Cum de a urmări rata de inima ta doar cu smartphone-ul

de Urmărire rata de inima ta poate fi o modalitate foarte bună de a monitoriza sanatatea inimii, și datorită smartphone-uri, nu a fost niciodată mai ușoară. O varietate de aplicații pot folosi camera telefonului pentru a măsura ritmul cardiac fără niciun fel de curea de ritm cardiac sau alt accesoriu.,iată cum funcționează și trei aplicații care merită încercate.Citeste mai mult: urmărirea ritmului cardiac este secretul pentru a se potrivi. Iată cum să-l utilizați | care ar trebui să fie ritmul cardiac de odihnă? | Acest lucru ar putea fi numărul unu mod de a urmări de fitness,

Cum aceste aplicații pot urmări rata de inima ta

în mod Similar cu rata de inima trackere construit în cele mai wearables de fitness, aplicații de pe telefonul dvs. poate măsura rata de inima ta, detectând schimbări în volumul de sânge sub suprafata pielii-o practică numită fotopletismografie., iată cum funcționează: de fiecare dată când inima ta bate, cantitatea de sânge care ajunge la capilarele din degete și față se umflă și apoi se retrage. Deoarece sângele absoarbe lumina, aplicațiile sunt capabile să capteze acest flux și flux folosind blițul camerei telefonului pentru a ilumina pielea și a crea o reflecție.

cât de exacte sunt aceste aplicații de urmărire a ritmului cardiac?deși photoplethysmography este o practică încercată și adevărată, nu toate aplicațiile de urmărire a ritmului cardiac sunt create egale., Când cercetătorii au comparat patru dintre ele cu măsurători clinice standard de aur (ECG și oximetria pulsului degetului), au descoperit că citirile ritmului cardiac generate de aplicații au fost oprite cu mai mult de 20 de bătăi pe minut în peste 20% din măsurători. faptul că aplicațiile de ritm cardiac nu funcționează în mod constant, precum și echipamentele clinice nu este prea surprinzător-majoritatea, dacă nu toate, avertizează împotriva utilizării medicale-dar chiar și în cadrul aplicațiilor, au existat unii câștigători și învinși., conform studiului, aplicațiile care vă cer să atingeți degetul cu camera încorporată a telefonului tind să fie mai precise decât cele care vă cer doar să țineți camera telefonului până la față. linia de fund: citirile aplicațiilor ar trebui să fie întotdeauna luate cu un bob de sare, dar dacă căutați doar o imagine de ansamblu la nivel înalt a ritmului cardiac în timp, este greu să bateți confortul aplicațiilor pentru smartphone. Având în vedere acest lucru, mai jos sunt trei aplicații de ritm cardiac cu atingere cu degetul care ies în mod constant pe partea de sus.,

Cardiio: Monitor de Ritm Cardiac

Bazat pe tehnologia de licență de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts, Cardiio măsuri rata de inima ta în mai puțin de 15 secunde. Dacă aveți nevoie de un memento pentru a vă lua pulsul, activați alerta încorporată și setați-o zilnic, săptămânal sau lunar. profitați de antrenamentul de circuit gratuit pentru a vă potrivi și a vă îmbunătăți statisticile, apoi exportați cu ușurință datele dvs. în wow doc., Cardio este complet gratuit de utilizat-nici măcar nu trebuie să creați un cont. Pentru a debloca funcții suplimentare, plătiți pentru ele bucăți (începând de la 4,99 USD) sau faceți upgrade la pro pentru o plată unică de 9,99 USD. Aplicația se sincronizează și cu Apple Health.

Pret: Gratuit pentru iOS, cu achiziții în aplicație

Instant Heart Rate: HR Monitor

Această aplicație este un favorit de ritm cardiac cercetători (a fost folosit chiar și în studiul menționat mai sus)., Ca și Cardiio, acest monitor de ritm cardiac este liber de utilizat, dar aproape orice altceva se află în spatele unui paywall de abonament (9,99 USD pe lună sau 59,55 USD pe an). nu este ieftin, dar ceea ce obțineți acces este destul de substanțial: programe de sănătate bazate pe obiective, cum ar fi „pierdeți în greutate” și „deveniți activi”, un jurnal alimentar, rețete sănătoase, provocări de pas, urmărirea manuală a somnului și multe altele. Sincronizează cu Apple Health și Google Fit.Preț: Gratuit pentru iOS și Android cu achiziții în aplicație; $1.,99 pentru Windows

Cardiograf

Cu Cardiograf, vă puteți măsura pulsul în timp ce ești în repaus sau în mișcare. Puteți spune aplicației ce faceți în timp ce luați pulsul (odihnă, mers pe jos, alergare etc.).) astfel încât numerele sunt stocate cu context adăugat în istoricul de sănătate. Aplicația se sincronizează cu Apple Health și Android Wear—există chiar și versiunea nativă pentru Apple Watch., dacă utilizați versiunea Android pe un dispozitiv partajat, puteți configura mai multe profiluri pentru familie și prieteni. Pe iOS, poți trimite un SMS cu pulsul unei persoane dragi, folosind extensia iMessage a aplicației. Vechea versiune a acestei aplicații-Cardiograph Classic – este încă disponibilă pentru 99 de cenți, dar designul curat și intuitiv al noii versiuni îl face să merite banii în plus. Preț: Gratuit pentru Android cu achiziții în aplicație; $1.,99 pentru iOS

informațiile conținute în acest articol sunt doar pentru scopuri educaționale și informaționale și nu sunt destinate sănătății sau sfaturilor medicale. Consultați întotdeauna un medic sau un alt furnizor calificat de sănătate cu privire la orice întrebări pe care le puteți avea despre o afecțiune medicală sau obiective de sănătate.