oricât de mult ne place soarele, soarele are sentimente amestecate despre noi. Sigur, ne încălzește și ne ajută să creștem mâncarea, dar petrecem prea mult timp pelerin în gloria ei și s-ar putea să sfârșești cu arsuri, blistere, piele îmbătrânită sau cancer. deteriorarea soarelui se poate întâmpla în mai puțin de o oră, în special pentru persoanele cu cea mai frumoasă piele., Dar chiar dacă sunteți precaut și evitați arsurile, efectele cumulative ale daunelor solare pot fi de durată.
ca și în cazul altor alegeri proaste pe care le facem cu privire la tatuajul nostru cu lacrimi, cineva? – supraexpunerea la soare se poate simți bine la acea vreme, dar este cel mai bine abordată cu prevenirea obișnuită. Doar n-o face. Indiferent dacă sunteți după un bronz auriu sau dacă uitați să aplicați protecție solară, potențialul de efecte de durată este similar. Și în timp ce nu puteți anula complet daunele provocate de soare, pot exista măsuri pe care le puteți lua pentru a atenua efectele sale negative.,
ce trebuie să știți
- toată lumea este susceptibilă la deteriorarea soarelui, dar cu cât pielea este mai corectă, cu atât riscurile sunt mai mari.
- efectele acute de soare supraexpunere includ o reacție inflamatorie la radiații ultraviolete, ceea ce duce la un vizibile arde, dureri și vezicule, și pot fi tratate la domiciliu pe zile după expunere.
- efectele pe termen lung ale leziunilor solare includ îmbătrânirea prematură, pielea uscată, ridurile, decolorarea și riscul crescut de cancer de piele., În timp ce acestea sunt mai dificil de tratat și reparat decât arsurile solare, există câteva opțiuni.
- Prevenirea este cel mai bun mod de a face cu daune soare. Deși este posibil să puteți trata daunele vizibile, daunele celulare și, prin urmare, riscurile de cancer nu pot fi anulate.
cum se întâmplă deteriorarea soarelui
există două tipuri de raze UV care ajung pe pământ. Un al treilea, UVC, este blocat de stratul de ozon. razele UVA pătrund în piele până la straturile cele mai adânci, în dermă și afectează celulele de acolo, unde apar cele mai multe cancere de piele., Razele UVB au o lungime de undă mai scurtă și nu trec de epidermă; sunt în mare parte responsabile de arsurile solare. Atât razele UVA cât și UVB dăunează și ambele pot duce la îmbătrânire prematură, mutații și cancer. persoanele cu o piele mai echitabilă sunt cele mai expuse riscului de deteriorare a soarelui și a efectelor sale. Asta pentru că melanina, un pigment, ajută la blocarea razelor UV. Acest lucru nu înseamnă că persoanele cu tonuri de piele de măsline și mai întunecate nu sunt expuse riscului de deteriorare a soarelui, dar că pielea lor este mai puțin sensibilă la puterile soarelui, iar riscurile sunt mai mici., dacă sunteți destul de nefericit pentru a termina cu o arsură solară, fie intenționat, fie neintenționat, cu siguranță veți regreta în câteva ore. Doar știți că efectele unei arsuri acute nu sunt pe termen scurt. Ai făcut pagube de durată. totuși, în interesul minimizării suferinței tale, iată câteva sfaturi pentru gestionarea deciziei tale proaste:
- ieși din soare. Dacă aveți vreo bănuială că ardeți, îndepărtați lucrul care arde.
- răcește-ți pielea., Puteți face acest lucru cu un duș rece sau o baie sau comprese cu cârpe reci și umede.
- Reduce inflamația. Dacă durerea este intensă, un antiinflamator nesteroidian precum ibuprofenul vă poate ajuta să vă ușurați disconfortul.
- Păstrați-vă pielea hidratată. Gelurile care conțin aloe vera sunt o opțiune excelentă care răcește și hidratează pielea arsă de soare. Reaplicați-le frecvent.
