care este cel mai bun tip de apă de băut?

Unul dintre prietenii tăi cumpără apă carbogazoasă de palet, un alt jurat de beneficiile de apă minerală, și un altul se plânge că este tot hype de introducere pe piață. Mama ta nu va atinge nimic care nu este marcat ca „apă de izvor purificată”, dar partenerul tau va umple sticla lor de apă de sticlă din robinet oricând, oriunde. Cu toate aceste opțiuni generoase, care este cu adevărat cea mai bună apă de băut? Există chiar și un astfel de lucru? Să aflăm!,

care sunt diferitele tipuri de apă?

apa pe care o consumăm cu toții provine, în general, din puțuri private, sisteme de apă municipale sau izvoare naturale. Fiecare dintre aceste surse va conține o cantitate unică de minerale dizolvate, bacterii și alt conținut microscopic care face ca apa să fie distinctă. Este de remarcat faptul că o mare parte din apa noastră potabilă este tratată pentru a afecta echilibrul pH-ului, pentru a elimina potențialii agenți patogeni și pentru a îmbunătăți gustul. Fiecare sursă de apă, fie că este vorba de un izvor natural sau de un sistem municipal, oferă un profil mineral unic.,iată câteva tipuri comune de apă potabilă și diferențele dintre ele:

apa de la robinet

apa de la robinet este apa pe care o trageți direct de la robinet. Este obținut din baraje, râuri și rezervoare din apropiere și ajunge la robinet Călătorind printr-o rețea de conducte. Apa de la robinet este utilizată în majoritatea scopurilor casnice, inclusiv curățarea, gătitul și spălarea și este cel mai frecvent tip de apă consumată în gospodăriile americane.,în majoritatea orașelor, apa de la robinet este reglementată de municipalitatea locală pentru a se asigura că substanțele potențial nocive precum plumbul nu intră în aprovizionarea locală pentru rezidenți. Dacă dețineți casa dvs., este posibil să primiți un raport din districtul dvs. cu rezultatele anuale ale calității apei. De asemenea, puteți avea acces la aceste teste ca chiriaș, va trebui pur și simplu să solicitați înregistrările publice.datorită (ceea ce rămâne) din reglementările noastre privind siguranța mediului, apa de la robinet este sigură (în general). Dar nu este pur. Apa de la robinet este de obicei tratată cu fluor ca mijloc de protecție a smalțului dinților., Mulți oameni se opun fluorizării apei, care a fost o practică obișnuită în Statele Unite încă din anii 1940 și este o conversație separată cu totul.în plus față de fluor, apa de la robinet conține multe urme de contaminanți care sunt considerate sigure în conformitate cu standardele EPA (dar încă îngrijorătoare). Aceasta include reziduuri de pesticide, aluminiu, plastic, particule microplastice și alte metale. De asemenea, la fel ca piscinele publice, apa de la robinet este tratată în mod obișnuit cu clor. Clorul este adăugat în apă pentru a ucide bacteriile., Deși corpurile noastre se pot descurca în doze mici, ingerarea clorului în mod regulat poate duce la o varietate de afecțiuni de sănătate, inclusiv complicații intestinale și cancer.cercetările arată că majoritatea apei îmbuteliate din plastic de pe piață este pur și simplu reambalată cu apă de la robinet – aceste companii folosesc adesea tactici de marketing prădătoare cu cuvinte cheie precum „apă naturală” și „apă pură”.apa minerală provine din izvoare care sunt de obicei bogate în sulf, magneziu, mangan și calciu., Chiar dacă corpul nostru dorește minerale esențiale, nu este ceva ce producem și trebuie să fie ingerat. Pentru a fi clasificată ca apă minerală, apa trebuie să aibă cel puțin 250 de părți per milion de solide dizolvate cu un prag consistent de minerale la sursă. Vestea bună este că producătorii nu pot adăuga minerale ca „umplutură” și își pot comercializa produsul ca apă minerală naturală.apa de izvor, apa glaciară sau apa brută

