cum se utilizează turmericul pentru combaterea diabetului

foarte puține condimente au fost cercetate la fel de extensiv ca turmericul. Vorbind despre asta, sute de studii au fost efectuate asupra curcuminei (cea mai importantă componentă a turmericului) și a efectelor sale asupra diabetului. Și ghici ce, rezultatele despre utilizarea turmericului pentru diabet au fost extrem de încurajatoare. În acest post, vorbim despre tot ce trebuie să știți despre turmeric și turmeric pentru diabet poate fi de ajutor. Continuă să citești.,

este turmericul bun pentru diabet?

curcumina din turmeric a fost creditată cu majoritatea efectelor sale antidiabetice. S – a constatat că scade nivelul glicemiei și chiar combate inflamația-care este un efect sever al diabetului.un studiu din 2013 realizat de Universitatea de Medicină Chineză din Beijing a arătat modul în care curcumina ar putea scădea nivelul de glucoză și ar ajuta la îmbunătățirea altor afecțiuni legate de diabet (1)., Chiar și extractele de turmeric (adesea găsite în farmacii) au fost găsite pentru a face diabetul mai ușor de gestionat. Și au prevenit și alte complicații legate de diabet, cum ar fi leziunile nervoase și cataracta.dar cum să folosiți turmericul pentru a gestiona diabetul?

cum se utilizează Turmeric pentru tratamentul diabetului

extract de rădăcină de Turmeric pentru diabet

potrivit unui raport al Asociației Americane pentru diabet, sa constatat că extractul de curcumină din turmeric împiedică dezvoltarea diabetului de tip 2 (2)., de asemenea, s-a constatat că suplimentarea cu extract de rădăcină de turmeric reduce rezistența la glucoză și la insulină. Rezistența la insulină apare atunci când organismul nostru nu răspunde corect la insulină, ceea ce duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Această afecțiune, numită diabet, poate fi prevenită prin extractul de rădăcină de turmeric. Curcumina din extract acționează prin reducerea nivelurilor de acizi grași liberi (sau FFA), din care cantități mari pot interfera cu capacitatea celulelor de a primi glucoză.,de asemenea, s-a constatat că extractul de rădăcină îmbunătățește funcționarea celulelor β, care se află în ficat și sunt benefice pentru diabet (3).

ce trebuie să faceți

puteți achiziționa extractul de rădăcină de la cea mai apropiată farmacie. Sau puteți merge și pentru capsule. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face acest lucru.

coacăze și Turmeric pentru diabet

Gooseberry este adesea considerat un remediu tradițional pentru controlul nivelului ridicat de zahăr din sânge., De asemenea, conține crom, un alt mineral care reglează metabolismul carbohidraților – iar acest lucru face ca celulele corpului să răspundă mai mult la insulină.un alt studiu vorbește despre mai multe studii care au susținut faptul că coacăzul posedă proprietăți antidiabetice. Studiul, realizat de Universitatea din Rhode Island, a declarat modul în care coacăzele ar putea fi eficiente în scăderea nivelului de glucoză din sânge la pacienții diabetici (4).,mai interesant, s – a constatat că coacăza îmbunătățește nivelul colesterolului la pacienții diabetici-și, prin urmare, poate preveni problemele de colesterol legate de diabet la pacienți (5).

ce trebuie să faceți

aveți nevoie de două linguri de suc de coacăze și un vârf de turmeric. Se amestecă cele două și să-l în dimineața. Acest lucru vă poate ajuta să vă controlați glicemia.

