Poate că părinții tăi au încercat să te învăț odată, pe când aveai șase ani, dar s-a prăbușit într-un copac și a refuzat să mai urce pe bicicletă din nou. Sau poate nimeni nu a încercat vreodată să te învețe—sau nu ai vrut niciodată să înveți. Dar acum, la câteva săptămâni după pandemie, lucrurile au devenit plictisitoare., Partenerul tău, prietenii, vecinii sau copiii tăi își scot bicicletele și merg în aventuri mărețe în jurul cartierului, aventurându-se mai departe decât te pot duce picioarele singure și te-ai decis: este timpul să înveți cum să mergi cu bicicleta.
acest browser nu acceptă elementul video.până acum câteva săptămâni, practic nu am mers cu bicicleta de când eram adolescent. Dar este—cum se spune!- cum ar fi … mersul pe bicicletă. Nu că ar fi ușor de învățat, în sine, dar odată ce știi cum, nu uiți niciodată., Și după atât de mult timp blocat în casă, cu excepția pentru câteva plimbări în jurul blocului și scurte unități la magazin alimentar, se simte ca libertate absolută. Deci, dacă sunteți în sfârșit gata să învățați, acum este momentul. Poți face asta!
în primul rând, aveți nevoie de o bicicletă
puteți împrumuta una pentru a începe, dar va trebui să fie o dimensiune bună pentru dvs. Ar trebui să puteți să vă mișcați piciorul peste bicicletă, să vă așezați pe scaun și să vă echilibrați confortabil cu picioarele drepte și ambele picioare plate (sau aproape plate) pe pământ., dacă sunteți pe degetele de la picioare, va fi mai greu de a practica echilibrul; în cazul în care bicicleta este prea mare, este mai bine să nu vă faceți griji cu privire la acest lucru.scurt, deși, veți avea un timp de greu pedalare. Reglați scaunul în sus sau în jos pentru a obține o înălțime confortabilă.
încercați metoda Schitt ‘ s Creek
„este un picior pe pedală și un picior pe pământ, apoi plecați naibii de aici!”
glumesc, nu recomand acest lucru., Sunt doar binging acest spectacol chiar acum și iubesc această scenă și a trebuit să împartă. („Pedalele o fac să se miște mai mult!”)
bine, oricum…
publicitate
începeți cu un pic de coastă
găsiți o suprafață larg deschisă, plat, pavat ca o stradă laterală cu trafic redus, cale sau parcare. Cu picioarele pe pământ, ignorați complet pedalele și începeți să mergeți / mergeți cu bicicleta împingând cu picioarele. Pe măsură ce câștigați puțină viteză, ridicați picioarele puțin pentru a începe să vă simțiți pentru a vă echilibra cu partea superioară a corpului., încercați să rezistați nevoii de a vă opri prin metoda derapajului-picioarele-pe-sol; în schimb, practicați oprirea folosind frânele mânerului. Construiești un instinct de a frâna cu mâinile, ceea ce va fi important odată ce te miști puțin mai repede.odată ce vă simțiți confortabil coasting și echilibrare cu ambele picioare, odihnă un picior pe o pedală și împinge / Coasta cu celălalt ca esti de echitatie un scuter. Acest lucru vă va ajuta să treceți de la câștigarea vitezei cu solul la câștigarea vitezei prin pedale., Coasta de-a lungul acestui drum până când vă simțiți viteza și echilibrul este suficient de confortabil pentru a trage celălalt picior în sus și începe pedalarea.
efecte Vizuale ajuta mereu cu ceva de genul asta, deci urmăriți acest video de un tip foarte drăguț, predare prietenul său să o plimbare cu bicicleta:
Publicitate
îmi amintesc când tatăl meu-in-lege a fost de predare fiul meu cum să o plimbare cu bicicleta lui, el a dat cel mai bun sfat: „Pedala, pedala, pedala!”Se poate simți contraintuitiv să pedalezi rapid când începi prima dată (ești nervos!,), dar pedalarea este ceea ce vă oferă impulsul, iar impulsul este ceea ce aveți nevoie pentru a rămâne echilibrat—așa că păstrați acele picioare în mișcare.în cele din urmă, asigurați—vă că purtați o cască, dar nu vă fie prea frică să cădeți-există șanse mari să nu cădeți deloc, dar chiar dacă o faceți, cel mai rău lucru pe care îl veți obține este o mică vânătaie sau răzuire pentru a vă arăta eforturile.Meghan este editorul parental al lui Lifehacker. Ea este un fost jurnalist de ziar și autor al seriei de jurnal părinte adoptiv pentru The New York Times.
Lasă un răspuns