apa de izvor sau apa glaciară este, de asemenea, denumită în mod obișnuit apă „brută”., În forma sa cea mai brută, apa de izvor nefiltrată vă poate ajuta corpul și celulele să se regenereze – acest lucru se datorează conținutului natural și bogat de minerale găsit în aceste izvoare. Izvoarele diferite au profile minerale diferite în funcție de locația de aprovizionare. Din punct de vedere tehnic, apa de izvor trebuie să iasă la suprafață în mod natural și nu poate fi pompată dintr-un acvifer subteran. Există mulți factori, inclusiv solul, clima și geolocalizarea, care determină profilul mineral al fiecărui izvor. Rețineți că stocarea apei într-un vas sigur este la fel de importantă ca și conținutul apei în sine., Atunci când apa este consumată dintr-o sticlă de apă din sticlă borosilicată de înaltă calitate, care este inertă, sanitară și fără material sintetic, este printre cele mai pure opțiuni pentru depozitarea și consumul în siguranță a apei de izvor.

oricine a avut privilegiul de a consuma dintr-un izvor vă va spune că este cea mai bună apă de degustare și de stingere a setei pe care au avut-o vreodată. Din păcate, unele companii de apă îmbuteliată vor folosi un astfel de limbaj care poate fi de-a dreptul fals și înșelător. Cea mai sănătoasă modalitate de a consuma apă este adesea să o bei în formă brută din surse naturale., Acest lucru vă va permite să păstrați structura și conținutul mineral al apei de izvor, fără urme de substanțe chimice și materiale plastice sintetice utilizate de majoritatea companiilor de sticle de apă.apa spumantă, cunoscută și sub denumirea de apă carbogazoasă, este infuzată cu dioxid de carbon. Apele spumante naturale provin din izvoare minerale, astfel încât acestea tind să aibă un conținut ridicat de minerale. Pentru anumite mărci (Perrier), carbonatarea este citită în timpul procesului de îmbuteliere pentru a se potrivi cu carbonatarea arcului sursă.,după cum probabil ați observat, apa spumantă aromată a devenit incredibil de populară. Creșterea cererii se datorează parțial consumatorilor conștienți de sănătate care și-au încetinit consumul de băuturi răcoritoare și, în schimb, optează pentru băuturi spumante. În general, apa spumantă este mai bună pentru tine decât o băutură răcoritoare (care stabilește o bară foarte scăzută), dar oamenii de știință continuă să studieze efectele apei spumante asupra organismului și cum se compară cu sursele tradiționale de apă. Ca și băuturile răcoritoare, multe dintre cele mai populare mărci de apă spumante folosesc substanțe chimice de ameliorare a aromei realizate într-un laborator., În timp ce apa carbogazoasă pare relativ inofensivă, consumatorii care beau cantități excesive ar putea dori să ia în considerare trecerea la apa de izvor pentru un profil mineral organic fără aditivi sintetici.apa purificată este adesea apa de la robinet care a fost tratată. Procesul de purificare elimină toți contaminanții precum bacteriile, ciupercile, paraziți și alte solide dizolvate, astfel încât apa să fie potabilă. Cu toate acestea, purificarea înseamnă, de asemenea, că substanțele potențial benefice precum mineralele și bacteriile probiotice sunt îndepărtate din apă.,fără a numi nume, multe dintre cele mai importante companii de apă îmbuteliată pur și simplu purifică apa de la robinet municipală, rebrand și revinde-o în sticle de plastic risipitoare (și dăunătoare). În timp ce apa de la robinet purificată nu este neapărat cea mai bună alegere pentru apa potabilă, un sistem de filtrare la domiciliu poate reduce impactul multora dintre acești contaminanți nocivi. apa distilată este apa care a fost fiartă într-o vapori și condensată și colectată sub formă de lichid., Mineralele sau metalele anorganice au un punct de fierbere mai mare decât apa, astfel încât acestea sunt lăsate în urmă atunci când apa se transformă în abur la 212° Fahrenheit. Procesul de distilare separă contaminanții și oferă apă ultra-pură (excelentă pentru aplicații industriale în care acumularea de minerale și coroziunea reprezintă un factor). Acestea fiind spuse, aproape toate mineralele benefice corpul tau are nevoie sunt absente din apă distilată.