Scorțișoară Și Turmeric Pentru Diabet zaharat

Scortisoara este un alt condiment bine cunoscut pentru sale pretinse proprietăți anti-diabetice., Unele rapoarte afirmă recenzii mixte cu privire la proprietățile sale antidiabetice. Cu toate acestea, un studiu a descoperit că scorțișoara a scăzut nivelul zahărului din sânge cu până la 24% (6).alte cercetări sugerează, de asemenea, că scorțișoara poate scădea glucoza prin creșterea efectului insulinei. Și scorțișoara ar putea, de asemenea, să scadă colesterolul la pacienții cu diabet. Acest lucru, împreună cu proprietățile anti-diabetice și antiinflamatorii ale curcuminei, pot fi un bun tratament suplimentar pentru diabet.,un alt raport vorbește despre modul în care o combinație de turmeric și scorțișoară poate scădea insulina și trigliceridele declanșate de mesele bogate în grăsimi. Și conform unui raport al Harvard Medical School, un fitochimic în scorțișoară, numit cinnamaldehidă, poate scădea nivelul zahărului din sânge și poate îndepărta diabetul (7).cercetările au declarat că administrarea regulată a 1 până la 6 grame de scorțișoară timp de patru luni poate scădea nivelul zahărului din sânge la pacienții cu diabet zaharat de tip 2. Cu toate acestea, aveți grijă dacă aveți tulburări hepatice – deoarece scorțișoara ar putea face mai mult rău decât bine. Consultați-vă medicul.,

ce trebuie să faceți

puteți amesteca pur și simplu un vârf sau două de scorțișoară cu dozele obișnuite de turmeric și adăugați la mese. Sau puteți amesteca scorțișoară cu lapte turmeric și beți-l dimineața.

miere și Turmeric pentru diabet

cu miere, există studii cu rezultate mixte. Deși s-a constatat că aportul de miere reduce nivelul de colesterol la diabetici, s-a constatat, de asemenea, că crește nivelul zahărului din sânge dacă este luat pe termen lung (8)., Aportul de miere ar putea avea, de asemenea, efecte benefice asupra greutății corporale și a lipidelor din sânge ale pacienților cu diabet zaharat – dar asigurați-vă că luați miere cu prudență.mierea funcționează excepțional de bine în tratamentul rănilor diabetice. Studiile au arătat cum pansamentele înmuiate în miere naturală sunt o modalitate excelentă de a trata rănile diabetice (9).unele observații au vorbit despre miere și efectele sale dezirabile asupra diabetului de tip 1 și de tip 2. Mierea a stimulat secreția de insulină și a scăzut nivelul glucozei din sânge (10).,

ce trebuie să faceți

puteți adăuga miere la preparatele alimentare împreună cu turmericul. Adăugarea de miere în laptele turmeric și băutul dimineața poate ajuta, de asemenea. Cu toate acestea, vă sfătuim să fiți atenți. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza miere în acest scop.

Ghimbir Și Turmeric Pentru Diabet zaharat

administrarea Orală de praf de ghimbir a fost gasit pentru a imbunatati postul de zahăr din sânge (11). O modalitate posibilă de acțiune a ghimbirului este prin inhibarea fosforilazei hepatice, care este o enzimă care descompune moleculele de stocare a glucozei., De asemenea, rețineți să nu utilizați ghimbir în timp ce luați diluanți de sânge, deoarece poate avea un efect similar.un alt studiu a descoperit, de asemenea, modul în care ghimbirul ar putea preveni afecțiunile cardiace asociate adesea cu diabetul (12).

ce trebuie să faceți

puteți face fotografii de ghimbir (împreună cu turmeric) dimineața. Acest lucru vă poate ajuta să mențineți controlul glicemiei.

Piper Negru Și Șofran Pentru Diabet zaharat

Unul comun (și destul de grave) efectul de diabet este deteriorarea vaselor de sange., Piperina (un fitochimic în piper negru), împreună cu curcumina din turmeric, previne deteriorarea vaselor de sânge asociate cu diabetul.studiile au arătat ,de asemenea, că uleiul din piper negru poate preveni diabetul de tip 2 și hipertensiunea asociată. Uleiul inhibă, de asemenea, două enzime care descompun amidonul în glucoză. De asemenea, ceilalți antioxidanți benefici din piperul negru pot ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge (13).cu toate acestea, un studiu afirmă că faptul că curcumina împreună cu piperul negru ar putea anula efectele antidiabetice ale primului (14)., Prin urmare, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza cele două pentru a vă suplimenta tratamentul pentru diabet.

