Cum să începi o viață nouă fără a sacrifica tot ceea ce ai

ți-ai dorit vreodată să apeși butonul de pauză pe viață și să treci la un nou capitol fără repercusiuni negative?din păcate, timpul este liniar. Pe de altă parte, timpul este o construcție socială. Cu alte cuvinte, cronologia vieții tale este a ta de gestionat și nu ar trebui să-ți compari obiectivele și realizările cu cele ale altora.a lua o privire lungă și grea asupra vieții tale pentru a ajunge la rădăcina schimbării pe care ai dori să o vezi, te va avantaja., Dacă te concentrezi pe ceea ce ai schimba în viața ta, te-ar putea ajuta să răspunzi la ceea ce ar trebui să urmărești în viitorul apropiat.deci, cum să începeți o viață nouă?vestea bună este că nu trebuie să trageți o Madonă și să vă reinventați complet de fiecare dată când sunteți pregătiți pentru o schimbare.prin implementarea acestor 12 schimbări mici, dar de impact prezentate mai jos, puteți începe o viață nouă fără a fi în plus.

învățați întotdeauna ceva nou

poate că ați obținut succes în cariera dvs. — doar pentru a găsi că doriți mai mult.,dacă vă simțiți stagnat în ceea ce faceți pentru muncă sau vă plictisiți de zi cu zi, extindeți-vă opțiunile.o modalitate de a vă face mai competitivi în diverse domenii de carieră este continuarea educației. Cei mai mulți dintre noi nu au lățimea de bandă pentru a investi în participarea la cursuri într-un campus universitar.din fericire, universitățile online sunt recunoscute la nivel național și mai accesibile decât școlarizarea tradițională în clasă. Luați în considerare înscrierea la unele clase online asincrone care se potrivesc programului dvs. de lucru, astfel încât să nu trebuiască să vă întrerupeți viața pentru a merge mai departe.,

faceți pași pentru a vă înfrunta temerile

este uimitor câte dintre deciziile noastre se bazează pe frică. Nu reușim să ne asumăm riscuri, să evităm conversațiile și să ratăm oportunități pentru că ne este frică de rezultate.

iată afacerea:

Asumarea riscurilor, în rațiune, vă poate schimba viața peste noapte. Dacă ați avut ochii pe cutie la magazinul local de cafea, să ia o lovitură și să le ceară afară pentru o băutură. Cel mai rău lucru care vi se poate întâmpla este un ego ușor zdrobit., Chiar dacă sunt deja într-o relație sau pur și simplu neinteresați, lingușirea voastră și-a făcut ziua.

nu treceți prin viață cu prea multe regrete. Revenind la acea cafenea după ce a fost refuzat este doar o altă oportunitate de a vă înfrunta temerile.cei mai mulți dintre noi au auzit zicala atemporală „ești la fel de bun ca și compania pe care o păstrezi.”Extinderea orizonturilor pentru a include oameni noi și interesanți ar putea fi condimentul în viața pe care o căutați.luați o viziune holistică asupra prietenilor, familiei și relațiilor profesionale., Faceți o listă de verificare mentală a relațiilor care vă afectează cel mai pozitiv și de ce. Luați această listă de verificare cu dvs. data viitoare pentru a merge la un eveniment social. Încercați să lovi o conversație cu oameni noi și interesante care bifează aceste casete.

în timp ce sunteți afară fiind un fluture social, nu uitați de unde a început acest exercițiu. Asigurați-vă că nu lăsați vechi, vechi prieteni în praf în timp ce promovarea de noi prietenii și Relații. Nu vrei să fii „tipul ăla” în cercul tău de prieteni.,

găsiți modalități sănătoase de a face față anxietății

Dacă aveți anxietate excesivă în viața de zi cu zi, nu sunteți singuri. Tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente boli mintale din Statele Unite. Acestea afectează 40 de milioane de persoane cu vârsta peste 18 ani în fiecare an, ceea ce reprezintă 18.1 la sută din populația SUA. găsirea unor modalități sănătoase de a face față anxietății are capacitatea de a vă întoarce lumea cu susul în jos. Mulți oameni s-au uitat spre CBD pentru a ajuta la ușurarea și gestionarea anxietății. Acesta poate fi folosit pentru a viza anxietatea, deoarece apare fără a fi nevoie să luați medicamente zilnice.,CBD nu este prescris în mod obișnuit de către profesioniștii din domeniul sănătății mintale — cel puțin nu încă oricum. Unii au comparat-o cu un pahar de vin roșu după o zi lungă. Cu toate acestea, este important să practicați un sentiment de conștiință de sine sporită și să recunoașteți dacă vă auto-medicați negativ cu supraconsumul.tot ce faci pentru a te relaxa se poate face în exces: exerciții fizice, vizionarea Netflix, băuturi sau Cumpărături. Asigurați-vă că alegeți o activitate care funcționează pentru a vă ameliora anxietatea într-o manieră sănătoasă și care se poate face cu moderatie.,