în unele privințe, este util să ne gândim la apa distilată ca la apa igienizată. Aceasta include proceduri medicale sanitare, aplicații de bucătărie și în automobile și mașini., Este lipsit de contaminanți potențial nocivi, dar îi lipsește și mineralele esențiale de care are nevoie corpul tău. Apa distilată are diverse cazuri de utilizare, dar consumul regulat de apă distilată este greu pentru corpul tău. De fapt, există dovezi bune pentru a arăta că este important să beți apă mineralizată – majoritatea oamenilor se vor lipi exclusiv de apa purificată, care poate deveni în cele din urmă problematică pentru sănătatea ta.apa alcalină provine din surse din apropierea vulcanilor bogați în minerale., Apa alcalină are apă dizolvată (ionizată) care ridică nivelul pH-ului și este mai puțin acidă decât majoritatea celorlalte tipuri de apă. Nivelurile adecvate de pH pot încetini procesul de îmbătrânire și s-au dovedit a preveni cancerul. De asemenea, prea mult acid (adică alimente și băuturi cu un nivel scăzut de pH) poate avea un impact negativ asupra sănătății noastre. Ca urmare, apa alcalină este adesea căutată pentru nivelurile de pH mai mari și mai puțin acide. Agenția pentru Protecția Mediului din SUA, care reglementează apa potabilă Publică, recomandă un pH între 6.5-8.5 pe o scară care variază între 1-14., PH-ul măsoară particulele încărcate electric într-o substanță. Apa purificată și apa naturală de izvor au un pH în jurul valorii de 7, care este considerat „neutru”, deoarece nu are nici calități acide, nici de bază. Apa alcalină, pe de altă parte, are un nivel mai ridicat care se situează în intervalul 8-9 pe scara pH-ului.există multe afirmații despre impactul pozitiv asupra sănătății consumului de apă alcalină, inclusiv îmbunătățirea sistemului imunitar și proprietățile de curățare a colonului., Dovezile științifice nu sunt cuprinzătoare, iar unele studii arată un impact pozitiv (dar minor) al apei alcaline asupra vâscozității sângelui, a tensiunii arteriale și a refluxului de acid. Cu toate acestea, este important să rețineți că prea multă alcalinitate în organism vă poate afecta negativ sănătatea. în plus ,deși există locuri în lume cu apă alcalină naturală, cea mai mare parte a apei alcaline de pe raft nu este naturală. Multe dintre aceste mărci îmbuteliate comercial iau tap și îl supun unui proces numit electroliză pentru a reduce aciditatea în mod artificial.,apa dură conține niveluri mai ridicate de minerale dizolvate. Apa tare poate avea uneori cantități excesive de calciu, magneziu, fier, aluminiu și mangan. În general, dacă apa are o concentrație mai mică de 60 miligrame de carbonat de calciu pe litru, aceasta este clasificată drept „moale.”Dacă are 61 până la 120 miligrame de carbonat de calciu pe litru, este considerat „moderat greu.”Orice apă cu mai mult de 120 miligrame de carbonat de calciu pe litru este clasificată drept „greu” până la „foarte greu.,”

apa devine „tare” în acest mod ca urmare a percolării prin formațiuni de rocă, cum ar fi calcarul, creta sau gipsul. Apa dură poate apărea în mod natural în orice locație geografică, dar este mai frecventă în SUA în țările de la vest de râul Mississippi și la est de Munții Sierra Nevada. apa dură este adesea o problemă pentru persoanele care își aprovizionează apa dintr-un puț privat. Datorită conținutului excesiv de minerale, apa tare poate avea un gust semnificativ diferit de alte tipuri de apă., O mulțime de oameni nu-i plac apa tare, deoarece mineralele dizolvate grele pot duce la pielea uscată și la înfundarea părului. Apa tare poate coroda, de asemenea, instalațiile sanitare – multe case care au acces doar la apă tare vor instala dedurizatoare de apă pentru a reduce conținutul de minerale.

