Legume Crema de Branza Roll-Up-uri

Aceste legume crema de branza roll-up-uri sunt pline de fructe și legume crocante, aromate, ierburi, și netedă crema de branza. Ei fac un prânz sau o gustare minunată!

Acest post este în parteneriat cu Flatout. Vă mulțumim pentru susținerea Rachel Cooks citind despre brandurile pe care le iubesc și le folosesc în casa mea!

oricine altcineva s-a săturat să facă prânzuri școlare?, Trebuie să-l amestec puțin, dar, desigur, vreau ceva care implică cât mai puțin efort posibil. A face prânzuri școlare nu este deloc lucrul meu preferat.crema de brânză roll up-uri sunt una dintre gustările mele preferate sau aperitive pentru a face și, de asemenea, sunt fantastice pentru lunchboxes. Eu de obicei le fac cu tortilla cum am facut eu cu marinate clasic rollups, în sud-vestul crema de branza tortilla roll-up-uri și pizza tortilla pinwheels, dar de data asta am ajuns pentru Flatout. Este foarte moale și pliabil, dar încă puternic., Este vasul perfect pentru orice sandwich sănătos sau wrap, sau aceste distracție crema de brânză roll up-uri. Și se va păstra aceste kiddos extra plin!

personalizați aceste cremă de brânză Roll Up!

puteți personaliza legumele pe care le utilizați în aceste roll-up-uri de brânză cremă; utilizați orice aveți la îndemână. Dacă le faci pentru cutiile de prânz pentru copii, folosește ceea ce le place cel mai bine! Singurul lucru de care trebuie să fii atent este conținutul de umiditate al legumelor–nu ai vrea să folosești o legumă super umedă precum roșiile., Așa cum este, aceste roll up-uri sunt cel mai bine consumate în aceeași zi, spre deosebire de alte up-uri crema de brânză roll, care sunt chiar mai bine a doua zi. Mi se pare că acestea tind să devină doar un pic ud a doua zi. Încă au un gust minunat, dar nu sunt la fel de…drăguțe.

în aceste rulouri de brânză cremă, folosesc castraveți (asigurați-vă că îndepărtați semințele), ardei roșu, morcovi mărunțiți și broccoli. Veți dori să vă asigurați că tăiați totul cu adevărat minuscul, astfel încât să se rostogolească într-o rolă frumoasă în loc de un jurnal accidentat., Am tăiat floretele de broccoli foarte mici, mi-am tăiat morcovii și mi-am tăiat ardeiul roșu în cuburi mici. Îmi place să tai castravetele într-o singură fâșie lungă și să-l pun chiar în mijlocul ruloului. Fac acest lucru din câteva motive:

1. cred că arată destul! Are, nu-i așa?
2. vreau ca fiecare rolă să aibă o mușcătură de castravete în ea.deoarece castravetele este o legumă mai apoasă, o vreau în centru și nu toate tăiate pentru a minimiza efectele umidității sale.
3. și este mai ușor!distribuie celelalte legume tocate uniform pe tot parcursul.,

   

   de asemenea, vreau să menționez crema de brânză. Eu folosesc crema de brânză simplu și se amestecă propriile mele ierburi în. Ai putea folosi, de asemenea, un arpagic/planta crema de brânză răspândit sau o cremă de brânză de legume răspândit. Încă aș adăuga mărarul la oricare dintre acestea, pentru că îmi place aroma mărarului cu legumele. Încercați să folosiți o brânză cu frișcă, deoarece este ușor de amestecat și răspândit și îmi place ușor. Știi asta despre mine până acum, nu? Poate că nu ești în chestia cu brânza cremă (ca soțul meu). Încercați această răspândire de fasole neagră / Sandwich pentru o aromă fantastică de sud-vest.,

   vară fericită, oameni buni! Aceste legume crema de brânză roll up spun vara pentru mine! Mulțumesc, dill! Sper că îi iubești!,

4. 1/2 lingurita patrunjel uscat
5. 1/2 lingurita piper negru
6. 1/4 lingurita praf de ceapa
7. 1/4 lingurita praf de usturoi
8. 4 Flatout Împachetări sau tortilla
9. 1/2 mici, ardei gras rosu, taiat cubulete
10. 1 castravete, tăiat în felii lungi subtiri (semințe îndepărtat) (nu ai nevoie de toate)
11. 1 morcov, ras
12. 1 coroană mică de broccoli, taiata cubulete

Instrucțiuni

1. Într-un mediu de dimensiuni bol, se amestecă împreună crema de brânză, arpagic, marar, patrunjel, piper negru, praf de ceapa, si usturoi pudră până bine combinate.,
2. întindeți o pătrime din acest amestec pe una dintre învelișurile Flatout ProteinUp CarbDown, într-un strat uniform, până la margini. Repetați restul de 3 împachetări. Puneți 1 fâșie de castravete pe un capăt al fiecărei role (cea mai scurtă dintre cele două părți), apoi presărați un sfert din celelalte legume uniform peste brânza cremă. Repetați pentru fiecare rolă.
3. rotiți bine Flatouts cu umplutura din interior. Înfășurați fiecare rolă individual în folie de plastic. Repetați până când toate cele 4 Flatouts sunt umplute, laminate și învelite în plastic.,
4. așezați rulourile în frigider și răciți timp de cel puțin 1 oră înainte de a îndepărta folia de plastic și de a tăia în pinwheels de aproximativ 1/2-inch grosime. Cel mai bine servit în aceeași zi.

Note

RachelCooks.com uneori oferă informații nutriționale, dar aceste cifre ar trebui să fie luate în considerare estimări, ca acestea nu sunt calculate de un dietetician inregistrat. Vă rugăm să consultați un medic pentru orice nutriție specifică, dietă sau sfaturi despre alergii.

ați făcut această rețetă?,

vă rugăm să lăsați un comentariu pe blog sau să partajați o fotografie pe Instagram