dacă trebuie să slăbești cât mai repede și în siguranță, ai ajuns la locul potrivit. Indiferent dacă te-ai săturat de burta de bere, ai avut o problemă recentă de sănătate sau trebuie să pregătești un eveniment, ai toată motivația de care ai nevoie pentru a începe. Cel mai rapid mod pentru bărbați de a pierde în greutate este probabil mai simplu decât credeți.
dar, pe măsură ce începeți cercetarea, este posibil să fi observat câte diete moft și antrenamente nebunești sunt acolo.,trebuie să știți că puteți pierde în greutate rapid, menținându-vă viața și rămânând în siguranță.
există cel puțin trei lucruri necesare bărbaților care caută cel mai rapid mod de a pierde în greutate. Continuați să citiți pentru a afla ce sunt.
s-ar putea să fiți surprins de cât de ușor de gestionat pare.
corectați-vă dieta: #1 Cel mai rapid mod de a pierde în greutate pentru bărbați
dieta este cel mai important obstacol pe care trebuie să-l traversați pentru a pierde în greutate. Schimbarea dietei este cea mai rapidă modalitate de a pierde în greutate pentru bărbați și pentru femei.,
gândiți-vă în acest fel– dacă mâncați gogoasa în bucătărie la locul de muncă, cât de multe mile crezi că ai nevoie pentru a rula locul de muncă-l?
Ei bine, băieți– ar putea dura ore pentru a lucra pe o singură gogoașă.
acum, pentru cineva căruia îi place să alerge la fel de puțin ca mine, răspunsul ar fi nu mulțumesc.
pentru aceia dintre voi care sunt gurmanzi, este posibil să vă așteptați să vă spun că dieta dvs. de pierdere în greutate constă din pui, broccoli și o lingură de orez brun.dar dacă ți-aș spune că există posibilități aproape nelimitate de ceea ce poți mânca în timp ce încerci să slăbești?,
este adevărat: folosind un principiu numit Plăci perfecte, puteți decide ce alimente delicioase doriți să mâncați urmând o formulă simplă.plăcile perfecte vă permit să alegeți orice proteină, amidon și legume pe care doriți să le mâncați.după ce ați ales preferatele din fiecare categorie, tot ce trebuie să faceți este să vă proporționați farfuria cu 1/2 legume, 1/4 carne și 1/4 amidon.dimensiunea fiecărei porțiuni va depinde de kilogramele pe care trebuie să le pierdeți.,
Aici este O Pierdere în Greutate Plan de Masă Pentru Oameni Ocupați 40+
Descoperi exact ce sa mananci la micul dejun, prânz, și cină să-și piardă burtă grăsime & se simt plini de energie 24/7 fara dieta greu…
importanța dietei nu poate fi suficient de stresată. Pierderea în greutate este dificilă numai pentru că trăim într-o societate modernă, industrializată.
suntem inundați cu alimente procesate în orice moment., Este instinctul nostru de a naviga spre aceste alimente. Acest instinct a ajutat strămoșii noștri să supraviețuiască, așa că este firesc să avem și această genă.cel mai rapid mod de a pierde in greutate este pur si simplu sa nu mai mananci, dar foamea este o experienta incredibil de puternica. Dacă nu am răspunde la foame, ne-ar muri în mod evident. De aceea este atât de greu să-ți controlezi impulsurile.nu numai că suntem atrași de alimente delicioase și bogate în calorii, dar suntem, de asemenea, pradă practicilor de marketing. Mulți dintre noi au atașamente psihologice la anumite alimente din cauza lucrurilor pe care le-am experimentat ca copii., Se estimează că 10 miliarde de dolari pe an sunt cheltuiți pentru comercializarea alimentelor și băuturilor copiilor din SUA.controlul dietei dvs. este o luptă internă. Tu ești singurul capabil de a lupta această bătălie, dar suntem aici pentru a ajuta.
Planificați-vă Exercițiul :# 2 Cel mai rapid mod de a pierde în greutate pentru bărbați
numai după ce ați bătut în cuie în jos dieta de pierdere în greutate este atunci timp pentru a lucra la rutina de exercitii.una dintre cele mai mari provocări poate fi găsirea timpului pentru antrenament.,
între programele de lucru și de familie, poate fi incredibil de dificil de a sculpta timp pentru tine.unul dintre cele mai bune moduri de a face timp pentru un antrenament este asigurându-vă că antrenamentul este scurt și la obiect.
