oțetul vă scade glicemia? Dacă tu sau cineva cunoscut are diabet zaharat de tip 2, luând 1-2 linguri de oțet cu mese poate scădea zaharurile din sânge post-masă. Iată cum.
oțetul scade glicemia și cum funcționează?oțetul a fost utilizat de mult timp în întreaga lume pentru efectul său terapeutic asupra sănătății. Un domeniu de interes este impactul pe care oțetul îl poate avea asupra scăderii zahărului din sânge., Dacă vă bucurați de tang de oțet și aveți diabet de tip 2 Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre oțet și zahăr din sânge.consumul de oțet la începutul unei mese, fie într-un pansament pentru salată, fie diluat cu apă, s-a dovedit a reduce zaharurile din sânge după masă, dacă masa a fost bogată în carbohidrați. Există mai multe teorii cu privire la modul în care funcționează acest lucru. O teorie este că acidul acetic din oțet determină o scădere a ratei de golire a stomacului, care permite apoi o defalcare mai lentă a carbohidraților în stomac., Astfel, organismul are mai mult timp pentru a elimina glucoza din sânge, ceea ce împiedică, în esență, un vârf atât de mare în zaharurile din sânge post-masă. O altă teorie este că oțetul crește absorbția glucozei de către celule, ducând la scăderea nivelului de zahăr din sânge. În cele din urmă, oțetul ar putea îmbunătăți modul în care este utilizată insulina, îmbunătățind astfel sensibilitatea la insulină.oțetul poate avea, de asemenea, un impact asupra nivelului de zahăr din sânge sau de dimineață. Un mic studiu a arătat că consumul de oțet la culcare cu 1 oz de brânză a dus la o reducere de 4% a zahărului din sânge în dimineața următoare la persoanele cu diabet zaharat de tip 2., Teoria fiind că acidul acetic din oțet a avut un efect asupra producției interne de glucoză.deci ,ce tip de oțet este cel mai bun? Majoritatea cercetărilor au fost efectuate pe oțet de cidru de mere, care este obținut din sucul de mere fermentate. Conține 7 calorii și 2 g de carbohidrați pe lingură.
cât de mult oțet? Încercați 1-2 linguri de oțet diluat cu apă, de 2 ori pe zi, cu mese. Luați oțetul la începutul unei mese (sau încorporați-l în masă) pentru a vedea cum afectează zaharurile din sânge după masă., Consumați cu 1 oz de brânză înainte de culcare pentru a vedea cum poate afecta nivelul de zahăr din sânge în dimineața următoare.,r
- Naturale
- la prețuri Accesibile
- Poate oferi beneficii de sănătate
Considerații
- Poate provoca hipoglicemie
- de-a Lungul timpului, poate distruge smaltul dintilor
- de-a Lungul timpului, poate provoca eroziunea esofagului
Procedeze cu prudență
- Nu este recomandat pentru persoanele cu gastropareza (încetinire a golirii stomacului)
- Persoanele cu diabet zaharat de Tip 1 trebuie să fie deosebit de atenți atunci când utilizați oțet pentru a reduce de zahăr din sânge și încetinirea de golirea stomacului poate face mai greu pentru a gestiona dozele de insulină., Dacă aveți diabet zaharat de tip 1, discutați în detaliu cu echipa dvs. de îngrijire a diabetului înainte de a-l adăuga la dieta dvs.
linia de jos……..Oțetul îți scade glicemia?
nu știm sigur. Studiile de cercetare efectuate au constat în dimensiuni mici ale eșantionului. Astfel, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă oțetul este o terapie adjuvantă eficientă la standardul de aur al dietei, exercițiilor fizice și Managementului Medicamentelor pentru zaharurile din sânge în diabetul de tip 2.
concluzie
reglarea glicemiei este extrem de complicată și foarte individualizată., Dacă sunteți curios să adăugați oțet la planul de diabet prescris, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.reglarea glicemiei este extrem de complicată și foarte individualizată. Dacă sunteți curios să adăugați oțet la planul de diabet prescris, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.Oțetul poate interacționa cu anumite medicamente. Pentru persoanele care iau insulină în timpul mesei, este deosebit de important să lucrați cu medicul dumneavoastră și cu echipa de îngrijire a diabetului., Deoarece se consideră că oțetul întârzie golirea gastrică, poate fi necesar să vă modificați doza de insulină la momentul mesei și momentul injecțiilor, pentru a preveni scăderea glicemiei. În cele din urmă, ca și în cazul oricărei schimbări în stilul de viață, dieta sau ajustarea medicamentelor, asigurați-vă că vă verificați glicemia mai frecvent atunci când experimentați cu oțet.
Alte articole MyNetDiary legate de acest subiect
de ce este glicemia mea atât de mare când mă trezesc?,- Cum să scadă glicemia de dimineață
10 strategii de auto-îngrijire pentru a gestiona diabetul
16 moduri de gestionare a diabetului vă pot îmbunătăți viața
actualizat: 12 februarie 2020
diabet-> glicemia
Lasă un răspuns