semințele plantei de in se numesc semințe de in. Din semințele de in se extrage un ulei vegetal care este unul dintre cele mai sănătoase uleiuri care există.ca aliment este, de asemenea, foarte sănătos, datorită faptului că conține o cantitate mare de fibre dietetice, acizi grași omega 3 și omega 9. mai jos vă prezentăm 10 beneficii ale acestei semințe fabuloase.
– datorită bogăției sale în fibre vegetale, semințele de in sunt un excelent cereale pentru a include în diete pentru a pierde în greutate., Nu numai că acționează ca un ajutor pentru constipație, dar ajută la controlul excesului de greutate și la reglarea apetitului pentru senzația de sațietate pe care o produce.- fibrele solubile din semințele de in împiedică acumularea de colesterol în sânge, facilitând eliminarea acestuia prin mijloace naturale. Această proprietate a semințelor de in se datorează faptului că are un tip de fibră care aderă la colesterol, împiedicându-l astfel să fie absorbit de organism.,- previne diverse boli inflamatorii, datorită acidului linolenic, care este foarte bun la prevenirea tuturor tipurilor de inflamații, în special a celor care au nume terminate în itis, cum ar fi gastrită, tendinită, colită, artrită și multe altele.- previne formarea cheagurilor de sânge în vene și artere, cu importanța pe care o înseamnă scăderea riscului de atacuri de cord. Aceste proprietăți ale semințelor de in sunt eficiente dacă consumul de semințe de in este însoțit de o schimbare a stilului de viață, a exercițiilor fizice și a unei diete sănătoase.,
– creștere progresivă a vitalității și a energiei. Face ca mușchii să se recupereze rapid, deoarece stimulează utilizarea grăsimilor pentru a obține energie, deci este foarte bun și pentru arderea grăsimilor și pentru a arăta un corp subțire și sănătos.- oferă un sentiment de calm util pentru a reduce nivelul de stres și înmoaie părul și pielea, fiind indicat pentru probleme precum psoriazisul și eczema.
– studii recente confirmă faptul că uleiul de semințe de in este un afrodisiac natural.,
– semințele de in conțin 27 de componente anti-cancerigene, unul dintre acești agenți fiind lignina. Flaxseed conține de 100 de ori mai mult decât cele mai bune cereale integrale. Nici o altă legumă cunoscută până acum egală cu aceste proprietăți. Este un protector împotriva formării tumorilor.,- semințele de in este o sursă excelentă de vitamine, în principal cele din grupa B (inclusiv vitamina B9 sau acid folic), dar conține și vitaminele C și e, care sunt antioxidanți ideali pentru combaterea radicalilor liberi, adică colaborează chiar și în reducerea influențelor procesului natural de îmbătrânire.- flaxseed are un conținut ridicat de fitochimicale, ideal pentru îngrijirea sănătății noastre și echilibrarea sarcinii hormonale, în special la femei., Prin urmare, utilizarea sau consumul de semințe de in în timpul sarcinii și alăptării nu este recomandată, dar este un aliat excelent pentru creșterea fertilității noastre și, de asemenea, pentru ameliorarea simptomelor fizice ale menopauzei.
curtoazie: www.culturizando.com
Lasă un răspuns