De Debjani Arora | Actualizat:Miercuri, 04 ianuarie 2017 10:04
Pofta de pui prăjit orez și carne de pui lollipop în timpul sarcinii? Citiți acest lucru înainte de a plasa comanda.
Dieta in timpul sarcinii este foarte important ca ceea ce mananci poate face o mare diferență în copilul tau creștere și dezvoltare. Un lucru pe care majoritatea femeilor însărcinate sunt sfătuite este să nu fie în afara alimentelor chinezești, chiar dacă este bucătăria preferată., Deci, dacă ți-ai dori asta în timpul sarcinii? Și știm cu toții că este dificil să nu renunți la poftele tale în aceste luni cruciale. Dar dacă este chinez că sunt pofta fi un pic precaut. Există câteva motive pentru care alimentele chinezești sunt considerate nesigure în timpul sarcinii din cauza MSG și a conținutului ridicat de sodiu. MSG sau glutamatul monosodic care este utilizat pe scară largă în alimentele chinezești sau în alte feluri de mâncare asiatice este considerat a fi în detrimentul sănătății fetale. Mai mult pentru mamele alergice la MSG., Deși nu există studii concrete care să arate dacă MSG afectează într-adevăr fătul, un studiu realizat pe șobolani a arătat că aportul de MSG în timpul sarcinii întârzie creșterea fătului și evită creșterea în greutate după naștere . Unii experți consideră, de asemenea, că MSG poate traversa placenta și poate perturba dezvoltarea sistemului nervos la făt. Chiar dacă nu sunteți gravidă, este recomandabil să stați departe de alimentele încărcate cu MSG, cum ar fi taitei instant Maggi preferați. în afară de aceasta, rețetele chinezești sunt, de asemenea, bogate în conținut de sodiu., Aportul continuu de sodiu ridicat prin dietă ar putea duce, de asemenea, la balonare, greață și preeclampsie mai gravă. Chiar dacă nu vă place mâncarea chineză, este recomandabil să verificați aportul de sodiu din aceleași motive. cu toate acestea, consumul de chinezi o dată pe an s-ar putea să nu vă dăuneze pe dvs. sau pe copilul dvs. dacă puteți cere bucătarului să evite MSG în mâncarea dvs. Dar expertul nostru Sonali Shivlani este de părere că mâncarea chinezească, modul în care este gătită în restaurantele indiene este nesănătoasă pentru oricine, lasă în pace o femeie însărcinată., Mai mult decât atât, cele mai multe feluri de mâncare chinezești sunt făcute din făină rafinată și este prăjită, care doar îngrămădește mai multe calorii și nu uită conținutul de sodiu. deci, dacă doriți să practicați o alimentație curată în timpul sarcinii, este mai bine să rămâneți în afara bucătăriei chinezești. Dar dacă pofta ta devine mai bună, Alege alimentele sănătoase: orez, tăiței, legume aburite, carne slabă și pește. Evitați lucrurile prăjite și cereți bucătarului dvs. să nu adauge MSG la mâncarea dvs.
referință
1. von Diemen V, Trindade dl., Efectul administrării orale de glutamat monosodic în timpul sarcinii și alăptării la puii de șobolani Wistar gestanți. Sutiene Acta Cir. 2010 februarie;25 (1): 37-42. PubMed PMID: 20126886.
sursa Imaginii:
Citeste asta în Marathi
Publicat:Miercuri, 13 aprilie, 2016 5:21pm | Actualizat:Miercuri, 04 ianuarie 2017 10:04
de a Explora mai mult
- Home
- Fitness
- Frumusete
- Boli
- Sarcina
- Parinti
- Știri
- Galerii
- Video
Lasă un răspuns