Hemoroizi și Exercițiu

Hemoroizi și Exercițiu

Acest articol a fost publicat pe februarie 19, 2014, și a fost actualizat la 1, 2019 în Hemoroizi Banding.când vine vorba de exerciții fizice, lista beneficiilor este nesfârșită. Exercițiile zilnice pot ajuta la menținerea greutății, la creșterea energiei și chiar la prevenirea afecțiunilor precum bolile de inimă., Și ca și în cazul multor alte afecțiuni și afecțiuni, un regim regulat de exerciții fizice poate ajuta, de asemenea, la gestionarea simptomelor, deoarece obezitatea este considerată a fi o cauză comună a hemoroizilor. Cu toate acestea, chiar dacă beneficiile exercițiului fizic sunt incontestabile, este important să rămâneți precaut cu privire la tipul de exercițiu la care participați. Anumite activități excesiv de intense pot agrava de fapt starea.exercitiile aerobice sunt cel mai bun tip de activitate pentru cineva cu hemoroizi. Acest lucru va face ca sângele să curgă și să ajute la relaxarea mușchilor tensionați din partea inferioară a corpului., Și din moment ce beți adesea mai multă apă atunci când transpirați, exercițiile fizice vă pot ajuta să evitați constipația – un vinovat major pentru formarea și agravarea hemoroizilor. Iată câteva exerciții minunate pentru persoanele cu probleme de hemoroizi:

• mersul pe jos într-un ritm rapid timp de cel puțin 30 de minute pe zi.
• Lunges. Câteva seturi de lunges pe zi crește fluxul de sânge și întăresc mușchii din partea inferioară a corpului și zona rectală.
• exerciții Glute. Câteva seturi de exerciții de întărire a glutului pe zi, cum ar fi squats, pot ajuta, de asemenea, la întărirea mușchilor rectali.,dacă începeți doar un regim de exerciții fizice, este important să începeți lent. Jumping chiar într-o rutină riguroasă exercițiu poate face de fapt probleme hemoroizi mai rău.hemoroizii sunt vene rectale care au devenit umflate și inflamate. Se formează atunci când se pune prea multă presiune pe zona rectală. În timp ce încordarea în timpul mișcărilor intestinale și sarcina sunt cele mai frecvente cauze hemoroidale, prea multă activitate intensă poate provoca, de asemenea, formarea hemoroizilor., De fapt, după ani și ani de ridicare greutăți grele, lifters greutate profesionale sunt notorii pentru a avea probleme de hemoroizi de-a lungul vieții. Pentru restul dintre noi, ridicarea greutăților nu este neapărat în afara limitelor, dar există încă câteva activități pe care oamenii cu hemoroizi ar trebui să le evite.
  • greutate de ridicare. Ocazional, ridicarea greutăților mai mici este în regulă, dar împingerea prea tare vă poate determina să vă deplasați și să înrăutățiți problema
  • Cross-Fit. Natura riguroasă a acestei forme de exercițiu duce adesea la încordare.
  • ciclism., Dacă aveți hemoroizi, ședința pe o bicicletă nu este numai incomodă, dar poate agrava și starea.
  • anumite mașini de exercițiu, cum ar fi aparatul de canotaj, pot provoca disconfort suplimentar.deși evitarea anumitor activități și o rutină adecvată de exerciții fizice pot scădea simptomele, cel mai bun mod de a vindeca permanent hemoroizii este să căutați un tratament, cum ar fi sistemul CRH O ‘ Regan.pentru mai multe informații despre hemoroizi și exerciții fizice, contactați un medic din apropierea dvs. De fapt, este întotdeauna recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice rutină de exerciții fizice., Deci, programați o întâlnire astăzi!
    Share: