de laborator de la Farmacie Institutul de la Universitatea Liberă din Berlin, în Germania, oamenii de stiinta au descoperit ca gingerol și shogaols de ghimbir se leaga de receptorii de pe celulele din intestinul subțire’blocking acțiunea de greață de substanțe chimice produse de organism, cum ar fi serotonina. Rădăcina de ghimbir proaspătă este preferabilă ghimbirului uscat, deoarece conține niveluri mai ridicate ale compusului activ 6-gingerol.,

cercetări și studii moderne despre ghimbir ca remediu pentru greață

Imaginați-vă că încercați să vă mențineți micul dejun în timp ce scaunul dvs. se învârte pe un piciorastfel încât nu este doar Rotativ, ci și înclinat în sus și în jos în cercuri instabile. Și ești legat la ochi! Asta a făcut 36 de voluntari puternici pentru un studiu demn de remarcat al Universității de Stat din Pennsylvania din 1982, care a ajutat la stabilirea efectelor benefice ale ghimbirului împotriva bolii de mișcare., Cercetătorul Daniel B Mowrey a descoperit că capsulele de ghimbir uscat, pudră au funcționat mai bine decât remediile populare de boală de mișcare care utilizează dimenhidrinat ca ingredient activ, cum ar fi Dramamine și Gravol.în 2003, cercetările efectuate la Universitatea din Michigan au confirmat beneficiile lui ginger ” de data aceasta, prin amabilitatea a 13 voluntari care au mâncat sandvișuri cu brânză și slănină, apoi s-au așezat într-un butoi de filare pictat cu dungi alb-negru care induc greață!, În acest studiu, 1000 până la 2000 de miligrame de rădăcină de ghimbir uscată, în capsule, au redus greața cu aproximativ 40 la sută; după aceea, nivelurile de greață au scăzut de două ori mai repede în 5 minute decât 10 în grupul de ghimbir comparativ cu cei care au luat un placebo.într-o revizuire din 2005 a 7 studii de boală de dimineață, ghimbirul a redus semnificativ greața și vărsăturile la femeile gravide., Șase dintre studii a urmat femei până i-au dat naștere și a găsit ghimbir nu crește riscul de malformații congenitale, nu a scurta timpul sarcinii, sau de a provoca efecte secundare grave pentru mame-a-fi (deși unele râgâit un pic mai des!).

și asta nu e tot. Într-un studiu din 2011 de la Universitatea din Rochester, 644 de pacienți cu cancer care fac chimioterapie luat capsule care conțin ghimbir sau un placebo de două ori pe zi, timp de 6 zile’starting 3 zile înainte de chimioterapie. Cei care au primit ghimbir au avut mult mai puțin greață.,ghimbirul a stimulat digestia lentă cu 25% într-un studiu din 2011 realizat de Colegiul de Medicină al Universității Chang Gung din Taiwan.

unele dintre utilizările onorate de timp ale lui ginger au, de asemenea, o știință reală în spatele lor. În India, rădăcina este considerată un antiinflamator util împotriva artritei. În mai multe studii de caz, inclusiv a1992 raport pe 56 de oameni cu artrita sau dureri musculare din Danemarca, Odense University, cei care au luat suplimente de ghimbir mod regulat timp de trei luni sau mai mult raportat o relaxare semnificativă a durerii.,ghimbirul are o reputație în Asia ca o plantă de uscare, încălzire, care poate urmări frisoanele unei răceli sau gripe. Într-un studiu de laborator din 1991 raportat de Institutul japonez de științe Farmaceutice Hokkaido, un extract care conține gingeroli a crescut temperatura corpului la animale cu 33°F (0,5°C) în jumătate de oră.