există mai multe moduri diferite de a determina procentul de grăsime corporală și, odată cu apropierea rapidă a verii, am primit o mulțime de întrebări despre metoda cea mai precisă.tehnicile de măsurare a grăsimii corporale variază de la ieftine și inexacte, la scumpe și precise. Deși metoda ideală este exactă, repetabilă și ieftină, nu există o astfel de metodă., Cele două metode cele mai exacte, cântărirea hidrostatică și absorbțiometria cu raze X cu dublă energie (DEXA, care este sinonimă cu DXA) sunt prea scumpe pentru ca persoana obișnuită să le folosească frecvent.un studiu recent a comparat precizia DEXA și a unui „pod bod” sau pletismograf de deplasare a aerului, un dispozitiv care determină grăsimea corporală pe baza cantității de aer deplasată atunci când o persoană intră în pod. Acest lucru este conceptual similar cu cântărirea hidrostatică, cu excepția faptului că folosește aer, nu apă.acest studiu a examinat trei grupuri de participanți: persoane cu un IMC sub medie (18.,5), mai mare decât media (25 sau mai mare) și un grup de mijloc cu IMC între 18, 5 și 24, 99. Cercetătorii au efectuat două teste de măsurare a grăsimii corporale pe fiecare participant, la șase ore distanță.
persoanele subponderale măsurate cu DEXA au fost determinate să aibă 8.82% grăsime corporală, în timp ce bod pod a măsurat 16.15-16.16% grăsime corporală. Bod pod a supraestimat grăsimea corporală cu o medie de 6, 79-6, 84%, în comparație cu măsurătorile DEXA. Cea mai mare diferență individuală a fost de 13, 2%, observată atunci când a fost măsurată o persoană cu un procent foarte scăzut de grăsime corporală.,
persoanele cu un IMC sănătos au avut 20% grăsime corporală, calculată de DEXA, comparativ cu 21, 96-22, 45% în funcție de bod pod. Greutatea medie a persoanelor fizice a avut un procent ușor mai mare de grăsime corporală atunci când a fost măsurat de pod pod, comparativ cu DEXA.
persoanele Supraponderale au raportat o medie de grasime de 34.38%, măsurată cu DEXA, comparativ cu 31.64-32.93% din bod pod măsurători. Citirile Bod pod au fost ușoare subestimări în comparație cu DEXA.
cercetătorii au ajuns la concluzia că bod pod a fost mai precis atunci când testează oamenii mai aproape de un IMC sănătos., Podul bod a fost mai puțin precis decât DEXA atunci când a fost vorba de măsurarea persoanelor foarte slabe. Persoanele cu procente scăzute de grăsimi corporale au fost mult mai susceptibile de a obține o citire mai mare de la bod pod, iar persoanele cu procente mai mari de grăsimi corporale au fost mai susceptibile de a vedea o citire mai mică.această constatare este importantă atât pentru cercetare, cât și pentru auto-urmărire. Oamenii de știință mai exacți pot fi atunci când urmăresc datele și sănătatea oamenilor, cu atât mai mult știu despre terapiile și medicamentele care pot salva viața., Oamenii care corpul lor gras testat (dacă culturisti sau doar pentru a urmări lor de pierdere în greutate), uneori echivala bod pod la DEXA în termeni de acuratețe, dar acestea ar trebui să fie conștienți de faptul că măsurătorile între cele două poate varia considerabil.de asemenea, puteți citi mai multe despre suplimentele pentru pierderea de grăsime.
Lasă un răspuns