Melatonina este sigură pentru copii?

Majoritatea copiilor (și adulților) adormi fără prea mare dificultate, în ciuda, uneori, nu doresc să meargă la culcare. Pentru unii copii care au nevoie de ajutor pentru a adormi, melatonina a devenit un supliment recomandat în mod obișnuit. Melatonina este sigură (chiar și după utilizarea pe termen lung), eficientă (în majoritatea cazurilor) și disponibilă pe scară largă (vine chiar și în gummies pentru copii).

ce este melatonina?

melatonina este un hormon natural pe care organismul îl produce., În termeni generali, nivelurile de melatonină din creier fac opusul luminii de zi – cresc atunci când lumina zilei scade și cad când lumina zilei crește. Dar este ceva mai complex.Melatonina este un hormon care pare să aibă mai multe efecte protectoare importante asupra creierului, nu toate fiind complet înțelese. Unul dintre efectele primare este regularizarea modelului somn-trezire.

când trebuie luat?

momentul este esențial pentru dozarea melatoninei. Trebuie să fie luată cu una până la patru ore înainte de timpul așteptat pentru somn, semnalizând ușor creierul că este noaptea., Melatonina ajută la stabilirea „ceasului circadian”, dar luată în alte momente ale zilei sau prea târziu noaptea (în afara ciclului), melatonina are un efect mic sau deloc.

cum funcționează?pe lângă faptul că ajută la setarea ceasului circadian, melatonina ajută și la reducerea temperaturii corpului, care este un alt semnal pentru creier că este timpul pentru somn. Contrar credinței populare, nu provoacă somnolență. Melatonina a fost utilizată cu succes pentru un număr de copii cu probleme de somn asociate cu tulburarea spectrului de autism, ADHD, epilepsie și migrene.

melatonina este sigură?,

fișa de siguranță a melatoninei este excepțională. Studiile efectuate asupra copiilor și adulților care utilizează melatonină timp de mai mult de trei ani nu au arătat efecte secundare semnificative. Cu disponibilitatea largă de melatonina în multe case și în forme atractive, cum ar fi gummies și negrese v-ați aștepta au existat o serie de supradoze neintenționate la copii. La Central Ohio Poison Center, am reușit mai mult de 500 de copii pe an, cu ingestia neintenționată a gummies melatonina (în multe cazuri, sticle întregi, până la 90 gummies), fără efecte semnificative.,melatonina nu funcționează pentru toată lumea, iar momentul dozei este esențial. În plus, alte medicamente afectează metabolismul melatoninei, cum ar fi contraceptivele orale. Pilulele contraceptive prelungesc metabolismul melatoninei și pot arunca efectul asupra ritmului circadian, anulând efectiv beneficiul melatoninei.dacă aveți întrebări, sunați la Centrul de informare toxicologică la 1-800-222-1222. Este gratuit și confidențial și vor adresa orice întrebări specifice pe care le-ați putea avea., Salvați numărul în telefonul mobil sau apel pentru un magnet gratuit cu numărul poison center și un pachet de informații cum să otravă dovada casa ta.