Bate Inima
atunci Când vă verificați dumneavoastră tensiunea de sânge, sau l-au măsurat de către o asistentă medicală sau medic, este important să stai în liniște timp de câteva minute înainte. A nu mânca timp de două până la trei ore este un alt mod de a vă ajuta să obțineți cea mai exactă lectură posibilă, potrivit unui studiu cuprinzător realizat de cercetătorii australieni.,au cerut 38 de voluntari să postească peste noapte, apoi să vină la o clinică pentru o serie de măsurători ale tensiunii arteriale. Odată ce presiunea” de bază ” a fost măsurată, voluntarii au mâncat un mic dejun format din pâine prăjită, margarină, gem și apă. De îndată ce au terminat de mâncat, cercetătorii și-au verificat din nou tensiunea arterială și apoi la fiecare 15 minute timp de două ore. Tensiunea arterială a crescut imediat după masă, dar apoi a început să scadă, atingând un punct scăzut la aproximativ 45 de minute după masă și urcând treptat la nivelul pre-masă în următoarele 90 de minute., Pentru presiune sistolică (numărul de sus de o lectura a tensiunii arteriale), a scăzut cu o medie de 3 puncte sub nivelul de referință de presiune, iar presiunea diastolica (numărul de jos) a scăzut cu o medie de 4 puncte (American Journal of Clinical Nutrition, August 2009).pentru a continua să citiți acest articol, trebuie să vă conectați.
Lasă un răspuns