cineva nu este deprimat doar pentru că a câștigat în greutate

La o adunare cu prietenii la un cocktail, cineva a întrebat de ce un prieten comun nu ajunge la petrecere. „A câștigat atât de multă greutate în acest an”, a speculat o persoană.,

„Ce legătură are asta cu motivul pentru care nu este aici?”Am întrebat.”Ei bine, evident, este deprimată și supraalimentată.”

am înțepat ideea că greutatea era un indicator al sănătății mintale. Mai exact, nu mi-a plăcut să consider pe cineva deprimat pentru că a câștigat în greutate. Sunt supraponderal. Am fost supraponderal de când am ajuns la pubertate, iar greutatea mea nu se schimbă în funcție de starea mea de spirit.

ne-am adunat pentru a sărbători sezonul de vacanță. M-am gândit la ironia scenei., Ne umpleam fețele cu mâncare decadentă și o spălam cu cocktail – uri și vin, în timp ce contemplam dacă cineva care overate ar putea fi deprimat.

„dacă a pierdut recent o grămadă de greutate, ați presupune că este fericită?”Am întrebat.pierderea în greutate este considerată o auto-îmbunătățire pozitivă. Este un semn că cineva îi pasă de sănătatea și bunăstarea lor. Revistele Glossy și spread-urile publicitare folosesc modele ultra-subțiri pentru a promova imagini nerealiste de frumusețe care strigă: „SKINNY este fericit!,”În general, societatea insistă că subțire este manifestarea finală a iubirii de sine și a stimei de sine sănătoase.în momentele mele cele mai întunecate de dezgust de sine, am încercat frenetic și disperat să slăbesc. În aceste vremuri, am căzut pentru diete moft, am cheltuit o sumă stupidă de bani pe mesele pre-planificate în cutii, mi-am limitat sever aportul caloric, am mers pe posturi de mai multe zile și perioade de înfometare, am luat pastile de dietă, diuretice și laxative sau am început un regim intensiv de exerciții nesustenabile.,aceste perioade de obicei nu au durat atât de mult și rareori am pierdut o cantitate semnificativă de greutate. Aș ieși dintr — o perioadă de senzație de izolare severă, durere sau tristețe și mi-aș da seama că dieta extremă nu făcea ceea ce speram că ar fi-să mă facă fericit. Dieta m-a făcut să mă urăsc mai mult.

știu că dieta extremă nu mă face fericită.

dieta extremă nu-mi dă o bună stima de sine. Nu este vorba despre îmbrățișarea unei vieți de wellness și sănătate. Dieta extremă este despre ura de sine.,”spunem că persoanele cu bulimie și anorexie sunt fericite, bine din punct de vedere mental și sănătoase?”Am întrebat.potrivit site-ului Eating Disorder Hope, tulburările de alimentație precum bulimia și anorexia apar adesea cu tulburări de sănătate mintală precum depresia, anxietatea, PTSD și tulburarea bipolară. Este dificil de dezlegat dacă tulburările de sănătate mintală preced tulburările de alimentație sau invers, dar ceea ce este clar este că, spre deosebire de mesajul „slab este fericit”, pierderea în greutate nu este un indicator că cineva este fericit.,majoritatea oamenilor înțeleg tulburările de alimentație precum bulimia și anorexia sunt asociate cu probleme de sănătate mintală, dar le văd și ca comportamente extreme. Ei cred că dacă pierderea în greutate a cuiva s-ar datora bulimiei sau anorexiei, ar fi evident. Persoana fie ar pierde în greutate prea repede, fie ar fi prea slabă.

dar ce este „prea slab”? Cum ar ști cineva dacă o persoană pierde în greutate prea repede?Clinica Mayo și alți nutriționiști recomandă o rată sănătoasă de pierdere în greutate de 1-2 kilograme pe săptămână., Cum ar arăta 1-2 kilograme pe săptămână observatorului extern? Percepția noastră despre ceea ce este o rată sănătoasă de pierdere în greutate este înclinată de lucruri precum emisiunea de televiziune „Cel mai mare ratat.”Vizionarea unor astfel de emisiuni îi determină pe oameni să creadă că pierderea a zece sau mai multe kilograme pe săptămână este o pierdere acceptabilă în greutate.pierderea extremă în greutate este adesea percepută ca o bună autodisciplină, iar pentru o persoană supraponderală, s-ar putea să fie complimentată pentru voința puternică asupra mâncării. Cineva înfometat s-ar putea pierde în greutate la o rată similară cu cea văzută pe „cel mai mare ratat.,”Deoarece cineva care este supraponderal poate avea un drum lung de parcurs înainte de a fi considerat „prea slab”, prietenii și familia ar putea chiar să-i încurajeze să continue înfometarea pentru o lungă perioadă de timp.mai mult de 30 de milioane de americani suferă de tulburări de alimentație, potrivit Asociației Naționale de anorexie nervoasă și tulburări asociate (ANAD). În ciuda percepției că este vorba în mare parte de femei tinere cu tulburări de alimentație, acestea afectează oameni de toate rasele, genurile și vârstele., De exemplu, 13% dintre femeile de peste 50 de ani se angajează în comportament alimentar dezordonat, iar personalul militar activ este, de asemenea, susceptibil de a dezvolta o tulburare de alimentație.

motivele pentru creșterea în greutate sau pierderea în greutate sunt variate.

la fel cum am bristled la echivalarea creștere în greutate la depresie, mi-ar bristle la cineva spunând, „Ei bine, evident, ea este deprimat și foame ea.”

am trecut prin perioade de depresie. Recunosc că am găsit mâncare reconfortantă în acele vremuri., M-am răsfățat cu mâncare grasă, halbe de înghețată și găleți de popcorn în fața televizorului în timpul unui chef Netflix când eram prea jos pentru a face față lumii.în momentele în care m-am retras în cele mai întunecate adâncimi ale minții mele, repetându-mi eșecurile și simțind că nu aparțin lumii, m-am uitat la pierderea în greutate ca pe un remediu pentru o imagine de sine distorsionată. M-am întors la diete extreme ca o soluție rapidă pentru dezgustul meu de sine.de asemenea, recunosc că am găsit mâncare festivă și o sursă de fericire și bucurie. Știu că atunci când sunt social, mă întâlnesc cu oameni peste mâncare și băuturi., Ies și sparg pâinea în bucurie cu prietenii și familia.da, pierderea bruscă în greutate sau creșterea în greutate poate fi într-adevăr un simptom al problemelor de sănătate mintală. Ele pot fi, de asemenea, un simptom al multor alte afecțiuni și boli.nu trebuie să ignorăm semnele că cineva are nevoie de ajutor, dar nu ar trebui să ne grăbim să considerăm grăsimea ca o problemă de sănătate mintală.