nimic fantezist aici. Doar un sac mic pe care îl puteți purta cu dvs. pe podeaua sălii de gimnastică, care va conține tot ce aveți nevoie pe tot parcursul antrenamentului.motivul pentru care aduceți un sac și nu o pungă este practic și sigur.
În primul rând, dacă vă aduceți geanta de gimnastică cu tot ce este în ea pe podeaua sălii de gimnastică, veți căuta în ea la jumătatea antrenamentului pentru a vă găsi sticla de apă sau jurnalul.,în al doilea rând, o pungă mare de gimnastică pe podea ar putea determina pe cineva să se împiedice și să se rănească. Dacă toată lumea a făcut acest lucru într-o perioadă aglomerată, ar putea fi un coșmar complet. O mulțime de săli de sport nu permit pungi de gimnastică pe podeaua sălii de sport din acest motiv exact.
ce să păstrați în sacul de gimnastică
prosop mic
nu este nevoie să aduceți un prosop de baie complet aici, din nou vrem să-l păstrăm simplu și discret. Dar nu este nimic mai rău decât să vii să folosești un echipament doar pentru a vedea persoana care l-a folosit înainte și-a lăsat toată transpirația peste el.
aceasta funcționează și invers., Dacă începeți să transpirați (ceea ce probabil ar trebui dacă lucrați), veți dori să oferiți echipamentului o ștergere rapidă din respect pentru următoarea persoană care o folosește.bonus-dacă știți că veți transpira mult, puteți aduce un al doilea prosop cu care să vă ștergeți. Nu veți dori să vă ștergeți cu un prosop pe care îl utilizați pe toate echipamentele.ultimul lucru pe care îl doriți este să începeți primul antrenament doar pentru a începe deshidratarea, deoarece nu ați adus nimic de băut.,corpurile noastre au aproximativ 75% apă și veți pierde apă în timpul apei, așa că este foarte important să rămâneți hidratat. încercați și stick la doar apă prea dacă puteți și pentru a evita orice alte băuturi fantezie pentru moment. Alte băuturi pot avea o mulțime de îndulcitori și zaharuri în ele, care nu vă vor hidrata, precum și apa normală.
nu pot vorbi pentru toate sălile de sport, dar unele săli de sport la care merg nu au fântâni de băut, așa că asigurați-vă că aveți o sticlă decentă plină cu apă plină înainte de a ajunge la sală nu este o idee proastă., Nu vă bazați pe sala de sport pentru a vă oferi apă, dacă este posibil.un alt beneficiu al apei potabile dintr-o sticlă și nu dintr-o fântână este că puteți urmări mai bine cantitatea de H2O pe care o consumați de fapt. Un detaliu minor, dar unul care probabil va veni la îndemână pe măsură ce progresați în călătoria dvs. de fitness.am vorbit deja despre beneficiile uriașe ale unei metode de urmărire a obiectivelor și antrenamentelor. Dacă doriți să aflați mai multe, vă recomand să citiți acest articol.inutil să vă asigurați că știți exact ce trebuie să faceți atunci când vă îndreptați spre un antrenament este important., Mergând în sala de sport pentru prima dată, fără nici o idee despre ceea ce vrei să faci va fi ca setarea o navă să navigheze fără a avea o hartă sau un plan cu privire la cazul în care doriți să mergeți.chiar dacă este prima dată, având un plan scris de toate exercițiile pe care doriți într-o listă, cu numărul de seturi și repetari va fi extrem de benefic pentru tine și vă va oferi un impuls de încredere mare.de asemenea, vă veți simți bine când puteți bifa fiecare dintre aceste lucruri în jurnalul dvs. în timp ce mergeți. Se va simți ca un progres și vă va oferi motivație.,a avea acest jurnal în sacul de gimnastică îl va face ușor accesibil pe măsură ce progresați prin primul antrenament.
căști și telefonul mobil
este posibil să doriți să ascultați muzică în timpul primului antrenament. În acest caz, telefonul și căștile la dispoziția dvs. vor fi importante.când vine vorba de căști, aș recomanda căști simple mici și nu cele mari. Principalele 2 motive pentru aceasta sunt următoarele –
1, nu doriți să înecați complet tot sunetul din jurul vostru., Sunteți într-un mediu în care oamenii ridică și folosesc echipamente grele, cel mai bine este să aveți o anumită conștientizare cu privire la ceea ce se întâmplă în jurul vostru.
cineva poate încerca să-ți pună o întrebare și vei fi complet surd la ei prea care pot veni peste ca nepoliticos.
2, căștile mari nu pot fi foarte practice. Dacă vă mișcați mult, probabil că vă vor aluneca mult de pe cap. De asemenea, dacă începeți să transpirați, va deveni destul de neigienic foarte repede. Nu cred că trebuie să intru în mai multe detalii aici.
Lasă un răspuns