Dacia Carney își amintește viu că l-a condus pe fiul ei nou-născut Evan pe străzile liniștite ale cartierului ei în orele mici, încercând să-l adoarmă. Evan și-a amestecat zilele și nopțile, snoozing pentru întinderi în timpul zilei, dar cu ochii mari și gata de distracție noaptea. Mama Din Calgary era epuizată de modelele de somn ale nou-născutului.potrivit lui Burlington, Ont., consultant de somn pediatric Alanna McGinn, confuzia zi-noapte se întâmplă deoarece nou-născuții nu și-au dezvoltat încă ritmurile interne., „Aceste ceasuri conduc ritmurile noastre circadiene și creează un mecanism intern de sincronizare care ne face mai treji în timpul zilei și mai obosiți noaptea”, explică ea. „Părinții tind să aibă așteptări nerealiste că un nou-născut se poate adapta prea repede la noua lor lume, după ce a petrecut nouă luni în întuneric relativ. Nu sunt pregătiți pentru dezvoltare.”
– Ai putea dori, de asemenea: 9 ușor de make-înainte retete mic dejun
Publicitate
de fapt, Leigh Anne Newhook, un medic pediatru în St. John ‘ s, Nfld.,, spune că în primele șase până la opt săptămâni, mulți, chiar și cei mai mulți, nou-născuții au zilele și nopțile amestecate. Hrănirea în jurul ceasului joacă, de asemenea, un rol important în acest sens, deoarece cei mici au o nevoie biologică ridicată de a mânca, iar burticile lor mici se golesc rapid. Newhook adaugă că nivelurile de oxitocină și prolactină ale unei noi mame sunt ridicate noaptea, ceea ce înseamnă că produce mai mult lapte, încurajând bebelușii să se hrănească frecvent.
ce ar trebui să faceți dacă nou-născutul dvs. este treaz noaptea?deci, ce pot face părinții lipsiți de somn, în afară de a aștepta?, McGinn sugerează să trimiteți copilului dvs. indicii de mediu și sociale pe tot parcursul zilei și al nopții. „Păstrați-vă copilul expus la lumina soarelui și la zgomotele de zi cu zi în timpul zilei, chiar și în timp ce doarme; noaptea, opriți luminile și mențineți interacțiunile liniștite”, spune ea. „Feedurile nocturne și liniștirea ar trebui să fie scurte și plictisitoare.de asemenea, puteți încerca să păstrați un jurnal al obiceiurilor de somn ale bebelușului. În stadiul nou-născut, bebelușii ar trebui să doarmă între 16 și 18 ore pe o perioadă de 24 de ore, deși se trezesc des., Un jurnal vă poate ajuta să discerneți câteva modele de somn nou-născuți pe care nu le-ați recunoscut înainte, astfel încât să vă puteți odihni.
ce să nu faci? Păstrați copilul treaz toată ziua, gândindu-se că o va face să doarmă mai bine noaptea. Sună bine în teorie, dar această tactică se întoarce asupra bebelușilor, care devin irascibili și mai greu de calmat și, de fapt, dorm mai puțin noaptea, decât bebelușii care dorm în mod regulat. McGinn recomandă să acorde o atenție aproape de indicii de somn, inclusiv ochii somnoros, căscat și fussiness; acestea sunt modul în care copilul comunică că ea este gata să se întoarcă la culcare, chiar dacă ea nu a fost treaz pentru foarte mult timp., Acționând pe primele semne de somnolenta—înainte de a ajunge obosit și suprastimulat—te va ajuta copilul adormi mai ușor și să dorm mai bine.
Publicitate
„poate fi îngrijorător pentru părinții dacă e primul copil si nu au mai fost spus că acest model este ceva care ar trebui să se aștepte”, spune Newhook. „Ei ar putea crede că este ceva în neregulă cu copilul lor, atunci când, de fapt, copilul prezintă un comportament complet normal.,”
poate dura ceva timp până când micuțul tău doarme noaptea, dar, potrivit Newhook, majoritatea bebelușilor au zilele și nopțile sortate cu aproximativ trei luni și dorm pentru întinderi mai lungi noaptea. Între timp, nu ezitați să dormiți în timpul zilei, astfel încât să puteți gestiona schimbul de noapte. Impulsul de a face lucrurile în timpul zilei este unul puternic, dar un pic de nefuncționare este mai valoros decât un contor clar. Ajunge pentru ajutor de la prieteni sau familie, care, probabil, ar plăcea să se ghemui nou-născut în timp ce te odihnești., Ar putea părea contraintuitiv, dar rezistă nevoii de a te menține treaz cu cofeină în timpul zilei; când ai șansa de a „dormi când copilul doarme”, vrei să poți profita.12 sfaturi pentru somn pentru copii pentru părinții noi epuizați
ora de vrăjitorie: 3 sfaturi pentru calmarea copilului plâns
<
Lasă un răspuns