atât de multe programe de antrenament moft implică suprasolicitarea mușchilor până la epuizare și petrecerea orelor ridicole la sala de sport.aceste trei tipuri de antrenament sunt eficiente pentru pierderea de grăsime și se potrivesc cu ușurință în ziua ta.,dacă nu aveți deja o preferință pentru tipurile de antrenamente, vă recomandăm să încercați toate cele trei și să vedeți ce vă place.între superseturi, antrenament de intensitate ridicată și antrenament de rezistență metabolică, există un antrenament pentru toată lumea.,
acesta este Un Gratuit 24-Min Arde de Grăsime Antrenament Pentru Oameni Ocupați 40+
Acest puternic antrenament va reaprinde metabolismul pentru a arde de grăsime 24/7 cum ai făcut-o la 20 de ani…
Dă-Corpul Tău TLC: #3 cel mai Rapid Mod de a Pierde in Greutate pentru Bărbați
este adevărat– oamenii maturi au nevoie de TLC.
când dieta și creșterea exercițiu, corpul tau este sub efort fizic mai mult decât înainte.
cu acest efort vine riscul de rănire și epuizare.,pentru a combate stresul fizic, bărbații trebuie să-și mărească somnul, aportul de apă, încălzirea și întinderea.
aceste patru modificări asigură că corpul tău este pregătit pentru succes.
corpul Tau are nevoie:
- 7 la 9 ore de somn pe noapte
- 3 litri de apă în fiecare zi
- se Încălzească timp de 10 minute înainte de a lucra afară
- se Întindă timp de 10 minute după antrenament
în Timp ce eu știu că sunteți în căutarea pentru cel mai rapid mod de a pierde in greutate pentru bărbați, e important să rămână mereu în siguranță.,
comite o dată pentru totdeauna
Mai presus de toate, trebuie să se angajeze la noul stil de viață.dietele sănătoase și rutinele de antrenament nu sunt doar până când pierdeți primele cinci kilograme. Sunt pentru tot restul vieții tale.
pentru a accepta acest lucru, trebuie să realizați că un stil de viață sănătos nu este o pedeapsă– este o alegere de viață.odată ce ați trecut de acest obstacol, nu veți privi niciodată înapoi caloriile pierdute sau timpul petrecut în sala de gimnastică.,pentru aceia dintre voi care urmăresc un stil de viață sănătos pentru prima dată sau chiar pentru cei care au încercat din când în când, trebuie să știți că există multe resurse care vă pot ajuta.programul nostru cuprinzător de sănătate, FF30X, este o provocare de 30 de zile care vă oferă sprijinul experților de aici, la proiectul Fit Father.
acest program vă oferă sprijinul deplin al echipei noastre și a semenilor la fel ca tine.când este timpul să facem o schimbare permanentă, suntem aici.
prietenul Tău în sănătate,
Dr., Anthony Balduzzi NMD – Sănătatea Bărbaților Doctor & Fondator, se Potrivesc Tatăl Proiect & se Potrivesc Mama Proiect
Dr. Anthony deține dublă grade în Nutriție & Neuroștiințe De la Universitatea din Pennsylvania, un Doctorat în Naturopathic Medicine, și este, de asemenea, un campion național la culturism.după ce și-a văzut propriul tată pierzându-și sănătatea și murind la vârsta fragedă de 42 de ani, Dr., Anthony a fondat Proiectul Fit Father & Fit Mother Project pentru a ajuta mamele și tații ocupați să devină și să rămână permanent sănătoși pentru familiile lor.
P. S. Dacă nu ați văzut meu LIBER 1 Zi Plan de Masă pentru Bărbații de peste 40 de ani, am foarte recomandăm să faceți clic aici pentru a obține o copie gratuită a trimis direct la adresa dvs. de email. Amintiți-vă: nutriția este o bază de bază a pierderii în greutate pentru bărbații de peste 40 de ani.,
Iată Cât de Ocupat Părinții Peste 40 Sunt în cele din Urmă Arde Burtă Grăsime Încăpățânat & Obtinerea Sanatos, Fara Diete Restrictive sau Consumatoare de Timp de Antrenament
Acest lucru a fost dovedit „se Potrivesc Tatăl Programul” a ajutat 25.000 de oameni ocupați 40+ pierde in greutate, refacerea musculară, și în cele din urmă să păstreze greutatea off.
Dacă ești frustrat cu burtă grăsime încăpățânat, nu a reușit diete, și consumatoare de timp de antrenamente, acesta este răspunsul ați fost în căutarea pentru…
- se Potrivesc Tatăl Plan de Masă – cu simplu & retete delicioase
- Sigur & Antrenamente Eficiente Program – doar 90 min/săptămână
- VIP Responsabilitate Coaching – ul nostru Tată potrivit Echipei de personal va conduce la succes, pas-cu-pas.
AFLAȚI MAI multe DESPRE FF30X >> Vezi FF30X prezentare generală a Programului aici., Veți descoperi modul în care acest program de tată se potrivesc dovedit poate ajuta să piardă în greutate și de fapt, păstrați – l în afara-fără complicații și restricții de diete normale. „
Lasă un răspuns