zahărul nu este singurul vinovat atunci când vine vorba de cariile dentare. Nivelurile ridicate de acid din alimentele și băuturile de zi cu zi pot fi la fel de dăunătoare. De la portocale la vin, alimentele și băuturile cu conținut ridicat de acid vă pot purta dinții, provocând degradare, sensibilitate și decolorare. Dar asta nu înseamnă că trebuie să lovești toate alimentele și băuturile acide din dieta ta. Modul în care consuma aceste elemente pot diminua deteriorarea lor pe dinti.
ce este eroziunea dinților?când smalțul, sau suprafața protectoare a dinților, se îndepărtează, expune materialul de bază, numit dentină., Acest lucru lasă dintele vulnerabil la placă și bacterii, care provoacă degradare.
ce cauzează eroziunea dinților?
calciul este un ingredient cheie în construirea dinților puternici. Din păcate, expunerea dinților la acid poate scurge calciul din smalț, determinând descompunerea acestei suprafețe protectoare. Acidul poate proveni din mai multe surse, inclusiv următoarele:
- vin. Indiferent dacă alegeți roșu, alb sau rosé, consumul de vin vă va înmuia smalțul.
- suc de fructe. Cele mai acide opțiuni includ lamaie, afine, portocale și mere.
- citrice., Gustarea pe portocale, lămâi și limes vă poate purta dinții.
- bomboane. Nu dulciuri zaharoase sunt bune pentru dinti, dar să acorde o atenție suplimentară pentru a evita gummies acru și bomboane.
- zahăr. Chiar dacă zahărul în sine nu conține niveluri ridicate de aciditate, acesta promovează creșterea bacteriilor care creează acid în gură, creând un mediu acid.
- acid gastric. Vărsăturile și refluxul pot provoca, de asemenea, leziuni grave ale dinților atunci când acidul stomacal intră în contact cu dinții. Dacă suferiți de o tulburare de alimentație, reflux de acid sau o afecțiune asociată, solicitați ajutor profesional.,
care sunt unele semne de eroziune a dinților?uzura acidă poate duce la probleme dentare grave. Este important să observați semnele eroziunii dinților în stadiile incipiente (sensibilitate și decolorare) înainte de a apărea daune mai severe, cum ar fi fisuri, durere și degradare.
- sensibilitate. Pe măsură ce smalțul protector al dinților se îndepărtează, este posibil să simțiți o durere de durere atunci când consumați alimente și băuturi calde, reci sau dulci. Pe măsură ce mai mult smalț este uzat, dinții devin din ce în ce mai sensibili.
- decolorare., Dinții pot deveni din ce în ce mai galbeni, deoarece stratul de smalț subțire expune dentina subiacentă.
- dinți rotunzi. Dinții dvs. pot avea un aspect rotunjit sau” sablat”.
- transparență. Dinții din față pot apărea ușor translucizi în apropierea marginilor.
- fisuri. Mici fisuri și rugozitate pot apărea la marginile dinților.
- Cupping. Dents mici pot apărea pe suprafața de mestecat a dinților, și umpluturi pot părea să fie în creștere în sus din dinte.
ce pot face pentru a preveni eroziunea dinților?,urmați aceste sfaturi pentru a reduce efectele acidului asupra dinților.
- mâncați cu mese. În loc să gustați pe parcursul zilei, economisiți alimente acide pentru mese. Acest lucru va reduce contactul cu dinții și va ajuta la neutralizarea acidului consumându-l cu alte alimente.
- se spală cu apă. Sorbiți apă alături sau după alimentele sau băuturile acide pentru a le spăla din gură.
- utilizați un pai. Dacă beți băuturi acide, reduceți contactul cu dinții folosind un pai și terminați băutura rapid, în loc să beți pe o perioadă lungă de timp.,
- căutați băuturi cu conținut scăzut sau fără zahăr. Citiți etichetele nutriționale pentru a vă menține consumul de zahăr și luați în considerare opțiuni precum apă, ceai și apă de nucă de cocos.
- așteptați înainte de periaj. Acidul îți înmoaie smalțul, astfel încât periajul imediat după ce mănânci sau bei alimente sau băuturi cu conținut ridicat de acid poate provoca daune. Așteptați cel puțin o jumătate de oră și apoi începeți periajul. Între timp, puteți clăti întotdeauna gura cu apă de la robinet.
Ultima actualizare: Mai 2018
- mâncați cu mese. În loc să gustați pe parcursul zilei, economisiți alimente acide pentru mese. Acest lucru va reduce contactul cu dinții și va ajuta la neutralizarea acidului consumându-l cu alte alimente.
- se spală cu apă. Sorbiți apă alături sau după alimentele sau băuturile acide pentru a le spăla din gură.
- utilizați un pai. Dacă beți băuturi acide, reduceți contactul cu dinții folosind un pai și terminați băutura rapid, în loc să beți pe o perioadă lungă de timp.,
- căutați băuturi cu conținut scăzut sau fără zahăr. Citiți etichetele nutriționale pentru a vă menține consumul de zahăr și luați în considerare opțiuni precum apă, ceai și apă de nucă de cocos.
- așteptați înainte de periaj. Acidul îți înmoaie smalțul, astfel încât periajul imediat după ce mănânci sau bei alimente sau băuturi cu conținut ridicat de acid poate provoca daune. Așteptați cel puțin o jumătate de oră și apoi începeți periajul. Între timp, puteți clăti întotdeauna gura cu apă de la robinet.
informațiile despre sănătatea orală de pe acest site web sunt destinate numai scopurilor educaționale., Trebuie să consultați întotdeauna un dentist autorizat sau un alt profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări referitoare la sănătatea orală.
Lasă un răspuns