căderi și accidente. Boli și afecțiuni cronice. Leziuni sportive. Fracturile osoase se pot întâmpla oricui în orice moment. Dar, cu tratamente avansate și prin efectuarea unor ajustări ale stilului de viață și nutriționale, există mai multe modalități de a accelera vindecarea unei fracturi osoase.deoarece vindecarea oaselor este un proces natural, tratamentul unei fracturi trebuie să se concentreze pe a oferi osului condiții optime pentru a se vindeca singur.,ctive fractură de os terapii includ:
- Fractură de management – Inclusiv reducerea inchisa (os aliniere prin manipulare sau de tracțiune), imobilizare (folosind o atelă sau turnate) și de reabilitare (kinetoterapie)
- terapie Fizică – Să-și recâștige puterea și funcția normală în zona afectată
- Ultrasunete ghidate preparate injectabile – preparate Injectabile pot fi aplicate întocmai la articulații sau moale țesuturi din organism
Ia măsuri preventive pentru a vindeca o fractura osoasa mai repede
Prevenirea este una dintre cele mai eficiente modalități de a ajuta organismul dumneavoastră a depăși o fractură de os., Consumul de 1200-1500 mg de calciu și 800-1000 UI vitamina D poate ajuta la menținerea oaselor puternice. De asemenea, puteți căuta alimente care conțin aceste substanțe nutritive cheie., Iată câteva alimente bogate în calciu pe care să le includeți în dieta dvs. în fiecare zi:
- produse lactate-lapte, iaurt și ouă
- cereale integrale – orez brun, quinoa, ovăz și secară
- legume – Broccoli, spanac și kale
- fasole – năut, fasole neagră și tofu
- nuci și semințe – migdale, semințe de chia și semințe de in
deci au șanse mai mari să se vindece mai repede după o fractură., Pur și simplu petrecerea timpului câteva zile pe săptămână, făcând exerciții de purtare a greutății, cum ar fi mersul rapid, yoga, dansul, Golful, drumeția, tai chi sau antrenamentul în greutate, este foarte benefic.fracturile osoase se pot întâmpla într-o clipă, dar printr-o îngrijire adecvată, medicii certificați la centrele de sănătate Din Pomona Valley vă pot ajuta să vă vindecați rapid. Vino să ne vezi pentru medicina sportivă completă în Pomona Valley; oferind tratament nechirurgical, de vârf pentru fracturile osoase. De asemenea, puteți învăța cum să începeți în siguranță o nouă rutină de exerciții sau sport., Și dacă vă răniți, suntem aici cu centre de îngrijire de urgență pentru a vă trata în mod corect.pentru a programa o întâlnire pentru Medicină Sportivă, medicină de familie sau îngrijire de specialitate, sunați la 909-630-7829 sau faceți clic aici pentru a utiliza formularul nostru online.
Lasă un răspuns