deveniți parte a unei mișcări

știți toate orele pe care le petreceți derulând prin social media idolatrizând viețile altor oameni? Ei bine, ar putea fi mai bine cheltuite.ca oameni, căutăm în mod natural o legătură cu ceilalți și dorința de a ne simți ca și cum am fi nevoie. Găsirea unei cauze pentru a obține în urmă vă poate ajuta să vă simțiți ca și cum ați contribui la binele comun. Fie că este vorba de o problemă de justiție socială sau de o mișcare de mediu, există multe oportunități diferite de a vă concentra timpul și energia pentru a vă ajuta să vă simțiți nevoie.,acest lucru nu înseamnă neapărat că trebuie să protestezi în fiecare weekend pentru a te simți ca și cum ai crea schimbare. A face mici schimbări în viața ta poate avea un impact mare.utilizarea puterii de consum pentru a sprijini doar companiile care au sustenabilitatea în fruntea practicilor lor de afaceri este o alegere puternică. Este acțiuni mici, cum ar fi acest lucru care au determinat întreprinderile mari pentru a reevalua modul în care acestea desfășoară afaceri. Simțiți-vă împuternicit prin cheltuirea de dolari cu înțelepciune.

luați proprietatea

este prea ușor să vă deplasați prin viață ca pasager pasiv., Vestea bună este că nu trebuie să renunți la nimic în viața ta pentru a recâștiga controlul asupra ei.

luați proprietatea asupra vieții dvs. preluând controlul asupra unui anumit aspect al vieții voastre. Ar putea fi la fel de simplu ca să nu mai fii pasager în transportul public și, în schimb, să folosești puterea fizică a corpului tău pentru a te duce la destinație.

știind că poți depinde de tine pentru a-ți face naveta de dimineață este incredibil de împuternicitor. Eliberați-vă de pasivitate și deveniți căpitanul propriei nave.,dacă vă simțiți neîmpliniți în viața voastră, dar nu sunteți siguri de ce, încercați să atingeți partea ezoterică a vieții. Scufundarea în subconștientul tău poate fi eliberatoare și eliberatoare dacă îți permiți spațiul mental să o faci.

nu toată lumea își amintește visele, dar vă puteți antrena creierul păstrând un jurnal de vis lângă pat. Visele pot dezvălui speranțe și temeri inconștiente pe care fie le ignorăm, fie preferăm să fim neîncărcați în timpul vieții noastre de veghe.,

înțelegerea a ceea ce înseamnă visele tale este ca și cum ai învăța o nouă limbă — cerându-ți să acorzi atenție indiciilor, semnelor și simbolurilor. dacă sunteți tipul de persoană care trebuie să vă amintiți că aveți vise recurente, acordați atenție! Subconștientul tău îți trimite un mesaj. Cu toate acestea, iată captura:

visele sunt iraționale și un produs al psihicului nostru pe care nu îl putem înțelege cu adevărat. Nu lua decizii pripite de viață pentru că un omuleț albastru din visul tău ți-a spus asta.

Deconectați-vă pentru a accesa creativitatea

pe ce citiți acest lucru chiar acum?, Ești pe telefon sau laptop? Ei bine, după ce ați terminat de citit cum să începeți noua viață, deconectați-o.

a fi reglat în tehnologie tot timpul creează oboseală mentală-lăsând puțină energie pentru procesele creative. Prin petrecerea timpului în natură, cortexul prefrontal al creierului este capabil să se odihnească. aflați ce vă inspiră în viață și folosiți-o pentru a duce noua viață pe care o căutați în noi dimensiuni. Muza ta poate fi găsită în locuri improbabile. Fii deschis să spui ” da ” mai des pentru a permite inspirația în viața ta.,dacă încercați să vă îndepărtați de o viață de stagnare, trebuie să ieșiți din zona dvs. de confort. Dar nu Curea în care coarda bungee Ham destul de încă. Nu trebuie să vă asumați în mod nejustificat riscuri ridicate care pun în joc anumite aspecte ale vieții voastre.

