Tulburări Endocrine pot afecta sănătatea ta mintală
Cu Patricia Celan MD și Cory Orez
Living cu o tulburare endocrina, precum hipotiroidism, boala Addison, sau acromegalie (o disfunctie a glandei pituitare) — mijloace de-a face cu probleme fizice, precum și posibil cognitive și probleme de sănătate mintală.,s-ar putea să fi observat că hipotiroidismul dvs. vine cu efectul secundar frustrant al unei dispoziții depresive sau că tulburarea suprarenală declanșează anxietate, agitație sau incapacitatea de a se concentra. Din păcate, nu este neobișnuit, dar este esențial să fii conștient de modul în care se potrivește totul și de ce poți face pentru a-l gestiona.mai multe cercetări sunt necesare în legătură cu modul în care hormonii și sănătatea mintală sunt conectate, dar experții spun că există cu siguranță o interacțiune între hormoni și bunăstare., Iată ce știm: sistemul endocrin funcționează în tandem cu sistemul nervos — cunoscut sub numele de sistemul hipotalamo-pituitar — pentru a menține un sentiment de homeostazie sau echilibru fiziologic. Acest echilibru este ceea ce vrea corpul, dar când nu este atins, multe pot merge prost.când ceva nu este în echilibru cu hormonii tăi, are un efect asupra întregului sistem, ceea ce înseamnă că vei simți că se manifestă atât în corpul tău, cât și în mintea ta.
gata pentru o scufundare mai profundă? Potrivit lui Dr., Cory Rice, internist și practicant certificat BioTE, ” glandele endocrine majore la om sunt glanda tiroidă și glandele suprarenale. Dacă acest sistem de mesagerie chimică sau buclele de feedback hormonal sunt compromise negativ în vreun fel, acest lucru poate avea efecte profunde asupra sănătății cuiva, în special în ceea ce privește sănătatea mintală.de exemplu, spune el, glanda tiroidă este „glanda principală” a sistemului nostru endocrin. Este responsabil pentru producerea hormonilor T3 și T4, iar T3 are un rol major în sănătatea mintală., „Mulți dintre receptorii T3 din corpul nostru sunt concentrați în creierul nostru. Deci, dacă avem o glandă tiroidă care nu are performanțe (nu face suficient T4 și / sau T3), nu există suficient hormon tiroidian care ajunge la creier. Acest lucru poate, și de multe ori va duce la rate crescute de depresie sau anxietate sau alte probleme de sănătate mintală.de exemplu, pacienții cu hipertiroidism și hipotiroidism pot prezenta stări mentale neregulate și imprevizibile. Frecvent raportate sunt anxietatea, ceața creierului, mania, letargia, starea depresivă și confuzia.
Dr., Orezul explică, de asemenea, că glandele suprarenale ajută la reglarea răspunsului nostru intern la stres.”Dacă cineva are stres fizic, mental sau orice alt stres personal în viața lor, este posibil ca glandele suprarenale să nu funcționeze corespunzător”, spune el. „Stresul este foarte frecvent pentru o mulțime de oameni. Un anumit stres este bun pentru noi, dar dacă anumite tipuri de stres persistă prea mult timp, acest lucru poate avea efecte dramatice și dăunătoare asupra sănătății cuiva.unul dintre hormonii responsabili de modul în care experimentăm și gestionăm stresul? Cortizol., „Dacă o persoană are un stres constant, necontrolat, va compromite capacitatea lor de a produce și de a-și folosi cortizolul”, spune dr.Rice. „Dacă se întâmplă acest lucru, de multe ori vor deveni foarte obosiți și vor câștiga în greutate — printre alte probleme. Acest lucru poate duce, de asemenea, la tulburări de dispoziție, cum ar fi depresia, apatia și anxietatea.Dr. Patricia Celan spune: „cortizolul excesiv poate reduce de fapt activitatea hipotalamusului, ducând la dezechilibre ale mesagerilor chimici care afectează somnul, mâncarea, sexul, cunoașterea și multe altele; toate acestea pot imita sau contribui la o tulburare cum ar fi depresia.,”Acest lucru poate fi observat în tulburări precum boala Cushing.
