Dacă vrei să treci peste prima ta iubire sau o despărțire recentă, inima mea e la tine. Asta e greu, chestii dure. Este unul dintre acele lucruri din viață care ne amintește cu adevărat că da, de fapt, suntem oameni.
greu (dar greu de realizat!) parte:
știți că nu sunteți singuri.dragostea și despărțirile sunt universale. Când ai inima frântă, se poate simți ca acest lucru este un astfel de lucru personal., Ai compasiune pentru tine pentru a experimenta un aspect greu de a fi uman.
în primul rând, simțiți-o.
dacă ești trist? Simte-te trist.
dacă ești supărat? Fii furios.
Dacă sunteți confuz? Simțiți-vă confuz.
știți că sentimentele se schimbă mereu.
mi s-a explicat odată perfect cum să văd sentimentele. Gândiți-vă la un film: când vizionați un film, într-un minut vă simțiți fericiți, în următorul râdeți, apoi plângeți, apoi sunteți din nou fericiți. Sentimentele vin și pleacă ca valurile; se schimbă.,
când treceți printr-o despărțire, este firesc să vă gândiți: „mă voi simți mereu așa?”
nu o vei face!
nici măcar nu veți simți în acest fel tot timpul în care treceți prin cea mai grea parte. Chiar dacă în mintea ta ai fost trist toată ziua, probabil au existat momente în care ți-ai văzut câinele și sentimentele tale s-au îndrăgostit sau prietenul tău ți-a trimis un videoclip amuzant și te-a făcut să râzi. fii conștient de sentimentele tale și observă când trec la sentimente de bucurie, fericire, recunoștință, claritate sau emoție și savurează în acele momente.,
sentimentele vor veni și vor pleca, sunt acolo pentru a fi simțite pur și simplu.
exprimați ceea ce treceți oamenilor în care aveți încredere.
unul dintre cele mai grele lucruri de făcut este să treci printr-o despărțire și ca oamenii din jurul tău să nu fie conștienți de asta. Tu zâmbet fals, fals bucura-te, atunci când tot ce vrei să faci este să plângi. utilizați această despărțire sau renunțarea la trecut ca o șansă de a vă apropia și de a avea o relație mai deschisă cu prietenii sau familia.
vă ajută să știți că oamenii cu care sunteți știu, de asemenea, prin ce treceți., Chiar dacă sunteți afară și despre cu ei și nu vorbesc despre relația, doar știind că nu se ascund ceva care este de a lua o mulțime de energie vă va da un sentiment de usurinta. Acesta va permite, de asemenea, să groove în momentul prezent, deoarece aceasta vă va ajuta să ieși din cap și în ceea ce faci în prezent sau se confruntă. PS-în momentul prezent este locul unde se poate întâmpla bucuria!
vorbind cu cineva ca un prieten, antrenor sau terapeut vă poate oferi, de asemenea, o perspectivă mai largă a relației., Uneori, făcând un pas din propria minte te face să-ți dai seama de ce această despărțire sau renunțare este atât de benefică pentru tine.
exprimați ceea ce simțiți celeilalte persoane (până la discreția dvs.).
una dintre căile care ne pot împiedica să mergem mai departe nu este exprimarea pe deplin a adevărului nostru către cealaltă persoană. Poate că am plecat de la relația încercând să fie fata rece sau tip, mai degrabă decât să exprime modul în care ne-am simțit cu adevărat.
lăsați-vă de pe cârlig pentru că nu le-ați spus lucrul perfect în timpul despărțirii.,
în acest moment, mai ales dacă nu știai că vine, sunt șanse să acționezi din frică sau ego, încercând să-l joci cool. Ceea ce ne poate împiedica să mergem mai departe este să știm că nu ne-am spus adevărul. Nu de dragul celeilalte persoane, ci de dragul nostru.deși poate fi greu, exprimați-vă acestei persoane. Nu în sensul de a încerca să-i recâștigi, ci să exprimi ceea ce este adevărat pentru tine. dacă puteți, stabiliți un timp pentru a vă exprima adevărul după despărțire., Dacă a trecut mult timp și intrarea în contact nu pare a fi cel mai bun lucru de făcut, scrieți-le o scrisoare în jurnalul dvs. Nici măcar nu trebuie să le trimiteți, doar să ieșiți din adevărul dvs. poate fi tot ceea ce a fost necesar pentru a vă lăsa să plece.
acceptarea el sau ea nu este persoana ta (cel puțin nu pentru chiar acum).
dacă sunteți proaspăt de pe o despărțire, unul dintre lucrurile pe care le gândiți cel mai probabil este: cum le recuperez?
