în lumea băuturilor răcoritoare, oamenii aleg adesea sifon dietetic peste sifon obișnuit, deoarece consideră că sarcina redusă de calorii este mai bună pentru ei.la urma urmei, a nu ingera atât de mult zahăr trebuie să fie o opțiune inteligentă atunci când comparați soda obișnuită cu soda dietetică.cu toate acestea, studiile recente au provocat oamenii să se gândească în această privință și să-i determine să se întrebe dacă soda dietetică este într-adevăr mai bună pentru tine decât soda obișnuită.deci, iată întrebarea cu care ne confruntăm astăzi.,
răspunsul scurt este că Diet Coke este de fapt mai rău pentru dvs. în anumite moduri decât Coke-ul obișnuit.acest lucru se datorează faptului că utilizarea îndulcitorilor artificiali în Coca-Cola dietetică în loc de zahăr obișnuit duce la fire încrucișate în căile metabolice.în plus, Diet Coke utilizează benzoat de potasiu ca conservant și acest compus a fost legat de mai multe studii tulburătoare.cu toate acestea, Coca-Cola dietetică vă economisește o mulțime de calorii atunci când vine vorba de coca-cola obișnuită., Deci, să trecem la ea și să lucrăm la comparație.
Cuprins
Cola Îndulcitori Vs Zahăr în mod Regulat Cola
Așa că am spus deja că utilizarea îndulcitor în loc de zahăr regulat cauze se adaugă trecerea firelor în căi metabolice.
acesta este motivul pentru care. Când mănânci ceva dulce, corpul tău primește semnalele că va intra zahărul în sistemul tău.prin urmare, creierul semnalează sistemul endocrin pentru a produce insulină.,
cu toate acestea, atunci când bei o cola dietetică, aspartamul trimite încă semnalul dulce creierului tău pentru a crește producția de insulină.
cu toate acestea, nu există zahăr cu care insulina să se lege pentru a-l păstra departe. Și prea multă insulină este un lucru rău.,
metabolismul aspartamului
un alt motiv pentru care aspartamul este rău pentru dvs. este din cauza modului în care este descompus.
când aspartamul este metabolizat, acesta se descompune în fenilalanină, acid aspartic și metanol.un procent mic din populație este extrem de sensibil la fenilalanină și reacționează prost la aceasta.aceste persoane suferă de fenilcetonurie și aceasta afectează aproximativ una din 10.000 de persoane.
acești suferinzi nu au calea metabolică pentru a descompune fenilalanina.,acest lucru poate duce la dizabilități intelectuale, convulsii și probleme mentale și comportamentale. Această afecțiune este incurabilă, dar poate fi tratată atât timp cât pacientul urmează o dietă strictă, cu un aport limitat de proteine.
în mod Normal, fenilalanină intră în creier și este folosit ca un bloc de construcție pentru un dopamina sau noradrenalina. Acidul Aspartic este un neurotransmițător excitator care vă poate duce să fiți nervoși.,despre unul dintre cei mai răi infractori este metanolul care metabolizează în formaldehidă sau formiat care poate provoca stres și leziuni tisulare.
cu toate Acestea, înainte de a arunca dieta sifon din cauza metanol inversiune, tu ar trebui să recunoască acest lucru.doar aproximativ 10% din conținutul de aspartam din sifon este transformat în metanol. Și când vine vorba de conținutul de metanol, sucul de roșii are o medie de trei până la patru ori mai mare decât concentrația pe care aplicațiile dvs. de cocs dietetic.,
și vinul roșu, despre care toată lumea este de acord că este bun pentru dvs., poate conține oriunde de la două până la cinci ori concentrațiile de metanol.și da, este posibil să consumăm prea mult aspartam.
luați în considerare faptul că o cola dietetică are 180 mg de aspartam, pentru a ajunge la doza zilnică acceptabilă recomandată, trebuie să beți 21 de cutii de cola dietetică într-o zi.
care se traduce aproximativ la 250 uncii de coca-cola dieta, sau 15.625 de lire sterline.,deci, principalul motiv de risc pentru care Coca-Cola dietetică este mai rău decât Coca-cola obișnuită are în primul rând de-a face cu trecerea metabolică a firelor care pot duce la producerea de insulină a corpului.când vine vorba de conținutul de aspartam, cu excepția cazului în care suferiți de fenilcetonurie, cantitatea mică de aspartam dintr-o cocs dietetic nu ar trebui să prezinte riscuri semnificative pentru sănătate pentru dumneavoastră.
benzoat de potasiu
dar cum rămâne cu benzoatul de potasiu, substanța chimică pe care cocsul dietetic o folosește ca conservant?,
cum afectează asta Cât de bună este Coca-Cola dietetică în comparație cu Coca-cola obișnuită.la urma urmei, cocsul obișnuit nu are conservanți. Benzoatul de potasiu este clasificat de Food and Drug Administration ca fiind în general recunoscut ca fiind sigur.o cantitate mică inhibă creșterea mucegaiului și a altor bacterii.
în 2007, un studiu a fost realizat de Centrul pentru Siguranța Alimentelor și nutriția aplicată, care a constatat că există unele băuturi răcoritoare care au o concentrație mai mare decât cea acceptabilă de benzen în băuturile lor.acest lucru a dus la un set complet nou de standarde fiind instated, iar produsele și întrebarea fiind revizuite și restructurat.în plus, este posibil să fiți alergic la benzoat de potasiu și să suferiți o reacție adversă. Deci, și în acest caz, dacă aveți o alergie alimentară, atunci Diet Coke va fi cu siguranță mai rău pentru dvs. decât Coca-Cola clasică.,
Deci, cum este cocsul obișnuit mai bun pentru tine decât Coca-Cola dietetică?
când vine vorba de a bea sifon de orice fel, fie că este vorba de dietă sau de regulat, trebuie să vă amintiți ce a spus poetul grec antic Hesiod.
„moderarea este cea mai bună în toate lucrurile.”Luați în considerare faptul că o cutie de Coca-Cola obișnuită are în jur de 10 lingurițe de zahăr.
deci, o coca-cola obișnuită ocazională nu va fi atât de rău pentru tine pe termen lung.cu toate acestea, de îndată ce aruncați moderarea, atunci aveți probleme.când beți prea mult sifon și dieta dvs. este prea mare în zahăr rafinat, aveți tendința de a reduce factorul neurotrofic numit creier.acest lucru poate afecta modul în care învățați și formarea memoriei. În plus, doar o singură cutie de sodă pe zi a fost legată de o creștere de 20% a riscului de atac de cord.în plus, puteți avea un risc ridicat de a dezvolta astm atunci când beți sifon.,și situația se înrăutățește cu cât beți mai mult sifon.asta este, că mai mult Coca-Cola bei, cu atât mai mare șansa de a rula într-o problemă.
Ambalaj totul – Dieta Vs Regular Coca-Cola
Deci, în final, prea mult din orice este un Lucru Rău dacă e Cola sau regulat Cola.,
cu toate acestea, vă recomandăm să beți mai multă apă sau chiar ceai decât o băutură răcoritoare precum Coca Cola sau Diet Coke.
dacă aveți întrebări, vă rog să-mi spuneți. sunt întotdeauna fericit să aud de la cititorii mei și mai mult decât fericit să răspundă la orice întrebări ați putea avea.
Lasă un răspuns