odihnește-te
acum, acesta este un nu-brainer, dar dacă motivul pentru care durerea picioarelor în primul rând este din cauza activității fizice intense, atunci este timpul să apăsați butonul de amânare și să reveniți la somn. Somnul este vital pentru recuperarea musculară și accelerează procesul de vindecare. Dacă nu sunteți pontaj în 7-8 ore de somn, esti cu siguranta faci ceva greșit. Dacă suferiți de insomnie, încercați să mâncați niște banane sau suc de cireșe înainte de a merge la culcare., Acestea conțin melatonină care acționează ca un ajutor natural pentru somn, cu efecte secundare zero.dacă luați orice suplimente pentru a adormi sau orice medicamente, consultați-vă medicul și vedeți dacă acestea interacționează cu alimentele pe care le consumați. Uneori interacțiunile chimice ale acestor medicamente sau suplimente agravează durerea și asta e ceva ce nu vrei. Unele alte lucruri pe care le-ați putea încerca pentru rezolvarea durerii piciorului se înmoaie la soare timp de 10 până la 15 minute pe zi., O deficiență de vitamina D este legată de crampe musculare, dureri de picioare și densitate osoasă scăzută și puteți remedia acest lucru obținând ceva timp la soare.poate că ați fost confruntă cu dureri de picioare din cauza obiceiurilor de viață nesănătoase, care au luat amprenta asupra ta sau poate ai fost într-un accident. Oricare ar fi cazul, există încă speranță și drumul spre recuperare nu este foarte lung. Doar aveți răbdare și încercați aceste remedii. Înainte de a vă da seama, corpul (și picioarele) vă vor mulțumi pentru asta.,de asemenea, citiți:
modalități naturale de albire a dinților la domiciliu
remedii de lucru pentru ameliorarea astmului la domiciliu
remedii eficiente pentru sângerarea gingiilor
Lasă un răspuns