apa din puțuri

apa din puțuri vine direct de la sol și se găsește cel mai frecvent în zonele rurale. Veți găsi de obicei puțuri utilizate pentru proprietăți care sunt distanțate departe atunci când nu este eficient pentru a construi conducte directe dintr-un sistem municipal din apropiere.,un puț colectează apa care s-a infiltrat în sol din ploaie și topirea zăpezii sau când fluxurile și râurile se scurg în zonele înconjurătoare. Această apă este brută și netratată ca apa de izvor sau ghețar, dar nu este la fel de pură, deoarece poate atrage poluarea de suprafață.în funcție de locul în care se află puțul, contaminanții precum E-coli, metalele grele, precum și alte toxine se pot scurge în apă. Apa din puț nu este acoperită de reglementările de siguranță a apei EPA, astfel încât casele care furnizează apă dintr-un puț ar trebui să testeze apa pentru bacterii, nitrați, niveluri de pH și alți contaminanți în fiecare an.,

unele bine de apă este îmbuteliată și vândute comercial ca ” apă arteziană.”Pe lângă prezența potențială a contaminanților, aceasta poate fi o practică nesustenabilă. În multe regiuni, apa din puțuri și acviferele subterane sunt epuizate mai rapid decât ritmul natural la care sunt reumplete. Acest lucru duce la scăderea sau scufundarea solului, care apare pe măsură ce apa este luată de la sol și solul începe să se compacteze.apa de suprafață este un termen larg care include orice apă care vine de la suprafața Pământului, inclusiv Oceanul., Pentru sursele de apă dulce, aceasta include pâraie, râuri, lacuri, rezervoare și zone umede. Sursele de apă dulce reprezintă doar 1,2% din rezervele mondiale de apă dulce. Majoritatea apei dulci din lume este înghețată în ghețari și foi de gheață. Apa de izvor este un tip de apă de suprafață, dar apa și apele subterane nu sunt. Deoarece este atât de ușor accesibilă, apa de suprafață furnizează 78% din apa dulce pe care o folosim, dar reprezintă o cantitate foarte mică din aprovizionarea mondială cu apă dulce. Din acest motiv, este vital să păstrăm apa de suprafață fără poluanți.,apa freatică provine de sub suprafața Pământului. Pe măsură ce apa se scurge prin pământ, solul, nisipul și roca poroasă acționează ca un filtru natural. Cu toate acestea, atunci când tragem apă rapid și din puțuri de mică adâncime, există o șansă mai mare de contaminare, deoarece apa nu are la fel de mult timp să „se scurgă și să filtreze”.

care este cea mai sănătoasă apă de băut?

când provin și depozitate în condiții de siguranță, apa de izvor este de obicei cea mai sănătoasă opțiune., Când apa de izvor este testată și procesată minim, aceasta oferă profilul mineral bogat pe care corpul nostru îl dorește cu disperare.apa acționează ca o forță de viață fundamentală și spală bacteriile prin rinichi și din vezică. Ajută la digestie și transportă nutrienți în organism. Transportă oxigen către celule, previne constipația, reglează temperatura și menține echilibrul electrolitic. Apa susține, de asemenea, organe importante, energizează mușchii, lubrifiază și amortizează articulațiile noastre și protejează cordoanele spinării și alte țesuturi sensibile.,

ce minerale esențiale putem obține din apa potabilă?

mineralele comune găsite în apă includ:

• calciul facilitează dezvoltarea oaselor și reglează contracția musculară și activitatea miocardului. De asemenea, ajută la coagularea sângelui, transmiterea impulsurilor nervoase și reglarea celulelor sănătoase. clorul ajută la formarea acidului clorhidric, pe care îl folosim pentru procesul nostru digestiv.

