indiferent de modul în care o feliezi, pizza este, fără îndoială, unul dintre cele mai grave alimente pentru corpul tău. Ca iubitori de pizza, învățarea ce se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci pizza este o realitate aspră cu care nu vrem să ne confruntăm. Cu toate acestea, cei cu colesterol ridicat sau cu risc de boli de inimă pot beneficia serios de tăierea alimentelor percepute.de la sodiu la grăsimi saturate, o felie mare de pizza pepperoni se ridică la o medie de 311 calorii — și să fim sinceri: nu mergem niciodată pentru o singură felie., În față, aruncăm o privire mai atentă la exact ce se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci pizza.
pizza cu Brânză este bogat în grăsimi saturate nesănătoase și poate avea un impact precedent condiții de sănătate. | iStock.com/erkanatbasce se întâmplă cu corpul tău când mănânci pizza
în Statele Unite, nu există lipsă de pizzerii. De la Pizza Hut la Papa John ‘s la Domino’ s și Little Caesar ‘ s, lanțurile de pizza fast-food au devenit o bază în multe diete. Dar, din păcate, este indulgența finală., Potrivit mânca acest lucru, nu că, pizza este unul dintre cei mai mari vinovați de grăsimi saturate din dieta americană. Grăsimile saturate sunt periculoase pentru inimă, deoarece pot înfunda arterele și vă pot pune în pericol bolile de inimă printre alte afecțiuni.curios să știi ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci pizza? Am rupe în jos pentru tine, de mai jos.
primele 10 minute după mâncare
credeți sau nu, salivarea peste o pizza grasă poate fi de fapt bună pentru dvs. Prima mușcătură singură poate activa sentimente de plăcere în creier., Să nu mai vorbim: salvarea ajută la începerea procesului de digestie. Saliva determină declanșarea anumitor enzime digestive în gură, ceea ce ajută la descompunerea carbohidraților în zahăr, astfel încât organismul să o poată folosi în cele din urmă pentru energie.pe măsură ce carbohidrații încep să se descompună și să se transforme în zahăr, grăsimea din brânză, pepperoni și alte toppinguri ajută la încetinirea lucrurilor. Deoarece organismul trece prin carbohidrati ultra rapid, aceste grăsimi pompa mai multă energie durabilă în organism.,pentru cei cu sensibilitate la gluten sau lactoză, primele 15 minute după ce mănâncă o felie de pizza pot fi incomode. În acest timp, balonarea este frecventă, deoarece organismul lucrează din greu pentru a digera alimentele și a elibera gaze.
după 20 de minute
în acest moment, carbohidrații – aka zaharuri-și-au făcut drumul în sânge, iar pancreasul eliberează insulină pentru a ajuta celulele să absoarbă zahărul. Acestea fiind spuse, dacă sunteți pe a treia sau a patra felie de pizza, celulele ar putea să nu dorească zahărul, ceea ce face ca nivelul zahărului din sânge să crească mai mult timp., Dacă mâncați pizza în mod regulat — sau alte alimente similare — această experiență poate avea un impact de durată asupra organismului.glicemia ridicată duce adesea la inflamație, ceea ce poate crea o serie de probleme precum afectarea nervilor, circulația slabă, bolile cardiovasculare și multe altele. Cu toate acestea, glicemia ridicată nu este permanentă, iar zaharurile în cele din urmă își fac drumul spre ficat și sunt transformate în grăsimi.marcajul de 20 de minute este de obicei despre momentul în care hormonul leptinei oprește foamea pentru a evita supraalimentarea.,
după 30 de minute
când vine vorba de pizza, supraalimentarea este ușoară-este atât de bună! Acest lucru poate duce adesea la sentimente lente, „comă alimentară”. Cu toate acestea, dacă s-a întâmplat să practicați un anumit autocontrol, ar trebui să vă simțiți alimentat la aproximativ 30 de minute după ce ați mâncat. În acest timp, acizii din stomac ajung la pizza și digeră grăsimea. Odată ce a avut grijă de, grăsime merge pe o plimbare prin fluxul sanguin la ficat. De acolo, ficatul își decide soarta și poate fi folosit în mușchi ca combustibil sau transformat în celule grase, cum ar fi depozitarea grăsimilor.,în acest moment, triglicerida-aka, grăsimea din sângele tău — este ultra ridicată, dar numai temporar. Cu toate acestea, dietele bogate în grăsimi nesănătoase, zahăr și alcool pot avea un impact de durată asupra sănătății, iar nivelurile cronice ridicate de trigliceride pot duce la artere înfundate sau întărite. În timp ce nu afectează în mod obișnuit pe cei cu o dietă sănătoasă (și corp) la fel de mult, poate crește șansa de atac de cord sau accident vascular cerebral la cei cu antecedente familiale de boli circulatorii și obezitate.
nivelul trigliceridelor scade de obicei după șase ore pentru cei aflați pe partea mai sănătoasă a spectrului., Cu toate acestea, dacă mergeți pentru încă o felie, ar putea dura mai mult.
după 1 ore
vestea bună despre pizza: dacă nu exagerați, brânza și pepperoni pot ajuta la prevenirea sentimentelor lente. Spre deosebire de carbohidrați — care pot stimula serotonina și pot provoca sentimente de somnolență — grăsimile ajută la centrarea nivelului de serotonină, deoarece sunt transformate în combustibil. Cu toate acestea, grăsimea de pe pizza nu este tocmai sănătoasă. Și în timp ce unii ar putea să nu fie afectați, alții cu afecțiuni cardiace preexistente sau factori de risc ar trebui să fie atenți atunci când comandă o pizza Domino.,s-ar putea să uiți de indulgența Domino-ului tău după patru ore de mâncat pizza, dar corpul tău nu a făcut-o. în acest moment, nivelul de grăsime din sânge este încă ridicat (și ar putea rămâne așa încă două ore). Cu toate acestea, nivelul zahărului din sânge a scăzut cel mai probabil, iar alimentele au intrat în tractul digestiv. În acest moment, poate doriți să luați în considerare o gustare sau o masă sănătoasă — cum ar fi o salată sau o farfurie de legume — pentru a contracara grăsimile saturate și carbohidrații consumați mai devreme. Alimentarea cu alimente sănătoase post-pizza vă poate ajuta, de asemenea, să evitați inevitabilul: resturile.,
pizza cu brânză este rea pentru tine?pentru cei care duc un stil de viață relativ sănătos (și diete), comandarea unei felii de brânză sau pizza cu pepperoni nu va face prea multe daune. Și, pe termen scurt, nu vă va face să câștigați în greutate. Cu toate acestea, dacă pizza devine o bază obișnuită în dieta dvs. — sau dacă aveți afecțiuni sau factori de risc afectați de grăsimile saturate — ar putea avea un impact negativ asupra sănătății generale a corpului. Dacă trebuie să vă răsfățați, luați în considerare să comandați o pizza de legume sau o felie care este ușoară pe brânză.
consultați foaia de înșelăciune pe Facebook!
Lasă un răspuns