creierul atinge cea mai mare dimensiune în adolescența timpurie.pentru fete, creierul atinge cea mai mare dimensiune în jurul vârstei de 11 ani. Pentru băieți, creierul atinge cea mai mare dimensiune în jurul vârstei de 14 ani. Dar această diferență nu înseamnă că nici băieții, nici fetele sunt mai deștepți unul față de celălalt!
creierul continuă să se maturizeze chiar și după ce se face în creștere.deși creierul poate fi făcut în creștere în dimensiune, nu se termină în curs de dezvoltare și de maturare până la mijlocul anilor 20., Partea din față a creierului, numită cortexul prefrontal, este una dintre ultimele regiuni ale creierului care s-au maturizat. Această zonă este responsabilă pentru abilități precum planificarea, prioritizarea și controlul impulsurilor. Deoarece aceste abilități sunt încă în curs de dezvoltare, adolescenții au mai multe șanse să se angajeze în comportamente riscante fără a lua în considerare rezultatele potențiale ale deciziilor lor.creierul adolescent este gata să învețe și să se adapteze.creierul adolescent are multă plasticitate, ceea ce înseamnă că se poate schimba, adapta și răspunde mediului său., Provocarea academică sau activitățile mentale, exercițiile fizice și activitățile creative, cum ar fi arta, pot ajuta creierul să se maturizeze și să învețe.
multe tulburări psihice pot începe să apară în timpul adolescenței.schimbările continue ale creierului, împreună cu schimbările fizice, emoționale și sociale, pot face adolescenții vulnerabili la problemele de sănătate mintală. Toate schimbările mari pe care le întâmpină creierul pot explica de ce adolescența este o perioadă în care pot apărea multe tulburări mentale—cum ar fi schizofrenia, anxietatea, depresia, tulburarea bipolară și tulburările de alimentație.creierul adolescent poate fi mai vulnerabil la stres.,deoarece creierul adolescent este încă în curs de dezvoltare, adolescenții pot răspunde la stres diferit decât adulții, ceea ce ar putea duce la tulburări mentale legate de stres, cum ar fi anxietatea și depresia. Mindfulness, care este un proces psihologic de a acorda atenție activă momentului prezent, poate ajuta adolescenții să facă față și să reducă stresul. Mai multe informații despre gestionarea stresului sunt disponibile în fișa Institutului Național de sănătate mintală, 5 lucruri pe care ar trebui să le știi despre stres.adolescenții au nevoie de mai mult somn decât copiii și adulții.,cercetările arată că nivelurile de melatonină („hormonul somnului”) din sânge sunt în mod natural mai mari mai târziu noaptea și scad mai târziu dimineața la adolescenți decât la majoritatea copiilor și adulților. Această diferență poate explica de ce mulți adolescenți stau până târziu și se luptă cu trezirea dimineața. Adolescenții ar trebui să aibă aproximativ 9 până la 10 ore de somn pe noapte, dar majoritatea adolescenților nu dorm suficient. Lipsa somnului poate face dificilă acordarea atenției, poate crește impulsivitatea și poate crește riscul de iritabilitate sau depresie.
creierul adolescent este rezistent.,deși adolescența este un moment vulnerabil pentru creier și pentru adolescenți în general, majoritatea adolescenților continuă să devină adulți sănătoși. Unele modificări ale creierului în timpul acestei faze importante de dezvoltare pot ajuta de fapt la protejarea împotriva tulburărilor mintale pe termen lung.dacă tu sau cineva cunoscut are o boală mintală, se luptă emoțional, sau are preocupări cu privire la sănătatea lor mintală, există modalități de a obține ajutor.
multe tulburări psihice pot începe să apară în timpul adolescenței.schimbările continue ale creierului, împreună cu schimbările fizice, emoționale și sociale, pot face adolescenții vulnerabili la problemele de sănătate mintală. Toate schimbările mari pe care le întâmpină creierul pot explica de ce adolescența este o perioadă în care pot apărea multe tulburări mentale—cum ar fi schizofrenia, anxietatea, depresia, tulburarea bipolară și tulburările de alimentație.creierul adolescent poate fi mai vulnerabil la stres.,deoarece creierul adolescent este încă în curs de dezvoltare, adolescenții pot răspunde la stres diferit decât adulții, ceea ce ar putea duce la tulburări mentale legate de stres, cum ar fi anxietatea și depresia. Mindfulness, care este un proces psihologic de a acorda atenție activă momentului prezent, poate ajuta adolescenții să facă față și să reducă stresul. Mai multe informații despre gestionarea stresului sunt disponibile în fișa Institutului Național de sănătate mintală, 5 lucruri pe care ar trebui să le știi despre stres.adolescenții au nevoie de mai mult somn decât copiii și adulții.,cercetările arată că nivelurile de melatonină („hormonul somnului”) din sânge sunt în mod natural mai mari mai târziu noaptea și scad mai târziu dimineața la adolescenți decât la majoritatea copiilor și adulților. Această diferență poate explica de ce mulți adolescenți stau până târziu și se luptă cu trezirea dimineața. Adolescenții ar trebui să aibă aproximativ 9 până la 10 ore de somn pe noapte, dar majoritatea adolescenților nu dorm suficient. Lipsa somnului poate face dificilă acordarea atenției, poate crește impulsivitatea și poate crește riscul de iritabilitate sau depresie.
creierul adolescent este rezistent.,deși adolescența este un moment vulnerabil pentru creier și pentru adolescenți în general, majoritatea adolescenților continuă să devină adulți sănătoși. Unele modificări ale creierului în timpul acestei faze importante de dezvoltare pot ajuta de fapt la protejarea împotriva tulburărilor mintale pe termen lung.dacă tu sau cineva cunoscut are o boală mintală, se luptă emoțional, sau are preocupări cu privire la sănătatea lor mintală, există modalități de a obține ajutor.
comunicarea bine cu medicul dumneavoastră sau cu alt furnizor de servicii medicale vă poate îmbunătăți îngrijirea și vă poate ajuta pe amândoi să faceți alegeri bune cu privire la sănătatea dumneavoastră., Găsiți sfaturi pentru a vă ajuta să vă pregătiți și să profitați la maxim de vizita dvs.
Dacă sunteți în primejdie imediată sau se gândesc să-ți faci rău, apelul National Suicide Prevention Lifeline gratuit la 1-800-273‑TALK (8255) sau gratuit TTY numărul de la 1-800-799‑4TTY (4889). De asemenea, puteți trimite textul liniei de text de criză (salut la 741741) sau accesați site-ul web Național de prevenire a sinuciderilor.departamentul de sanatate si Servicii Umane al SUA Institutele Nationale de sanatate NIH Publication No. 20-MH-8078 revizuit 2020
Lasă un răspuns