• cromul creează reacții enzimatice și este implicat în metabolismul carbohidraților, lipidelor și proteinelor.,

• cuprul îmbunătățește funcționalitatea mai multor enzime găsite în sânge și mușchi.

• fluor (fluor) ajută la protecția și prevenirea cariilor dentare și a dezvoltării osoase.

• iodura este esențială pentru sinteza hormonilor implicați în creștere și dezvoltarea corpului.

• fierul susține sângele și țesuturile musculare.,

• magneziul este esențial pentru formarea oaselor, activitățile nervoase și musculare, metabolismul lipidic și sinteza proteinelor.

• manganul susține sinteza mai multor enzime implicate în metabolismul proteinelor, zaharurilor și dezvoltării osoase.

• Molibdenul ajută la producerea de enzime asociate cu acidul uric, care are efecte antioxidante importante și poate fi important pentru sănătatea neurologică.,

• potasiul ajută la activitățile miocardului, excitabilitatea neuromusculară, echilibrul acido-bazic, retenția apei și presiunea osmotică.

• sodiul este fundamental pentru reglarea permeabilității celulare. Este necesar ca energia generată în celule să fie eliberată prin membrana celulară. Este, de asemenea, o componentă cheie a fluidelor corporale importante, cum ar fi plasma sanguină. sulful este un bloc de construcție pentru aminoacizii esențiali, inclusiv cei care creează cartilajul, părul și unghiile noastre., Sulful susține, de asemenea, activitatea enzimatică în procesele redox, respirația celulară și mișcările intestinale.desigur, puteți avea întotdeauna prea mult de un lucru bun. Dacă apa este dezechilibrată, ceea ce înseamnă că conține prea mult sodiu sau tinde să fie mai acidă decât apa obișnuită, poate fi dăunătoare. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care trebuie să mențină o dietă scăzută de sodiu sau suferă de carii dentare. Dar, în general, apa de izvor este o opțiune bine echilibrată pentru apa potabilă sănătoasă.
  

  De ce este apa de izvor și minerală atât de bună pentru tine?,apa de izvor conține minerale unice și compuși organici care oferă mai multe beneficii pentru sănătate. Consumul a doi litri de apă de izvor pe zi asigură 10% până la 15% din aportul zilnic de calciu și aproximativ 33% din aportul necesar de magneziu. Cantitățile mari de calciu, bicarbonat și magneziu pot ajuta la menținerea oaselor sănătoase, ceea ce îl face deosebit de important în dietele vârstnicilor.dacă vă aflați petrece mult prea mult timp la latrină, ia în considerare creșterea aportului de apă bogată în minerale., Magneziul atrage, de asemenea, apă în intestine și relaxează mușchii intestinali care atenuează constipația.

  are apa un gust?

  da, apa are un gust! Apa activează celulele receptorului gustului acru pe papilele noastre gustative. Amigdala (care este partea creierului nostru care procesează emoțiile) este, de asemenea, capabilă să simtă aciditatea, astfel încât creierul nostru emoțional afectează și gustul apei. Ca urmare, toată lumea are o preferință personală cu privire la ceea ce face ca apa lor preferată să fie atât de gustoasă., Credeți sau nu, unii oameni nu se bucură de gustul apei și se uită la diversitatea crescândă a aditivilor aromatizanți (gândiți-vă la LaCroix și la alte alternative cu bule).unii oameni pot distinge cu ușurință între apa de la robinet, apa îmbuteliată și apa de izvor, în special atunci când au o sensibilitate la aceste arome. Există patru minerale distincte care afectează cel mai mult percepția gustului nostru: bicarbonat, sulfat, calciu și magneziu. În plus, putem gusta amărăciunea sau aciditatea în mâncarea și apa noastră., Acest lucru este important pentru identificarea alimentelor și lichidelor stricate sau potențial otrăvitoare.