provocarea zonelor dvs. de confort este menită să vă împuternicească să vedeți ce sunteți capabil să obțineți atunci când sunteți pus la încercare. Este de înțeles să vrei să te relaxezi în zona de confort după ce ai lucrat atât de mult pentru a ajunge acolo, dar vine un moment în care trebuie să te ridici.,

pune ochii pe următorul vis realizabil și du-te pentru ea. Dacă v-ați dorit întotdeauna să rulați un maraton, stabiliți un program de antrenament intens pentru a vă duce acolo. Aflați cum să împingeți durerea și blocurile mentale care v-au împiedicat să fiți propriul dvs. campion.săpați-vă în voi înșivă, dați seama unde să vă stabiliți tavanul dur și împingeți — vă spre atingerea obiectivelor dvs. pentru a vă trăi cea mai bună viață-o meritați.dacă doriți să vă transformați întreaga lume cu susul în jos, integrați o practică de mindfulness în rutina zilnică., Meditația, yoga, jurnalizarea sau munca de respirație nu necesită nimic de la dvs. în afară de angajamentul de a fi în momentul prezent.este posibil să recitiți titlul acestui articol, deoarece presupuneți că aceste cuvinte vă conving să deveniți călugăr și să faceți un jurământ de tăcere. Nu trebuie să mergi atât de tare cu practica ta de mindfulness.meditația se numește o practică, deoarece este nevoie de timp pentru a deveni confortabil cu ședința în continuare și concentrându-se pentru o perioadă lungă de timp. Cu toate acestea, veți fi fericiți să aflați că efectele meditației sunt imediate., Doar luând cinci respirații adânci intenționate la birou în timpul unei zile stresante va ajuta pentru a reduce tensiunea arterială și de ajutor în recâștigarea concentrarea mentală și claritate pentru a obține prin ziua ta.

evaluează — ți bugetul

banii sunt rădăcina tuturor răului-dar este și forța motrice din spatele motivului pentru care ne trezim și mergem la muncă în fiecare zi. Cu cât cheltuiți mai puțin, cu atât mai puțin lucrați. Nu sună ca o modalitate mai bună de a trăi viața?,pentru a putea urmări o cale în viață care vă permite să vă simțiți mai împliniți și mai fericiți, trebuie să știți unde sunt limitele dvs. financiare. Dacă noua viață pe care o imaginezi are loc pe o plajă, nu trebuie să-ți vinzi amintirile de familie pentru a ajunge acolo. În schimb, stabiliți-vă cu un buget și un plan, astfel încât să vă puteți salva și face visele să devină realitate.dacă aveți în vedere începerea unei noi vieți sau recrearea modului în care vă proiectați în lume, trebuie să știți cum doriți să arate noua versiune.,are noua ta viață obiective financiare mari sau intenția ta de a te îndepărta de concentrarea pe cariera ta pentru a petrece mai mult timp cu familia?crearea unei plăci de viziune este o modalitate de a vă ajuta să manifestați ce bunătate doriți în viața voastră. Flipping prin reviste și ziare pentru a decupa oameni, locuri, și elemente care ajuta pentru a defini visele tale poate fi o experiență de deschidere ochi. Anumite cuvinte pe care anterior nu le-ați asociat cu dvs. pot fi mai atrăgătoare decât înainte.

Sună prostesc? Nu este., Luați în considerare crearea lor cu prietenii sau membrii familiei pentru a vedea dacă percepția lor de tine deține orice greutate în planurile tale pentru viitor. Prietenii și membrii familiei pot acționa uneori ca o oglindă pentru noi înșine. Văzându-i surprinși de interesul tău pentru diferite lucruri, te poate determina să te gândești fie de două ori la această decizie, fie să o urmărești cu mai multă vigoare.asigurați-vă că pentru a revizui bord de multe ori pentru a vă reaminti de ceea ce sunt de lucru spre. Este normal ca proiecțiile să se schimbe în timp., Nu există nici un rău în crearea unui nou bord viziune în fiecare an pentru a reorienta și ajusta intențiile tale ca să evolueze ca o persoană.

amintiți-vă, este viața ta!când priviți imaginea de ansamblu a vieții voastre, notați ceea ce nu vă place, faceți un plan pentru ao schimba și mergeți mai departe cu acțiuni decisive.

ai o singură șansă de a trăi viața în condițiile tale (despre care știm, cel puțin). Aveți tot ce aveți nevoie pentru a atinge nivelul de succes pe care sperați să îl aveți în această viață — trebuie doar să ajungeți și să-l apucați!,

mai multe sfaturi despre A-ți trăi cea mai bună viață

• De ce nu este niciodată prea târziu să-ți schimbi viața și să trăiești diferit
• vrei să știi secretul pentru a trăi o viață împlinită?
• cum să începeți și să vă reporniți viața când pare prea târziu
• cum să vă motivați și să fiți fericiți în fiecare zi când vă treziți

Credit Foto recomandat: Roksolana Zasiadko prin unsplash.,com