ce trebuie să faceți

puteți adăuga un vârf de piper negru la un pahar de lapte turmeric și luați-l dimineața. Sau adăugați un vârf de piper negru împreună cu turmeric la preparatele alimentare.

lapte și Turmeric pentru diabet

vorbind doar despre lapte, există unele studii care au legat aportul regulat de lapte de un risc redus de diabet de tip 2 (15). Un alt studiu a descoperit că consumul de lapte bogat în grăsimi poate reduce riscul unei persoane de diabet de tip 2 cu până la o cincime (16).,diabetul poate crește, de asemenea, riscul de fracturi osoase, care pot fi prevenite prin aportul adecvat de calciu prin lapte.dar rețineți că și laptele ar putea crește nivelul glicemiei – prin urmare, luați-l cu moderație.

ce trebuie să faceți

puteți adăuga un vârf de turmeric la un pahar de lapte și îl puteți avea dimineața.

concluzie

turmericul este ceva ce găsești ușor în casa ta. Și este ceva care poate ține una dintre bolile îngrozitoare din ea. Includeți-l în dieta dvs. și salutați un stil de viață sănătos.,

de asemenea, spuneți-ne cum v-a ajutat această postare. Lăsați un comentariu mai jos.

1. „curcumina și diabetul…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
2. „extract de curcumină pentru…”. Asociația Americană De Diabet.
3. „extract de curcumină…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
4. „o revizuire a…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
5. ” efectul fructului alma…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
6. „scorțișoara ajută diabetul?”WebMD.
7. ” condimentele de zi cu zi te pot face…?”Harvard Medical School.
8. ” efectele mierei naturale…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.,
9. ” tratamentul diabetului zaharat…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
10. „Traditional and modern…” US National Library of Medicine.
11. ” efectele ghimbirului…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
12. ” efectele protectoare ale…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
13. „progrese recente pentru…”. Biblioteca Națională de Medicină din SUA.
14. „piperina, un natural …” US National Library of Medicine.
15. ” lactate Adolescente…”. Jurnalul American de Nutriție Clinică.
16. ” surse alimentare de grăsime…”. Jurnalul American de Nutriție Clinică.,

Recomandat Articole:

• 14 căi de Atac Eficiente Acasă Pentru Diabet zaharat
• Diabet Plan de Dieta Pentru Indieni (Nord, Sud, Est, Vest)
• 15 Eficiente Plante Pentru Diabet zaharat
• Vestigiu Neem Capsule Ingrediente
• 7 Motive Pentru a Folosi Aloe Vera Pentru Tratarea Diabetului zaharat

• 11 Mai Fierbinte Pungi de Apă Disponibile În India – 30 ianuarie 2021
• 10 cele Mai Recomandate Organice, Uleiuri Faciale Pentru Femei – 28 ianuarie 2021
• Medicamente Care Cauzeaza Pierderea Parului – 6 ianuarie 2021
• Alopecia de Tracțiune – Ce Trebuie Să Știți – 30 decembrie 2020
• 9 cele mai Bune Uleiuri de Par De 2021 Pentru Par Uscat Si Deteriorat – 16 decembrie 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla este un editor și un autor publicat., A absolvit Universitatea SRM, Chennai, și a fost în domeniul media digitală de peste șase ani. El are un certificat profesional în domeniul alimentar, nutriție & cercetare de la Universitatea Wageningen. El se consideră un sculptor născut pentru a cip departe la conținut și dezvăluie splendoarea latente. Și-a început cariera ca scriitor de cercetare, concentrându-se în primul rând pe sănătate și wellness și are peste 250 de articole în creditul său. Ravi crede în marile posibilități de sănătate abundentă cu alimente naturale și suplimente organice. Cititul și Teatrul sunt celelalte interese ale sale.,