crema de grâu vs. fulgi de ovăz. Este o dezbatere care a fost mult timp combătută de ambele părți. Unii oameni ar dezbate chiar că sunt același lucru. Nu este adevărat; de fapt, există o serie de asemănări și diferențe între cele două.ambele sunt capse alimentare pentru micul dejun și au proprietăți fizice similare. În acest articol, ajungem la cele două părți, abordând beneficiile pentru sănătate ale cremelor de grâu, dezavantajele făinii de ovăz și faptele nutriționale despre ambele., Aceasta este bătălia pentru micul dejun pe care ați așteptat-o. Este cremă de grâu vs. fulgi de ovăz!
cremă de grâu vs. fulgi de ovăz: din ce sunt făcute?
la un moment dat sau altul, aproape fiecare copil mic din America de Nord a întrebat: „din ce este făcută crema de grâu?”sau” ce este fulgi de ovăz?””Ce este crema de grâu?”Datorită texturii, consistenței și multor zvonuri din curtea școlii, acestea sunt întrebări destul de corecte pe care sperăm să le rezolvăm aici.în primul rând, crema de grâu este de fapt un nume de marcă. La fel ca scară rulantă sau lift, tocmai a fost folosit ca un termen comun pentru un singur produs.,
crema de grâu și alte cereale pentru micul dejun fierbinte ca acesta sunt făcute din farina, o formă de grâu măcinat. Modul în care este preparat este similar cu grâul, cu excepția faptului că este făcut cu grâu, spre deosebire de porumb.făina de ovăz este obținută din ovăz care a fost laminat, tăiat din oțel sau măcinat. Adăugați apă caldă și cam asta este. Acum, evident, atât crema de grâu, cât și fulgi de ovăz pot avea lucruri adăugate la ele, mai ales atunci când cumpărați versiunile preambalate ale ambelor. Deci, ce beneficii pentru sănătate oferă crema de grâu și fulgi de ovăz? Este unul de fapt mai bun pentru tine decât celălalt?,beneficiile pentru sănătate ale cremei de grâu și fulgi de ovăz
să fim sinceri aici. Când te gândești că prizonierii sunt hrăniți într-o închisoare îndepărtată, produsul alimentar la care te gândești arată foarte mult ca o cremă de grâu sau, eventual, fulgi de ovăz.acest lucru face ca mulți oameni să se întrebe: este crema de grâu sănătoasă? Crema de grâu este bună pentru tine? Care este mai sănătos, cremă de grâu sau fulgi de ovăz? După cum se dovedește, răspunsul este da, atât fulgi de ovăz, cât și cremă de grâu sunt bune pentru dvs. și ambele au beneficii pentru sănătate.crema de grâu are o tonă de vitamina B, fier și calciu, toate fiind bune pentru tine., Făina de ovăz are un indice glicemic scăzut, deci este un aliment excelent atât pentru diabetici, cât și pentru pre-diabet.de asemenea, poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, ceea ce este bun pentru inima ta. Deoarece este bogat în fibre, poate fi și un aliment bun pentru a ajuta la reducerea riscului de cancer de colon.acum combinați-le cu orice combinație de toppinguri sănătoase precum fructele și puteți face un mic dejun foarte sănătos, cu multe beneficii pentru sănătate pentru dvs. Dar care este mai bine pentru tine? Este cremă de grâu sau fulgi de ovăz?făina de ovăz are mult mai multe fibre decât o porție egală de cremă de grâu., De fapt, Republica Arizona raportează că o ceașcă de fulgi de ovăz gătit are aproape dublul fibrei solubile a unei cești de cremă obișnuită de grâu.pe de altă parte, crema de grâu are aproape dublul cantității de niacină și folat de fulgi de ovăz. Ambele alimente sunt bogate în fier, dar crema de grâu are mai mult fier decât fulgi de ovăz.ca și în cazul majorității comparațiilor de acest fel, în multe privințe, se reduce la preferințele și nevoile personale. Uită-te la faptele privind nutriția fulgi de ovăz și cremă de nutriție de grâu, și dau seama ce este mai bine pentru tine si dieta ta.,dacă aveți nevoie de mai mult fier, crema de grâu este probabil o opțiune mai bună. Pentru mai multe fibre, fulgi de ovăz este prietenul tău.cu unghiul de sănătate și nutriție din drum, poate vă întrebați care dintre cele două alimente, dacă este unul, este bun pentru o dietă de scădere în greutate. Poate crema de grâu să vă ajute cu pierderea în greutate? Este fulgi de ovăz rău pentru o dietă de scădere în greutate? Runda finală de cremă de grâu vs fulgi de ovăz!
care este mai bine pentru a pierde in greutate? Crema de grâu sau fulgi de ovăz
întrebarea care apare întotdeauna atunci când se compară oricare două alimente este care dintre ele este mai bună pentru pierderea în greutate., Veți pierde mai multă greutate consumând cremă de grâu sau este fulgi de ovăz cea mai bună alegere? Vei câștiga în greutate prin consumul de oricare dintre acestea? Răspunsul este da, dar trebuie să fiți atenți la ceea ce cumpărați.crema de grâu poate ajuta cu o dietă de scădere în greutate dacă mâncați versiunea făcută din grâu integral. O cremă de grâu plină cu fibre vă poate ajuta să vă simțiți mai plin, ceea ce duce la mai puține calorii consumate în restul zilei, ceea ce este bun pentru pierderea în greutate.trebuie remarcat, totuși, că crema de grâu în sine nu este un mic dejun excelent pentru pierderea în greutate., Pentru o masă mai echilibrată, încercați să adăugați câteva nuci, fructe sau produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Făina de ovăz poartă pozitive și negative similare.
fibra de ovăz vă poate ajuta să vă simțiți umplut și să vă mențineți sistemul digestiv fără probleme, dar nu este o masă echilibrată de la sine. De asemenea, trebuie să rămânem la fulgi de ovăz mai puțin prelucrate, spre deosebire de fulgi de ovăz instant, care poate avea un conținut mai mare de zahăr.
Gânduri finale
adăugarea de cremă de grâu sau fulgi de ovăz în dieta dvs. este un lucru bun în orice fel. Beneficiile pentru sănătate depășesc orice lucru care ar putea fi perceput ca un posibil negativ., Principalul lucru de reținut este să alegeți alimentele care se potrivesc cel mai bine nevoilor dvs. de sănătate și obiectivelor de dietă.de asemenea, amintiți-vă să-l facă parte dintr-un mic dejun bine echilibrat, mai degrabă decât să-l mănânce de la sine. Și rețineți că nici un aliment nu este un instrument de pierdere în greutate miracol, dar împreună cu alte câteva lucruri, vă poate ajuta. În cazul cremă de grâu vs fulgi de ovăz, vom numi această luptă o remiză.
înrudit:
- este făina de ovăz un carbohidrat? Fulgi de ovăz Nutriție Fapte
- fulgi de ovăz mic dejun de campioni
- Quinoa vs fulgi de ovăz
- terci vs. fulgi de ovăz
Lasă un răspuns