culegeți beneficiile lipirii la un program de gimnastică: bicepsul crește, burta se aplatizează și ați adăugat o greutate serioasă la presa dvs. de bancă.dar este posibil să fi observat, de asemenea, o consecință fizică nu atât de atractivă a sesiunilor dvs. de gimnastică: mici umflături roșii care se ridică pe umeri, marginile axilelor și în jurul inghinalului.
umflături roșii pe zonele transpirate? Probabil ați presupus că sunt acnee—și ar putea fi., Dar ar putea semnala și o afecțiune a pielii numită miliaria, cunoscută și sub denumirea de erupție cutanată. În timp ce acestea arata similar, același tratament care funcționează pentru acnee nu va ajuta cu căldură erupții cutanate. Iată ce trebuie să știți.
ce este erupția cutanată?
există unele asemănări între acnee și erupții cutanate de căldură. Ele pot atât decupa până când porii obține înfundate și iritat.dar acneea—care este mult mai frecventă decât miliaria—se dezvoltă atunci când conducta de ulei a porilor se blochează cu murdărie sau celule moarte ale pielii, spune Bruce Robinson, MD,, un dermatolog din New York și membru al Academiei Americane de Dermatologie.
bacteriile sunt prinse în conductă, provocând iritații și inflamații, ceea ce face ca cosul să fie roșu și delicat. (Whiteheads și puncte negre, care, de asemenea, conta ca acnee, sunt doar prins murdărie sau celule moarte ale pielii fără bacterii sau inflamație.pe de altă parte, miliaria sau erupția cutanată se formează atunci când conducta de transpirație a porilor se înfundă cu transpirație. Aceasta formează mici umflături clare sau roșii, care seamănă cu o erupție cutanată., Tinde să fie mai frecventă în pliurile pielii, cum ar fi axila sau inghinala, sau în cazul în care îmbrăcămintea se freacă de piele și provoacă frecare.blocajele mai profunde tind să se inflameze, făcând umflăturile să pară roșii, spune dr.Robinson. Această inflamație îi poate face, de asemenea, să se simtă mâncărime sau înțepătoare.este de fapt destul de ușor să-i spuneți zits și căldură erupții cutanate în afară, dacă știți ce căutați: cosuri sunt de obicei mai mari, cu un alb, plin de puroi centru, și s-ar putea obține doar una sau două într-o anumită zonă. Milaria sunt mici și apar în grupuri, care seamănă mai mult de o erupție cutanată mâncărime, spune dr., Robinson.
6 Ingrijire Hacks Trebuie să Știți:
de Ce Ai Erupții cutanate de Căldură După Exercitarea
de Lucru este un factor major care poate determina atât pentru acnee și erupții cutanate de căldură: Cu cât transpiri mai mult, cea mai mare șansă că murdăria sau celulele moarte ale pielii sau sudoare în sine—ar putea bloca porii si cauza un blocaj, spune Dr. Robinson.
exercitarea într-un mediu umed sau umed poate crește riscul de erupție la căldură și mai mult, deoarece umiditatea ridicată face mai dificilă evaporarea transpirației de pe piele.,înrudite: 7 Lucruri pe care le faci în fiecare zi care te fac să Izbucnești
cum să tratezi erupția cutanată la căldură
umflăturile pot fi urâte și enervante, mai ales dacă erupția ta de căldură este mâncărime sau iritată. Așa că jucați jocul preventiv: strategii similare funcționează atât pentru erupții cutanate, cât și pentru zits.încercați să vă spălați periodic cu o cârpă umedă pe tot parcursul antrenamentului, recomandă Dr. Robinson.Acest lucru va elimina murdăria, acumularea murdară sau transpirația de pe suprafața pielii, astfel încât nu vă poate înfunda porii și nu poate provoca cosuri sau erupții cutanate.,purtați haine largi, deoarece îmbrăcămintea de exerciții prea strânsă poate prinde transpirația, ceea ce face dificilă evaporarea acesteia. Și ieșiți din hainele transpirate și faceți un duș imediat ce ați terminat exercițiul, pentru a împiedica murdăria sau transpirația să vă prindă în pori, spune dr.Robinson.
Related: puteți Re-Purta Haine de antrenament transpirate dacă nu miros?de asemenea, ar trebui să faceți pauze frecvente dacă faceți exerciții fizice în căldură sau în medii calde și umede, cum ar fi o sală de gimnastică transpirată., Bea puțină apă rece sau de a găsi o briza vă oferă o șansă să se răcească, permițând sudoare să se evapore fără înfundarea porii, Dr.Robinson spune.dar dacă deja suferiți de umflături? Tratamentul care funcționează pentru acnee declanșată de antrenament-gândiți-vă că peroxidul de benzoil sau spălarea acidului salicilic, cum ar fi Neutrogena Body Clear Body Wash—nu va clarifica denivelările cauzate de erupții cutanate. În plus, aceste produse pot fi iritante pentru piele, deci dacă nu aveți de fapt acnee, s-ar putea să vă uscați pielea fără niciun motiv.,în cazul erupțiilor cutanate, răcirea pielii este esențială: odată ce faceți acest lucru, umflăturile ar trebui să dispară rapid, spune Clinica Mayo. Dar în afară de asta, nu poți face prea multe pentru a face petele să dispară mai repede.dar dacă sunt mâncărime, încercați o cremă sau o loțiune anti-mâncărime precum Sarna, care conține ingrediente de răcire precum mentol și camfor sau o cremă care conține 1% hidrocortizon.acest lucru ar trebui să ajute mâncărimea și să vă facă erupția să se simtă mai bine.în ambele cazuri, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă observați orice durere sau umflare sau dacă erupția cutanată are puroi., Aceste simptome ar putea fi semne de infecție.Marygrace TaylorMarygrace Taylor este un scriitor de sănătate și wellness pentru prevenire, paradă, Sănătatea Femeilor, Redbook și altele. acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io
Lasă un răspuns