P90X3 este conceput pentru a vă oferi rezultatele P90X într-o durată mai scurtă de antrenament (30 minute). Astăzi, voi explica programul P90X3. Sperăm că informațiile vă vor ajuta să alegeți calendarul potrivit pentru a vă maximiza rezultatele.
care sunt diferențele din programul P90X3?
clasic
alegeți-l pe acesta dacă doriți să vă îmbunătățiți puterea și să obținețiun corp mărunțit clasic., Dacă sunteți un începător în căutarea unei fitnessrutină generală și nu aveți preferințe pentru modul în care se dezvoltă mușchii, acesta poate fi cel pentru dvs.
Lean
Calendarul Lean ar trebui să fie alegerea dvs. dacă doriți să vă tonațiși să vă prelungiți mușchii fără a vă aglomera. Dar asta nu înseamnă că e mai ușor. Pentru că încă mai căutați să pierdeți în greutate fără vrac, calendarul Slabse bazează foarte mult pe cardio.la capătul opus este masa, care este cea de urmat dacădoriți să vă măriți masa musculară., Dacă ați atins deja ținta dvs. greutate și căutați să vă îmbunătățiți mușchii, alegeți-l pe acesta.
Doubles
și acesta este cel de a alege dacă sunteți în durere. (Glumeam … un fel de). Dacă doriți rezultate mai rapide și doriți să adăugați cardio, puteți încerca Calendarul dublu. Rețineți că programul obișnuit P90X3 este foarte obositor, așa că, dacă rehabbing un prejudiciu, poate doriți să evitați această alegere. deci ,acum că știți diferitele calendare, să comparăm.toate cele patru calendare prezintă antrenamentele de 30 de minute care sunt semnătura programului P90X3., Ei bine, cu excepția dublelor, desigur – atunci faci antrenamente de 60 de minute. De asemenea, obțineți cardio, confuzie musculară (exercițiu uimitor) și rezistență în fiecare calendar. și, toate cele patru calendare program P90X3 sunt defalcate în blocuri de patru săptămâni, pentru un program total de 13 săptămâni.
ce este diferit?
În afară de focalizarea fiecăruia dintre calendarele menționatede mai sus, există două diferențe suplimentare de remarcat.
Doubles
dacă alegeți Calendarul Doubles, prima fază va Fela fel ca celelalte calendare., Cu toate acestea, veți adăuga o suplimentare workoutthree zile pe săptămână, în a doua și a treia etape, care crește la extraworkouts patru zile pe săptămână, în cea de-a patra fază. există, de asemenea, o alegere” dublă ” în calendarul de masă –aceasta va duce antrenamentele la o oră pe zi pe toată durata calendarului.rețineți că, indiferent de calendarul pe care îl alegeți, trebuie să urmați planul de nutriție care complimentează programul P90X3, împreună cu celelalte informații despre P90X3 pe care le-am menționat deja.
și acolo îl ai., Acum sunteți gata să alegeți programul P90X3 care vă va oferi rezultatele dorite. Faceți clic pe linkul de mai sus pentru programele descărcabile.
Lasă un răspuns