oricât de adânc știm că nu sunt potrivite pentru noi, ne este greu să ne imaginăm că nu suntem cu această persoană într-un mod romantic., Dacă vi se pare extrem de greu să accepte că el sau ea nu va fi în viața ta, sau cum au folosit pentru a fi, liniște mintea spunându-vă că el sau ea nu este în viața mea în această formă chiar acum. Nu știm ce ne rezervă viitorul și dacă această persoană este extrem de benefică pentru tine și calea ta, ei se vor întoarce într-o formă sau formă.oamenii vin în viața noastră la momentul potrivit. Fie că sunt un suflet pereche, un cel mai bun prieten sau un profesor, ei vin să ne învețe ce trebuie să fim învățați sau să experimentăm pentru a crește., Unii rămân cu noi pentru totdeauna, iar alții vin pentru o perioadă scurtă și frumoasă până când nu mai fac parte din călătoria noastră.
De ce despărțirile, mai ales cu o primă dragoste, pot fi atât de grele este pentru că este extrem de dificil pentru noi să acceptăm. Când ești cu prima ta iubire, îți imaginezi un viitor clar despre cum va fi viața ta și, în timp, acesta este singurul viitor pe care îl vezi întâmplându-se. De ce nu ai face-o? Tu ești îndrăgostit, ei sunt îndrăgostiți, pare să aibă sens.,acceptați că nu sunt persoana dvs. și, dacă sunt, veți fi din nou cu ei dacă sunt persoana potrivită pentru creșterea dvs. continuă.
iartă + dă drumul.
iartă această persoană pentru acum apar în modul în care le-ați dorit să.
iartă-i că sunt tineri (dacă erau tineri).
iertându-le, vă lăsați pe cârlig; vă permiteți să vă dați drumul.
aceasta este una dintre medierile mele preferate de iertare (numărul 4).,
dacă nu ați reușit să renunțați la cineva pentru că se simt ca o conexiune sufletească sau un contract sufletesc, consultați acest videoclip de dragul meu prieten Vienda.
creați o nouă viziune pentru viitor.
care sunt obiectivele, visele și pasiunile tale unice?
îmi amintesc că după prima mea despărțire reală am fost complet neliniștit de viitor. Tot ce m-am gândit pentru viitorul meu a fost luat. Nu a fost despartirea care ma zguduit la fel de mult ca frica de:
” Ce naiba fac acum? Cum arată viitorul meu? Yikes, eu nu pot vedea chiar unul.,’
când viitorul tău se simte acum necunoscut, sunt lucruri înfricoșătoare! Dă-ți compasiune. Mergând printr-o despartire și de învățare pentru a crea o nouă viziune pentru tine poate fi umplut va TOT FELUL de copleșească. vestea bună este că, în necunoscut, când nimic nu este sigur, orice este posibil.acum, că aveți mai mult spațiu pentru a crea un viitor nou, puteți merge pentru visele care se simt bine pentru tine. Călătorește în locul în care ți-ar plăcea să mergi, mută-te în noul oraș în care ești liber să te muți, Mergi la o întâlnire cu acea cutie la cafenea.,
când ne deschidem către noi posibilități, lumea ne aduce o abundență de oportunități.
realizarea în cazul în care nevoile dvs. nu au fost îndeplinite.
după o despărțire, m-am gândit din nou la asta cu prietena mea și cu mama ei, care scria o carte despre nevoile umane. Prin chat-ul nostru, mi-am dat seama că una dintre nevoile mele de bază este să mă simt în siguranță. Privind înapoi la relație, mi-am dat seama că nu m-am simțit în siguranță în direcția relației de luni de zile.,Privind la ceea ce am văzut odată ca relația mea ideală și apoi realizând că una dintre cele mai mari nevoi ale mele nu a fost chiar îndeplinite, ma făcut să văd că relația pur și simplu nu a fost corect.
notați care sunt nevoile dvs. Poate că e să te simți în siguranță, iubit, respectat, auzit, ai nume.
notează-ți nevoile și vezi relația ta din trecut dintr-o perspectivă nouă. Unde nu ți-au fost satisfăcute nevoile de bază?
au recunoștință.
recunoștință pentru persoana și relația.
recunoștință pentru a avea o experiență de dragoste.