inflamația poate juca, de asemenea, un rol în sănătatea mintală
Un alt posibil vinovat? Inflamație, potrivit dr. Kelly Bay, DC, CNS, CDN. Dr. Bay spune că reacțiile autoimune împotriva tiroidei și a hormonilor tiroidieni anormali ar putea crește inflamația în tot corpul, ceea ce ar putea duce și la probleme de sănătate cognitive și emoționale.,știm acest lucru, spune ea, deoarece „markerii inflamației crescute, în special inflamația creierului, sunt frecvente printre cei diagnosticați cu tulburare depresivă majoră, anxietate și alte afecțiuni de sănătate mintală.”Din acest motiv, unii medici prescriu tratamente antiinflamatorii pentru pacienții cu depresie.,deoarece mintea și corpul sunt atât de legate, este important să lucrați cu furnizorul de asistență medicală pentru a lua o abordare holistică, sistemică pentru a evalua atât simptomele de sănătate fizică, cât și cele de sănătate mintală.dacă aveți sau suspectați că aveți o problemă endocrină și aveți simptome de sănătate mintală, cum ar fi sentimente bruște de anxietate sau depresie sau probleme cognitive, cum ar fi probleme cu concentrarea sau memoria, Dr., Rice subliniază importanța de a lucra cu un profesionist medical pentru a testa nivelul hormonilor și răspunsurile suprarenale înainte de a fi prescrise antidepresive sau medicamente antianxiety. Acest lucru îi va ajuta să determine tratamentul adecvat. Ceea ce poate părea depresie ar putea fi de fapt tratate cu succes de medicamente tiroidiene înainte de antidepresive, de exemplu.de asemenea, este foarte posibil ca simptomele dvs. de sănătate mintală să fie anterioare sau să existe alături de orice fel de probleme endocrine. Este o idee înțeleaptă să vă conectați furnizorul de asistență medicală la terapeut sau consilier., Dacă vă gândiți să vorbiți cu un psihiatru, este inteligent să le spuneți ce fel de condiții de sănătate fizică, cum ar fi o tulburare endocrină, aveți sau sunteți testat.pe lângă faptul că vorbiți cu furnizorii de servicii medicale despre sănătatea fizică și psihică — și despre orice medicamente pe care trebuie să le luați sau să le ajustați — veți dori să investiți în obiceiuri de viață sănătoase care vă pot ajuta să vă susțineți sănătatea mintală.,de exemplu, dacă sunteți obosit tot timpul și nu puteți lucra sau nu vă puteți angaja în activitățile pe care le iubiți, starea dvs. de spirit va avea un succes, ceea ce duce la depresie, ceea ce duce la mai multă oboseală. Acest ciclu poate fi rupt prin îmbrățișarea tehnicilor zilnice de gestionare a stresului care vă spun sistemului nervos să pună pauza pe acel mod de luptă sau zbor.Dr. Rice subliniază câteva lucruri cheie care, în timp, pot contribui la o mai bună sănătate mentală și cognitivă., Acestea includ obiceiuri bune de somn, inteligent stilul de viata (evitarea alcoolului, ca o detensionare instrument, de exemplu, deoarece alcoolul poate crește inflamația și este un depresiv), și creșterea exercițiu. „Acest lucru poate avea un efect profund asupra sănătății mintale și, în multe cazuri, poate corecta depresia, anxietatea sau alte probleme de sănătate mintală”, spune el.,de îngrijire
Dr., Nicole Arzt, MS, terapeut licențiat, recomandă, de asemenea, aderarea la un grup de sprijin. „Un grup de sprijin vă arată că nu sunteți singuri și că alții au experimentat lupte similare și pot oferi o perspectivă”, spune ea. Facebook, de exemplu, găzduiește mai multe grupuri conduse de pacienți dedicate furnizării unei platforme pentru persoanele care trec prin probleme de sănătate similare. În plus, căutarea unui terapeut, dacă nu aveți unul, este o idee bună, spune ea.,dacă aveți deja o tulburare endocrină diagnosticată, puteți ajuta la prevenirea problemelor psihologice luând întotdeauna medicamente așa cum este prescris.
Dr. Celan spune că veți dori să urmăriți de noi și agravarea schimbări în starea de spirit, de somn, de bucurie, de energie, de concentrare, și pofta de mâncare, deoarece acestea pot fi un semn de tulburări endocrine schimbarea și au nevoie de medicamente ulterioară tweaking., Veți dori să fiți deschiși și sinceri cu medicii dvs. despre momentul în care au început simptomele, contextul în care există și cum arată aceste simptome.pe de altă parte, dr.Celan spune: „dacă nu aveți o tulburare endocrină diagnosticată, atunci când sunteți evaluată pentru o nouă problemă psihologică, verificați dacă medicul dumneavoastră va examina și nivelul hormonilor pentru a evalua posibilele cauze endocrine.,e pot include:
- atunci Când orice probleme de sănătate mintală au început loc
- Ce aceste probleme de sănătate mintală sunt
- Orice externe sau de viata declanseaza, cum ar fi un nou loc de muncă, o pierdere de locuri de muncă, sau o mișcare
- în Cazul în care probleme de sănătate mintală au avut loc după diagnostic pentru o tulburare endocrina
- Dacă luați orice medicamente noi și cât timp ai fost
- Nici un fel de simptome fizice s-ar putea avea, cum ar fi oboseala, probleme de piele, cresterea in greutate, sau subtierea parului
- Orice istorie de endocrine probleme în familie
Reduce inflamatia niveluri
Dr., Kelly spune că dietele antiinflamatorii și terapiile nutriționale au fost, de asemenea, eficiente atunci când vine vorba de abordarea inflamației care ar putea duce la probleme depresive sau anxioase.
„studiile au arătat, de asemenea, că inflamația indusă de stres poate fi abordată prin tehnici de reducere a stresului, cum ar fi exerciții de respirație și meditație”, spune ea. „Toate acestea sunt abordări conservatoare, sigure și eficiente pentru a îmbunătăți depresia și anxietatea la cei cu tulburări endocrine.în cele din urmă, mintea și corpul sunt interconectate., În loc să le considerăm separate, ceea ce nu sunt, este inteligent să ne gândim la ele ca la o mașină cu multe părți în mișcare. Din acest motiv, asigurați-vă că vă susțineți cu furnizorii de asistență medicală și cereți o examinare sistemică a problemelor dvs.
Lasă un răspuns