  Într-un studiu recent, experții au concluzionat că trei proprietăți contribuie la „aroma” sau „gust” de apă:

  • amărăciune de calitate slabă mineralizată apă
  • un gust neutru, și
  • salinitatea și aciditatea de apă puternic mineralizată

  Apa poate avea un gust acru sau amar la excesiv (sau mai puțin frecvent), minerale., De exemplu, putem gusta urme de cupru care se scurge din conductele subterane unde curge apa de la robinet. De asemenea, putem gusta fluorul, clorul sau alți compuși adăugați în apa municipală tratată. Anumiți compuși chimici pot provoca un gust sărat în apă, ceea ce este foarte inacceptabil pentru mulți oameni.de asemenea, putem detecta o nuanță de anumite materiale din sol prin care trece apa subterană și apa din puțuri., Mineralele dizolvate precum sodiul, calciul, magneziul, potasiul, clorura, bicarbonatul și sulfatul sunt „constituenți comuni” ai apelor subterane, ceea ce înseamnă că acestea se găsesc adesea în apa potabilă provenită din acvifere subterane. Fiecare dintre acești constituenți comuni are un gust distinct atunci când este găsit în concentrații suficient de mari., Mulți dintre noi pot gusta chiar și plasticul dintr-o sticlă de apă, motiv pentru care recomandăm întotdeauna sticle de apă din sticlă borosilicată de înaltă calitate, care nu vor avea niciun gust, deoarece sunt inerte și sanitare – mai ales atunci când sunt expuse la schimbări extreme de temperatură în mașină sau în deplasare.în general, apa „bună degustare” este asociată cu o senzație rece și neutră pe care o obținem de obicei din consumul de apă neprocesată cu un nivel mediu de mineralizare. Acest lucru se găsește frecvent în apa de izvor din surse de înaltă calitate, naturale, necontaminate.,

  

  ce tipuri de apă nu sunt sigure de băut?

  Agenția pentru Protecția Mediului (EPA) are un set de reglementări care asigură siguranța sistemelor publice de apă. În ciuda reglementării, de-a lungul anilor, sursele de apă au fost amenințate de poluare și contaminare. Aceasta include scurgerea agriculturii, fabricile industriale, deșeurile animale și alte tipuri de ape uzate care pot fi foarte dăunătoare., Iată câteva surse de apă pe care ar trebui să le evitați: apa uzată apa uzată este orice apă care a fost contaminată de activitatea umană, cum ar fi agricultura, utilizarea apei urbane, scurgerea apei pluviale și fluxul de canalizare. Apa uzată nu este sigură și nu trebuie utilizată niciodată pentru băut sau gătit decât dacă a trecut printr-un proces extins de purificare.unele orașe furnizează apă uzată terenurilor de golf și parcurilor pentru amenajarea peisajului veșnic verde. Totuși, nu este sigur pentru consum., Drept urmare, este important să distanțați copiii și animalele de companie de sistemele publice de aspersoare, mai ales dacă există un istoric de contaminare în municipalitatea dvs.Stormwater este ploaie și precipitații topirea zăpezii, care curge pe suprafețe impermeabile (cum ar fi pavaj sau sol extrem de uscat), fără a se scurge vreodată în pământ. Deoarece preia poluanți la nivelul solului, cum ar fi uleiul, îngrășămintele și lichidul radiatorului, apa de ploaie este un tip de apă uzată care nu este sigură pentru oameni, animale sau animale de companie.,consumul de apă contaminată poate provoca o varietate de probleme de sănătate, cum ar fi bolile gastro-intestinale, decolorarea pielii, afectarea sistemului nervos și a organelor sau limitările de dezvoltare și reproducere. Impactul poate varia în funcție de tipul de contaminant, concentrația acestuia, susceptibilitatea individuală și cantitatea de apă contaminată consumată. Cu toate acestea, chiar și expunerea subtilă pe o perioadă lungă de timp poate duce la afecțiuni cronice sau pe termen lung, cum ar fi cancerul. Cel mai bine este să vă asigurați că apa pe care o beți dvs. și familia dvs. este provenită în siguranță.,

  cum pot să mă asigur că apa este sigură de băut?

