Everygirl

dezvăluirea completă: sunt un fraier pentru orice tendință de wellness, frumusețe și sănătate pe care o găsesc pe Instagram. De la ulei CBD la suc de țelină la fotografii B12, am încercat totul — și dacă nu am făcut-o încă, probabil că intenționez. Au existat unele care au fost acum încorporate în abordările mele de frumusețe și wellness. Au existat, de asemenea, cele pe care le-aș putea trăi cu siguranță fără. În ultimele luni, am observat creșterea numărului de influențatori, bloggeri și modele care primesc masaje de drenaj limfatic pentru a-și detoxifica corpul., Sincer, am fost sceptic la început că un masaj ar putea face tot ceea ce a pretins că ajută. După ce am contemplat-o pentru o vreme și mi-am făcut cercetările, am decis în cele din urmă să încerc.am făcut o programare la un centru local de masaj și vindecare din apropierea mea. M-am asigurat că maseuza a fost expert în masaje de drenaj limfatic. Înainte de masaj, am discutat câteva dintre problemele pe care le aveam cu ea și mi-a explicat cum ar ajuta acest tratament., Cel mai mare motiv pentru care am intrat a fost pentru că sufăr de dureri cronice de spate de la o leziune sportivă anterioară, care se aprinde de câteva ori pe an, ceea ce face greu să stea și să meargă. A trecut peste ce să se aștepte și am vorbit despre metoda pe care o folosește. Procesul inițial al masajului este la fel ca orice alt masaj — te dezbraci și te așezi pe o masă încălzită. După aceea, nu vă așteptați la un masaj profund al țesuturilor, pentru că nu este nimic de genul acesta! Ea a folosit lovituri ușoare, repetitive, concentrându-se pe brațele mele, axile, stomacul, spatele și picioarele., Când masajul s-a terminat, m-am odihnit și am băut multă apă așa cum am fost direcționat.la câteva zile după masaj, am simțit că am avut un pep în plus în pasul meu. Am reușit să mă antrenez fără durere și corpul meu a simțit că i s-a dat un impuls de energie. Am observat că greutatea apei din jurul secțiunii medii a scăzut și nu mai eram umflată. În general, inflamația din corpul meu a dispărut și am simțit că corpul meu era în sfârșit într-o stare confortabilă, de conținut, care se mișca cu ușurință., Nu spun ca acest masaj a fost raspunsul la toate problemele mele, dar cu siguranta il voi adauga in rutina mea de sanatate de cateva ori pe an! Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre ce este un masaj de drenaj limfatic și dacă v-ar putea beneficia.

ce face sistemul limfatic?

pe măsură ce mergem de-a lungul vieții noastre de zi cu zi, toată lumea tinde să acumuleze toxine în corpul lor. Este treaba sistemului limfatic este de a elimina aceste toxine și alte deșeuri nedorite prin transportul limfei pe tot corpul printr-o rețea de țesuturi și organe., Limfa este un lichid limpede, ușor galben, care conține celule albe din sânge pentru a ajuta sistemul imunitar al corpului și pentru a lupta împotriva infecțiilor. dr. Chikly, de la Institutul de sănătate Chikly, afirmă că sistemul dvs. limfatic este ceea ce vă menține sănătos. Activarea fluxului limfatic în organism poate stimula sistemul imunitar. Când nu funcționează corect, lichidul stagnant care conține aceste toxine se acumulează în organism. Dacă vă simțiți vreodată dureros, lent, aveți dureri minore sau deveniți susceptibili la frig și flus, este cel mai probabil pentru că sistemul dvs. limfatic nu își face treaba., Condițiile mai grave ale sistemului dvs. nu funcționează sunt limfedemul, infecțiile, blocajul și cancerul.

Sursa: Toa Heftiba | Unsplash

Ce este un masaj de drenaj limfatic?

mult mai mulți oameni încorporează acest masaj în rutinele lor de sănătate și wellness. Puteți găsi instrucțiuni online despre cum să vă oferiți acest masaj, dar vă recomand să mergeți la un terapeut licențiat care este instruit în masajul de drenaj limfatic pentru un tratament adecvat., un masaj de drenaj limfatic folosește o presiune foarte ușoară și lovituri lungi, ritmice, care face ca lichidul limfatic să se miște și direcționează toxinele în organele care le pot elimina în mod corespunzător. Mâinile unui practicant instruit pot aplica pur și simplu presiune pentru a re-stimula contracțiile naturale ale sistemului limfatic. Aceasta va muta lichidul stagnant înapoi în fluxul limfatic natural al corpului.

care sunt beneficiile?,>

• Lupta impotriva infectiei
• Viteza de vindecare și de recuperare de frig și de gripă
• Reduce retentia de apa
• Stimula pierderea in greutate
• Îmbunătăți celulita, umflarea pielii, cicatrice, acnee și vergeturile
• Reduce stresul și oboseala
• Ajutor cu post exercițiu de recuperare

După ce a vorbit cu un profesionist instruit, am aflat că acest masaj este util pentru persoanele cu cancer de sân., Acești oameni au tendința de a obține limfedem ca urmare a pierde ganglionilor limfatici prin tratamente de cancer de san si chirurgie. Acesta poate fi, de asemenea, folosit pentru a ajuta persoanele care suferă de mai serioase probleme de sănătate, cum ar fi:

• Insomnie
• probleme Digestive
• Artrita
• Fibromialgie
• leziuni Ortopedice sau chirurgicale

Când ar trebui să fac?

toată lumea poate beneficia de un masaj de drenaj limfatic odată cu schimbarea anotimpurilor., Acest lucru se datorează faptului că, în fiecare sezon, mâncăm alimente diferite, nivelul nostru de activitate se schimbă, iar schimbarea vremii poate afecta procesele interne ale organismului. De asemenea, este obișnuit și util să obțineți unul la sfârșitul răcelii pentru a ajuta la stimularea sistemului imunitar să funcționeze corect. Când vă simțiți vreodată în plus umflat ar fi un moment minunat pentru a primi tratamentul, deoarece ajută la reducerea retenției de apă.,dacă suferiți de oricare dintre simptomele enumerate și vă simțiți ca un masaj de drenaj limfatic ar ajuta, vă sugerez să vă întâlniți cu un profesionist instruit și pot discuta un program care ar fi bun pentru corpul dumneavoastră.,

Sfaturi

• Bea multă apă înainte și după masaj, deoarece poate provoca vă pentru a deveni deshidratat
• va lăsa te simti destul de epuizat, astfel încât veți dori să ia-o ușor pentru restul zilei
• sugerez separare în jos pentru a cât mai puține haine posibil (ca sa te simti confortabil cu) deci, maseuza poate face tratamentul cel mai eficient
• puteți continua să păstreze sistemul limfatic funcționează corect prin a bea o mulțime de apă în fiecare zi