Dacă sunteți obosit de banda de alergare și de alte forme de exerciții plictisitoare și repetitive sau doriți doar să vă faceți rutina de exerciții fizice, luați în considerare o clasă Zumba.dacă ați auzit de Zumba, dar nu sunteți destul de sigur ce este, Gândiți-vă la ea ca la o petrecere de dans inspirată de muzică latină. Zumba include stiluri de dans cumbia, merengue, salsa, reggaeton, mambo, rumba, flamenco și hip-hop, toate amestecate pentru a vă ajuta să vă tonificați corpul în timp ce vă petreceți minunat.,instructorii Zumba sunt certificați, așa că atunci când căutați o clasă Zumba, asigurați-vă că întrebați despre certificarea instructorului. Cei mai mulți vor fi trecut cursul de formare Zumba Basic Level One, care le permite să predea Zumba publicului larg. Pentru cei noi să-și exercite sau mai în vârstă, căutați un profesor certificat în formarea Zumba Gold. Un instructor bun va explica și va demonstra ce ar trebui să faceți., Rețineți că fiecare instructor de fitness are un stil diferit, așa că dacă vă plac muzica latină și mișcările de dans ale Zumba, dar nu vă simțiți confortabil cu instructorul, încercați o clasă diferită.asigurați-vă că purtați haine care vă vor permite să rămâneți răcoroși și nu uitați să aduceți apă în clasă. Este important să rămâi hidratat în timp ce dansezi.o clasă Zumba sigură va include o încălzire și o răcire., Unii studenți noi Zumba se simt copleșiți la început, dar chiar dacă vă ia ceva timp pentru a obține mișcările în jos, veți beneficia în continuare de orice mișcare faceți, chiar dacă nu este exact ceea ce fac toți ceilalți! Și muzica și ritmul îl fac distractiv, chiar dacă te duci puțin. Deci, nu fi intimidat. Puteți căuta Zumba pe YouTube și urmăriți câteva minute de cursuri Zumba pentru a vă face o idee despre cum sunt cu adevărat. Iată un videoclip inspirat despre o femeie care învață să folosească Zumba ca parte a propriei călătorii de pierdere în greutate., Zumba este un companion minunat pentru călătoria dvs. cu balon gastric.
clasele sunt disponibile în peste 180 de țări, deci mergeți la Zumba.com să găsești o clasă lângă tine și să începi să-ți scuturi prada.Rebeca Espinoza scrie despre sănătate, fitness și pierdere în greutate pentru Spatz Medical, producătorii balonului gastric reglabil Spatz3. Puteți găsi la [email protected]. Ca Spatz3 Gastric Ajustabil Balon pagina pe Facebook sau urmați-ne pe Pinterest pentru o alimentatie sanatoasa sfaturi, citate de inspirație, clipuri video și fotografii și multe altele.
Lasă un răspuns