recunoștință pentru asumarea unui risc.,
notați ceea ce sunteți recunoscător că ați avut sau ați experimentat. pentru ca tu să fi fost într-o relație cu ei, trebuie să fi avut calități pe care le-ai iubit. fii recunoscător și savurează faptul că ai Fost Tu: ai atras o persoană cu acele calități incredibile și pentru că tu ai atras asta, poți atrage din nou acele calități. ce lecții ați învățat care v-au făcut o persoană sau un partener mai bun în viitor? experiența ruperii inimii te face un partener mai plin de compasiune, bine rotunjit în următoarea ta relație., Știi cum este să fii rănit și ești mai conștient de modul în care ceea ce faci și spui afectează persoana cu care ești.
văzând respingerea ca o modalitate de a deschide spațiu pentru lucrurile potrivite să vină.
cred sincer că dacă ceva nu este destinat pentru tine și vei continua să rămâi cu el, ceva va interveni pentru a schimba angrenajele. în acest caz, că ceva a fost cineva: el sau ea.,fie că este vorba de un ” nu ” după un interviu de angajare sau de faptul că cineva nu mai vrea să fie cu tine, acesta este modul tău superior de a te scoate din ceva care nu este pentru binele tău cel mai înalt. Acum puteți fi disponibil pentru ceva sau cineva care este.
atragerea a ceea ce trebuie să fie
mergeți doar la o întâlnire dacă stârnește cu adevărat emoție în tine (în primele câteva săptămâni/lună după o despărțire).
ați auzit – o înainte, ” Du-te înapoi acolo !”
să te întorci acolo este minunat, dacă te întorci acolo cu cineva de care ești cu adevărat încântat.,
să te întorci acolo cu cineva doar de dragul de a te întoarce acolo, fără nicio emoție emoțională, te poate face să te simți și mai rău. Dacă inima sau mintea ta pur și simplu nu este în ea, va fi așezat acolo comparându-le cu persoana din trecutul tău și spune-te, „eu”sunt la o întâlnire cu cineva nou și nu mă simt la distanță modul în care am făcut-o cu ultima persoană am datat, voi găsi vreodată că din nou?”Vei, ai ales doar pentru a merge la o dată de dragul de a merge la o dată, versete merge la o întâlnire cu cineva care esti cu adevarat incantati., Concentrează-te pe tine și pe pasiunile tale și deschide-te la posibilitatea de a atrage pe cineva nou în viața ta care îți oferă fluturi.
scrieți noua dvs. relație ideală.
cum se simte relația dvs. ideală?
fii atât de specific.
cum este personalitatea lor?
cum sunt ele emoțional, fizic, mental, spiritual? Pentru fizic: (nu vă atașați de culoarea sau înălțimea exactă a părului. De multe ori oamenii care suntem salbatic atras să apară într-un pachet diferit, atunci ne-ar fi crezut inițial ne-am dorit).
ce este important pentru ei?,
cum te fac să te simți?
ce tipuri de lucruri faceți împreună?următoarea parte, am auzit de la Tony Robbins când își atrăgea soția Sage: notează nu numai ceea ce vrei într-o relație, ci și ceea ce nu vrei. Care sunt non-negociabile? Apoi, în cele din urmă, ce tip de persoană ar trebui să fie pentru a atrage și să păstreze un fel de persoană pe care doriți?
să facem asta despre tine. Cine ar trebui să fii pentru a-ți atrage persoana către tine; relația viselor tale?
creați noutate
acum este momentul să vă reinventați realitatea., Știu că poate simți descurajantă, dar crearea de noutate, emoție și pasiune în viața ta este doar de gând să aducă mai mult de care pentru tine. unde v-ați dorit întotdeauna să călătoriți? Poate ai vrut să trăiești într-un oraș diferit, dar partenerul tău nu a vrut? Acum este șansa ta de a aduce mai mult din ceea ce iubești în viața ta.
acum este momentul pentru a începe această nouă clasă de yoga sau de a lua cursul de afaceri on-line. acum este momentul să fii adevărat pentru tine și pentru ceea ce iubești. adaugă oameni noi în viața ta, noi cercuri sociale, noi clienți.,
Adăugați persoane care vă plac cu adevărat și faceți clic cu. În timp ce faceți acest lucru, veți crea amintiri noi, interesante și reale. Adăugați aceste amintiri noi și veți crea o viață pe care sunteți pasionat de a trăi ca tine.este în regulă să recunoaștem că această viață minunată, incredibilă și pasională nu se va întâmpla peste noapte, dar se va întâmpla. În fiecare zi, se angajează să apară pentru tine și bucuria ta. această încredere și fundamentare în viața ta va atrage persoana cu care trebuie să fii., În plus, mintea ta va începe să uite de atragerea noii tale persoane și se va concentra mai mult pe atragerea unei vieți rad pentru tine. Această persoană nouă va fi doar un produs secundar al energiei incredibile pe care o aveți.
Lasă un răspuns