ce te sperie? Învățarea cum să depășească temerile de eșec poate fi o provocare pentru toată lumea.din fericire ,toate temerile sunt învățate. Nimeni nu se naște cu temeri. Prin urmare, temerile pot fi dezvăluite prin practicarea auto-disciplinei în mod repetat în ceea ce privește frica până când dispare.cele mai frecvente temeri pe care le experimentăm, care adesea sabotează orice speranță de succes, sunt teama de eșec, sărăcie și pierderi de bani.,aceste temeri determină oamenii să evite riscul de orice fel și să respingă oportunitatea atunci când le este prezentată. Ei sunt atât de frică de eșec, încât sunt aproape paralizați atunci când vine vorba de a lua orice șansă.există multe alte temeri care interferează cu fericirea noastră.
- oamenii se tem de pierderea iubirii sau
- oamenii se tem de pierderea locurilor de muncă și a securității lor financiare.
- oamenii se tem de jenă sau ridicol.
- oamenii se tem de respingere și critici de orice fel.
- oamenii se tem de pierderea respectului sau a stimei altora.,acestea și multe alte temeri ne țin înapoi de-a lungul vieții…
iată câteva tehnici care vă ajută să vă depășiți temerile și să vă alimentați succesul:
frica paralizează acțiunea
cea mai frecventă reacție într-o situație de frică este atitudinea „nu pot!aceasta este teama de eșec care ne împiedică să luăm măsuri. Este experimentat fizic, începând din groapa stomacului.când oamenii se tem cu adevărat, gura și gâtul lor se usucă, inima lor începe să bată. Uneori respiră adânc și stomacul lor se învârte.,acestea sunt toate manifestările fizice ale modelului de obicei negativ inhibitor, pe care îl experimentăm cu toții din când în când.ori de câte ori o persoană se află în strânsoarea fricii, se simte ca un cerb prins în farurile unei mașini. Această teamă paralizează acțiunea. De multe ori închide creierul și determină individul să revină la reacția „luptă-sau-zbor”.frica este o emoție teribilă care ne subminează fericirea și ne poate reține de-a lungul vieții.,vizualizându-te interpretând cu încredere și competență într-o zonă în care te temi, imaginea ta vizuală va fi acceptată în cele din urmă de subconștientul tău ca instrucțiuni pentru performanța ta.imaginea ta de sine, modul în care te vezi și te gândești la tine, este în cele din urmă modificată prin hrănirea minții tale aceste imagini mentale pozitive despre tine însuți performând la cel mai bun nivel.,folosind metoda „acționează ca și cum”, te plimbi, vorbești și te porți exact așa cum ai face dacă nu ți-ar fi frică într-o anumită situație.te ridici drept, zâmbești, te miști repede și cu încredere și, din toate punctele de vedere, acționezi ca și cum ai avea deja curajul pe care ți-l dorești.
folosiți Legea reversibilității
Legea reversibilității spune că ” dacă simțiți un anumit fel, veți acționa într-o manieră compatibilă cu acel sentiment.,dar dacă acționați într-o manieră în concordanță cu acel sentiment, chiar dacă nu îl simțiți, Legea reversibilității va crea sentimentul care este în concordanță cu acțiunile voastre.aceasta este una dintre cele mai mari descoperiri în psihologia succesului. Îți dezvolți curajul pe care ți—l dorești disciplinându-te în mod repetat să faci lucrul de care te temi până când acea frică dispare în cele din urmă-și o va face.capacitatea ta de a te confrunta, de a face față și de a acționa în ciuda temerilor tale este cheia fericirii și a succesului.,unul dintre cele mai bune exerciții pe care le puteți practica este să identificați o persoană sau o situație din viața dvs. de care vă este frică și să rezolvați imediat această situație de frică.nu-i permiteți să vă facă nefericiți încă un minut. Rezolva să se confrunte cu situația sau persoana și a pus frica în spatele tău.când identificați o teamă și disciplinați-vă pentru a vă deplasa spre ea, ea devine mai mică și mai ușor de gestionat.mai mult, pe măsură ce temerile tale devin mai mici, încrederea ta crește. Curând, temerile tale își pierd controlul asupra ta.,în schimb ,atunci când vă retrageți de la o situație sau o persoană care provoacă frică, frica dvs. crește din ce în ce mai mare.în curând îți domină gândirea și sentimentul, te preocupă în timpul zilei și de multe ori te ține treaz noaptea.
faceți față fricii direct
singura modalitate de a face față unei frici este să o abordați cu capul.amintiți-vă că „negarea” nu este un râu în Egipt.tendința naturală a multor oameni este de a nega faptul că au o problemă cauzată de teama de un fel. Le e frică să se confrunte cu asta., La rândul său, devine o sursă majoră de stres, nefericire și boli psihosomatice.
fii dispus să te ocupi direct de situație sau de persoană.după cum spunea Shakespeare, ” luați armele împotriva unei mări de necazuri și, făcând astfel, încheiați-le.când vă forțați să vă confruntați cu orice situație care provoacă frică în viața voastră, stima de sine crește, respectul de sine crește și sentimentul de mândrie personală crește.în cele din urmă ajungeți la punctul în viață în care nu vă este frică de nimic.vrei să începi să atingi vreun obiectiv pe care ți-l poți imagina?, Totul începe cu ghidul meu de stabilire a obiectivelor în 14 pași.
Lasă un răspuns