- hidrat intern., Pielea arsă de soare atrage în esență fluidele din corpul tău pe suprafața pielii într-un fel de răspuns de urgență, potrivit Academiei Americane de Dermatologie. Preveniți deshidratarea consumând multă apă.
- lăsați blisterele să se vindece în mod natural. În cazul în care blisterele pielii, tratați-l ușor și nu vă îndepărtați manual pielea moartă. acești pași vă pot ajuta să vă simțiți mai bine, iar efectele pe termen scurt ale arsurilor solare pot dispărea într-o săptămână, dar daunele pe care le-ați făcut nu sunt atât de trecătoare pe cât pare.,
tratarea daunelor solare pe termen lung
Dacă sunteți adult, este posibil să aveți unele daune solare. Chiar și copiii fac — pistrui poate fi un semn de poveste. La cei dintre noi cu vârsta peste 20 de ani, astfel de daune arată ca pielea îmbătrânită. Riduri, pete de vârstă (pistrui mai mari, nu-ca-drăguț), îngroșarea pielii, etc. — toate acestea pot fi semne de deteriorare durabilă a soarelui. Deci, ce poți face în privința lor?
- exfoliază. Presupunând că nu alăptați o arsură solară acută, îndepărtarea celulelor moarte ale pielii poate chiar să vă tonifice pielea și să vă lase fața să pară mai fină., Nu aveți nevoie de un sandblaster sau de produse de curățare abrazive pentru a realiza acest lucru — un prosop curat folosit zilnic va face truc.
- hidratează. Pielea uscată arată mai în vârstă. Menținerea pielii hidratate cu un hidratant de înaltă calitate poate reduce aspectul liniilor fine și a ridurilor. Dacă aveți pielea grasă, căutați în mod special produse fără ulei și necomedogene.
- mănâncă bine. Există unele dovezi că o dietă bogată în vitamine poate reduce deteriorarea pielii UV, potrivit.
- reparații., Retinoizii topici sunt „standardul de aur” al reparării daunelor solare, potrivit Skin Cancer Foundation. Ei lucrează prin creșterea producției de colagen și regenerarea celulelor, potrivit Organizației. Ele sunt susținute de o cantitate semnificativă de cercetare, de asemenea. Un astfel de retinoid, numit tretinoin, sa dovedit a reduce ridurile, hiperpigmentarea (pete întunecate) și rugozitatea, potrivit revistei Clinical Interventions in Aging.
- Laser? Tratamentele cu Laser sunt o altă opțiune, deși mai extremă, pentru bărbații care doresc să inverseze semnele de deteriorare a soarelui., Aceste tratamente pot fi obținute prin intermediul unui dermatolog și pot viza melanina, pigmentul responsabil pentru petele întunecate.
o uncie de prevenire …
cel mai bun mod de a face față daunelor solare nu este să-l obțineți în primul rând. Pentru că, chiar dacă sunteți în stare să vă ușurați petele întunecate și să vă vindecați cea mai recentă arsură — nu puteți anula riscul crescut de cancer de piele pe care l-a produs deteriorarea soarelui. Daunele se fac, dar puteți face un efort pentru a preveni daunele viitoare.
- purtați protecție solară zilnic. Utilizarea unui hidratant cu cel puțin un SPF 30 face acest pas ușor.,
- minimizați expunerea la soare. Dacă indicele UV este moderat până la ridicat (5 sau mai mare), limitați timpul petrecut în el. Puteți găsi indicele UV în majoritatea aplicațiilor METEO.
- acoperă-te. Dacă trebuie să fiți la soare, purtați o pălărie și luați în considerare îmbrăcămintea de protecție UV.
- săriți paturile de bronzare. Dacă „aveți nevoie” de o strălucire aurie, priviți în spray-uri. Acestea oferă culoarea fără riscul crescut de cancer de piele și piele deteriorată de soare.
Lasă un răspuns