  pentru a vă asigura că apa potabilă este sigură, puteți începe prin a o testa singur sau prin a o recupera dintr-o sursă pură, necontaminată. Din fericire, apa potabilă în Statele Unite este în general sigură. Iată câteva întrebări pe care ar trebui să le puneți:

  • de unde provine apa?
  • a fost testată apa de un laborator terț? Dacă da, cât de des este testat și puteți solicita rezultatele?,
  • care este bugetul dvs. și cât sunteți dispus să cheltuiți pentru apa bogată în minerale?
  • utilizați o sticlă sintetică care elimină contaminanții în apă? Dacă da, luați în considerare alternative precum o sticlă de apă din sticlă borosilicată

  riscul dvs. de boli transmise de apă poate fi, de asemenea, redus atunci când este purificat sau filtrat prin distilare. De asemenea, asigurați-vă că filtrați și testați orice sursă de apă discutabilă, în special puțuri., Chiar și la niveluri scăzute, contaminanții toxici ai apei, cum ar fi plumbul și mercurul, pot provoca leziuni ale sistemului nervos și dizabilități de dezvoltare la copii.

  care este cea mai bună apă de băut?la sfârșitul zilei, cea mai bună apă de băut depinde de nevoile dvs. specifice. Iată câteva lucruri de luat în considerare atunci când vă gândiți la ce apă potabilă este cea mai bună pentru dvs.:

  • pentru puritate. Apa distilată este excelentă pentru aplicații de laborator, acvarii, dispozitive medicale și alte utilizări care necesită apă purificată., Cu toate acestea, mineralele și sărurile sunt îndepărtate în timpul procesului de distilare. Aceasta înseamnă că consumul numai de apă distilată poate afecta nivelurile de sodiu, potasiu, clorură și magneziu ale corpului.

  • pentru sarcină și sănătate generală: apa de izvor este o alegere bună pentru femeile însărcinate și sănătatea generală. De asemenea, ajută la compensarea unei scăderi a mineralelor precum fierul și calciul. Acestea fiind spuse, este important ca apa de izvor să fie furnizată în siguranță și testată de o terță parte. În zonele urbane, cel mai bun pariu este să comandați de la o companie locală cu un serviciu de livrare.,

  • pentru bebeluși și copii. Apa minerală poate promova mineralizarea oaselor la copii și este o sursă importantă de calciu-o alternativă excelentă la suplimentele de calciu.

  • pentru o cafea mare. Duritatea sau moliciunea apei pot afecta gustul cafelei preparate. Ca urmare, apa tare scoate în evidență arome semnificativ diferite în cafea. Un conținut minim de minerale de 150-200 părți pe milion (pe o scară de la 0-250) este cel mai bun pentru o extracție bună.

  • pentru comoditate., Apa de la robinet este cea mai ieftină și mai convenabilă opțiune pentru apa potabilă, deși nu este întotdeauna cea mai sănătoasă. Oricât de convenabil ar părea, încercați să evitați apa îmbuteliată cu orice preț. Apa îmbuteliată conține în mod obișnuit contaminanți din plastic și alți compuși cancerigeni. Atâta timp cât apa de la robinet satisface codurile municipale, este de fapt mai sigură și mai convenabilă decât apa îmbuteliată în majoritatea cazurilor.

  concluzie

  apa de izvor tinde să fie cea mai bună degustare a buchetului și are diverse beneficii pentru sănătate datorită profilului său mineral echilibrat., Acestea fiind spuse, ceea ce veți găsi potrivit pentru dvs. și familia dvs. se va baza pe obiectivele și bugetul dvs. de sănătate. Indiferent de situație, nu trebuie să beți niciodată apă din surse nesigure (sau discutabile). În general, este o idee bună să testați calitatea apei potabile sau să solicitați un raport de apă din orașul dvs. dacă alegeți să beți robinet.