Iată de ce digestia dvs. este încurcată în timpul perioadei

este dincolo de dur atunci când suferiți de probleme digestive în timpul perioadei. Pentru a răspunde la întrebarea unui cititor în această privință, am apelat la un medic certificat de bord care practică în California de Sud pentru sfaturile sale de specialitate.dragă Doctor,
mă întreb de ce digestia mea se înrăutățește în timpul perioadei menstruale. Întotdeauna îmi păstrez dieta curată și fac exerciții fizice zilnic, dar nu par să combat gazele, diareea, constipația și zgomotele constante care vin din intestin!, Ce ar putea fi aceasta și cum o pot opri?da, din păcate, menstruația aduce cu ea câteva simptome nu atât de distractive, inclusiv cele pe care le-ați enumerat: gaz/balonare, diaree și constipație. Răspunsul cel mai simplu pentru întrebarea dvs. este că aceste simptome pe care le aveți se datorează hormonilor și substanțelor chimice!

echilibrul complicat al hormonilor și substanțelor chimice este ceea ce permite ovulația și menstruația să aibă loc. Estrogenul este hormonul care este important în pregătirea oului pentru ovulație. Potrivit MedicineNet.,com, este progesteronul și, într-o măsură mai mică, estrogenul, care este vinovatul pentru câteva dintre simptomele pe care le aveți. Progesteronul este hormonul care crește imediat după ovulație și scade încet până când nivelurile sale scad suficient pentru a declanșa menstruația. Principalele simptome pe care le provoacă progesteronul (și estrogenul) sunt balonarea, gazul și constipația. Acest lucru este secundar efectului de încetinire sau calmare asupra contractilității mușchiului neted al tractului digestiv pe care îl provoacă progesteronul. odată ce menstruația este declanșată, se eliberează substanțe chimice numite prostaglandine., Sănătatea de zi cu zi explică faptul că prostaglandinele sunt importante prin faptul că determină uterul să se contracte pentru a îndepărta mucoasa uterină în timpul menstruației. Prostaglandinele, în special dacă sunt prezente în exces, pot duce la crampe uterine și disconfort pe care unii oameni îl experimentează în timpul perioadei menstruale. Într-un studiu publicat pe prostaglandine și ciclul menstrual, nivelurile de prostaglandine măsurate la femei în timpul perioadelor lor au arătat că femeile cu diaree au avut niveluri mai mari de prostaglandine în sistemul lor., Astfel, este posibil ca nivelurile mai mari sau în exces de prostaglandine să fie cauza diareei și a zgomotelor gurgly pe care le experimentați în timpul perioadei dvs., deoarece acestea determină creșterea contracției și motilității mușchiului neted al tractului digestiv. de obicei, majoritatea oamenilor se confruntă cu constipație înainte de perioada menstruală, iar acest lucru se rezolvă în primele zile de menstruație., De asemenea, în funcție de sănătatea de zi cu zi, în general vorbind, persoanele care prezintă diaree în timpul ciclului menstrual o obțin de obicei odată ce menstruația a început și apare de obicei în primele trei zile ale perioadei menstruale. Cu toate acestea, toată lumea este diferită în ceea ce privește nivelurile de hormoni pe care le au și, astfel, diferite persoane pot prezenta simptome diferite în momente diferite în timpul ciclului menstrual., un alt studiu a constatat că pacienții cu sindrom de intestin iritabil (IBS) au avut mai multe șanse de a suferi tulburări digestive în timpul perioadelor menstruale, comparativ cu pacienții fără probleme intestinale cronice. Nu toate persoanele care se confruntă cu probleme gastro-intestinale în timpul menstruației au IBS, dar este ceva de discutat cu medicul dumneavoastră dacă simptomele dvs. sunt extreme. Ori de câte ori simptomele sunt extreme, sau vă confruntați cu dureri semnificative sau scaune sângeroase, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru mai multe workup și tratament.,există multe lucruri care pot fi făcute în perioada premenstruală și menstruală pentru a încerca să vă atenueze simptomele. Puteți modifica dieta dvs. pentru a include o mulțime de alimente bogate în fibre, cereale integrale și legume și pentru a limita aportul de sare suplimentară, lactate, zahăr, alcool, alimente picante și cofeină. Puteți gestiona sau reduce stresul folosind tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația sau vorbind cu cineva. Exercițiile fizice regulate sunt, de asemenea, recomandate în timpul perioadei premenstruale și menstruale, ceea ce poate ajuta la reducerea stresului și poate ajuta sistemul digestiv să funcționeze mai bine., păstrarea unui jurnal al simptomelor GI înainte și în timpul perioadei vă poate ajuta să identificați tiparele cu simptome și alimente, exerciții fizice și/sau comportamente, iar apoi poate fi elaborat un plan pentru a optimiza sau evita anumite lucruri în aceste perioade pentru a minimiza simptomele. Simptomele menstruale ale unor persoane se pot îmbunătăți prin administrarea de medicamente precum Advil sau Aleve (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau AINS) care scad nivelul prostaglandinei. Aceste medicamente sunt relativ bine tolerate cu utilizare pe termen scurt, deși pot supăra stomacul și sunt cel mai bine luate cu o cantitate mică de alimente., Contraindicațiile privind utilizarea AINS includ: sarcină, istoric de ulcere gastrice sau intestinale, astm, anomalii de sângerare și istoric de alergie la acest tip de medicament. Pentru mai multe informații despre dacă acest tip de medicament este sigur pentru dumneavoastră, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară.postările DrSugar sunt doar în scop informativ și nu trebuie considerate sfaturi medicale, diagnostic sau recomandări de tratament.