- Respingere cineva poate fi foarte dificil de a face, chiar dacă ești sigur că e bine să fac.
- dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a înmuia lovitura și a face mai ușor nici tu, nici cealaltă persoană.,
- deși trebuie să fii pregătit pentru ca ei să reacționeze prost, dacă îi tratezi cu bunătate și compasiune, asta poate merge mult.
respingerea nu este ușoară pentru nimeni, indiferent dacă sunteți cel respins sau cel care respinge. Pentru a fi respins, trebuie să vă puneți acolo, iar învățarea că cealaltă persoană nu se simte la fel vă poate face să vă simțiți dezumflat sau chiar zdrobit., Și dacă tu ești cel care respinge, știi că ești responsabil pentru a face pe cineva să se simtă în acest fel, ceea ce te poate face să te simți destul de vinovat, chiar dacă știi că este ceea ce trebuie să faci.
„este întotdeauna o idee bună să comunici cu ceilalți într-un mod respectuos și politicos”, a declarat pentru INSIDER Emily Mendez, MS, EdS, autor și expert în sănătate mintală. „Același sfat este valabil și atunci când respingeți o dată. Setați cu atenție și protejați-vă limitele. Nu sunt de acord cu o întâlnire cu cineva doar pentru că nu vrei să rănesc sentimentele lor., Fii respectuos, dar onorează-ți propriile dorințe și nevoi.”
Acesta este, de asemenea, foarte important să fie clar despre ceea ce vrei
Fiind direct și sincer — dar încă un fel — pot să-i ajut să înțeleagă că respingerea nu este doar din cauza un defect personal, ci mai degrabă pentru a merge la o întâlnire cu ei sau de a fi într-o relație cu ei nu este în conformitate cu ceea ce vrei.
„fii respectuos și explică-te clar”, a spus Dr., Suzanne Wallach, PsyD, LMFT, o căsătorie licențiată și terapeut de familie, a declarat pentru INSIDER. „Aceste tactici funcționează pentru că dacă explici clar cum te simți, oamenii de obicei nu se vor certa cu tine și te vor auzi. Este atunci când lucrurile devin personale că aceste interacțiuni merg pe șine.insultarea cuiva sau învinovățirea nu va face lucrurile mai bune, de fapt, le-ar putea face mult, mult mai rău. „Mulți oameni sunt incomode, cred, cu adevărat, în aceste momente, pentru că este dureros și noi, oamenii, nu le place să se simtă durere,” Dr., Sharon Saline, PsyD, un psiholog clinic licențiat, a declarat pentru INSIDER. „Deci, cred că principalul lucru este să poți spune ceea ce trebuie să spui clar, fără vină, judecată sau insulte și să vorbești despre tine.mai ales dacă este cineva cu care aveți o anumită istorie sau o relație, le-ați cunoscut o lungă perioadă de timp sau au datat în trecut, de exemplu, este important să vorbesc cu ei în persoană sau la telefon., „Cred că este foarte important să o faceți personal sau chiar la telefon dacă trebuie, dar nu prin text sau prin poștă, deoarece nu puteți lua cu adevărat un raport meteo emoțional dintr-un text sau un e-mail”, a spus Saline. Există multe lucruri care pot fi interpretate greșit sau înțelese greșit atunci când lucrați cu text sau e-mail și, din moment ce doriți să fiți clar, în persoană sau la telefon ar putea fi o modalitate mai bună de a merge.,
din Păcate, nu poți să prevezi ce o altă persoană va reacționa
Asta e parte din ceea ce poate face respingere cineva un cumplit sau propunere complicat., „Toată lumea are propria istorie cu respingerea și respingerea pe care o faceți în acel moment va declanșa acel bagaj pe care îl trag în viața lor pe care nu îl puteți vedea, este invizibil, dar este acolo și ar putea favoriza o reacție negativă”, a spus Saline. „Și acea reacție spune mult mai multe despre cealaltă persoană dacă te simți curat în partea ta de stradă., Deci, dacă ești bun și ești atent, și ți-e clar, și o altă persoană vine la tine cu o foarte furios, urât fel de comentariu sau mai multe comentarii și un ton rău, la acel moment, ce cred că este cazul să spun, ‘văd că te-am supărat și eu cred că e mai bine dacă ne-am separat, și apoi să plec.,”
dacă sunteți îngrijorat de modul în care cineva ar putea reacționa, luând un prieten sau un membru al familiei sau asigurându-vă că sunteți în public ar putea ajuta un pic, dar, din păcate, nu puteți face decât atât pentru a încerca să gestionați situația cât mai adecvat și mai plin de compasiune. Respingerea este greu, pentru a fi sigur, dar fiind sincer, clar, non-judgmental, și un fel, mai presus de toate, s-ar putea ajuta să obțineți prin situația cel mai bun pe care le puteți.
Lasă un răspuns