Disonanța cognitivă și compartimentarea

nimănui nu îi place să fie înșelat. Ori de câte ori cineva încearcă să tragă unul peste noi prin inducerea în eroare sau minciuna plat-out, suntem pe bună dreptate frustrat sau ofensat. dar dacă înșelăciunea vine din interior? Este posibil să ne mințim și să fim vinovați de auto-înșelăciune? Psihologii și filozofii care studiază condiția umană răspund cu un răsunător: „Da! auto-înșelăciunea este incredibil de frecventă și apare datorită unei combinații de factori., Aceasta implică în primul rând două componente psihologice cunoscute sub numele de disonanță cognitivă și compartimentare.

ce este disonanța cognitivă?ori de câte ori mențineți gânduri, credințe sau atitudini contradictorii sau inconsistente, veți experimenta un anumit grad de disonanță cognitivă sau o lipsă de armonie interioară. Cu alte cuvinte, disonanța cognitivă este tensiunea mentală incomodă pe care o simți atunci când ții două gânduri conflictuale în mintea ta în același timp.,un individ care se ocupă de disonanța cognitivă va căuta să folosească multe justificări pentru a-și explica comportamentul și pentru a raționaliza contradicțiile dintre ceea ce știu și ceea ce fac.

ce este compartimentarea?

o modalitate de a rezolva tensiunea este prin izolarea vederilor sau comportamentelor inconsistente unele de altele. Compartimentarea este procesul mental de a păstra lucrurile separate pentru a evita sentimentele neplăcute. Este un mecanism inconștient de apărare psihologică pe care mințile noastre îl folosesc pentru a face față punctelor de vedere interne conflictuale.,separarea mentală a aspectelor vieții noastre poate da aspectul armoniei, deoarece ameliorează temporar tensiunea. Dar, în realitate, viețile noastre sunt încă în afara echilibrului, iar presupusa consistență este adesea falsă sau chiar dăunătoare.

cum afectează acest lucru viața reală?

disonanța cognitivă creează o încordare neplăcută în mintea ta, iar compartimentarea ajută la împiedicarea celor două lumi să se ciocnească. Dar disonanța cognitivă forțează în cele din urmă o persoană să favorizeze o viziune asupra uneia mai puțin confortabile, chiar dacă credința mai confortabilă este greșită sau periculoasă., De aceea, aceste componente psihologice pot juca un rol imens în multe comportamente dependente.dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți ați experimentat dependența de alcool sau dependența de droguri, sunteți deja familiarizați cu aplicarea practică a acestui lucru. Oamenii care se luptă cu dependența distrează în mod obișnuit idei și comportamente contradictorii. cineva poate spune: „nu abuzez de oxicodonă, pentru că am o rețetă pentru durere.”Conflictul este creat deoarece prescripția poate fi legitimă, dar ei știu simultan că abuzează substanța dincolo de scopul prescris., Acest lucru duce la o raționalizare auto-înșelătoare caredenică problema abuzului de substanțe. cineva care se luptă cu dependența are, în general, o mulțime de dovezi pentru modul în care alcoolul sau drogurile îi dăunează vieții. Cu toate acestea, ei vor continua să vadă aceste substanțe ca soluții la problemele lor, mai degrabă decât cauza. Aceste două credințe sunt în contradicție directă, iar dorința de a atenua tensiunea mentală îi determină să dea vina pe problemele lor asupra altor factori care nu au legătură cu abuzul de substanțe., disonanța cognitivă și compartimentarea determină oamenii să-și schimbe comportamentul pentru a se potrivi gândirii lor, să schimbe gândirea pentru a se potrivi comportamentului lor sau să adopte noi atitudini sau credințe cu totul pentru a atenua conflictul interior pe care îl simt. în rândul abuzatorilor de substanțe, acest proces poate duce la auto-înșelăciune și persistență în obiceiurile periculoase., Pentru a evita care se confruntă neplăcut conflict mental, ei pot:

• Rămâne prins în negare cu privire la problema lor
• Găsi modalități de a raționaliza comportamentul
• a Preveni asumarea responsabilității pentru acțiunile lor
• Dezvolta neîncredere în alții
• Scuză în curs de desfășurare dependenta

sunt sănătoase și productive metode de a face față acestor factori nu conduce la auto-înșelăciune., Pentru cei care se luptă cu disonanță cognitivă, următoarele sugestii sunt un loc util pentru a începe:

• lucrați regulat cu un consilier sau terapeut care vă poate ajuta să vedeți realitatea situației dvs.
• învățați să gândiți critic, examinând cu atenție dovezile și comparând-o cu opiniile pe care le dețineți.
• fiți dispuși să vă provocați percepțiile și să rezistați nevoii de a vă săpa în tocuri despre anumite comportamente sau atitudini.