poate vitamina D vindeca durerile de cap?

în lumea de astăzi cu ritm rapid, durerile de cap par aproape ca un produs secundar inevitabil – cu toții am experimentat o durere de cap proastă sau două în viața noastră, dacă nu mai frecvent. Unele persoane chiar suferă de o formă mai severă numită migrene. Există numeroase tipuri de dureri de cap și toate pot fi legate de diverse motive sau o combinație de cauze: stres, dieta, alcool și/sau consumul de alimente, boala, genetica, și o varietate de alte motive. Vitamina D este în mare parte gândită după cum este necesar pentru a construi oase puternice., Dar dacă vitamina D este, de asemenea, răspunsul la durerea din cap? Poate vitamina D vindeca durerile de cap?

poate vitamina D vindeca durerile de cap?durerile de cap apar fizic din cauza mușchilor, nervilor sau sistemului circulator din jurul gâtului și capului și a neurotransmițătorilor din creier (sau a unui amestec al acestora). În timp ce stresul și durerile de cap de tensiune sunt cel mai frecvent tip, un alt vinovat trecut cu vederea în mod regulat este deficitul de vitamina D. Potrivit Livestrong, vitamina D scăzută a fost legată de durerile de cap și corelată și cu migrenele., În timp ce multe peste tejghea și baza de prescriptie medicala medicamente sunt făcute pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de dureri de cap, eficacitatea lor nu este pe termen lung, dacă suferiți de deficit de vitamina D. Probabil vă întrebați atunci: am deficit de vitamina D și poate vitamina D vindeca durerile de cap?

ce este deficitul de vitamina D?

dacă ați avut dureri de cap, este posibil să vă întrebați acum: durerile de cap sunt cauzate de vitamina D scăzută? Vitamina D este necesară organismului pentru a absorbi calciul, necesar pentru lucruri precum creșterea oaselor., De asemenea, ajută sistemul imunitar să funcționeze corect, luptă împotriva bolilor, ajută la scăderea în greutate și ajută la combaterea depresiei. Deficitul de vitamina D este lipsa acestui nutrient special în organism. Există mulți factori de risc pentru deficitul de vitamina D, cum ar fi:

• lipsa luminii solare, care este crucială pentru obținerea acestei vitamine.
• probleme dietetice, cum ar fi alergiile la alimentele care conțin vitamina D.
• persoanele cu piele întunecată, deoarece melanina (sau pigmentarea) inhibă producerea de vitamina D.
• obezitatea, care nu permite vitaminei D să circule corect.,
• rinichi disfuncționali, care altfel sunt necesari pentru producția de vitamina D în organism.în plus, persoanele în vârstă tind să fie mai expuse riscului decât majoritatea. De fapt, se estimează că peste 90% dintre persoanele în vârstă au deficit de vitamina D. Acest lucru se datorează incapacității lor de a produce cantități mari de vitamina D în piele și expunerii reduse la soare ca urmare a timpului crescut în interior.

  simptomele deficitului de vitamina D

  deficitul de vitamina D are multe simptome, care adesea sunt nedetectate sau se crede că sunt legate de o altă boală., Simptomele variază pentru fiecare pacient, în funcție de gravitatea deficienței lor. Simptomele comune ale deficienței vitaminei D includ dureri articulare, mușchi slabi sau crampe, fracturi osoase frecvente, creștere în greutate, dispoziție, oboseală, depresie și dureri de cap.deficitul de vitamina D poate duce la probleme grave pe termen lung dacă nu este abordat. Bolile osoase se pot dezvolta din cauza lipsei de calciu, unele dintre acestea includ osteomalacia, osteoporoza și rahitismul. Dinții pot deveni mai sensibili la cavități. Tulburările autoimune se pot dezvolta, de asemenea, datorită dependenței sistemului imunitar de vitamină., Dacă simțiți că aveți deficit de vitamina D, obțineți un test de vitamina D și aflați!dacă credeți că suferiți de deficiență de vitamina D, creșterea nivelului de vitamina D se poate face acasă, în mod natural. Oamenii își pot crește expunerea la soare pur și simplu participând la activități în aer liber, ținând cont de faptul că prea mult soare poate provoca, de asemenea, rău dacă este ars de soare. În plus, suplimentele de vitamina D sunt disponibile peste tejghea și sunt relativ ieftine. Un alt mod de a obține nivelul adecvat de vitamina D este prin anumite alimente. Dar care dintre ele?, Alimentele care au o sursă bună de vitamina D includ:

  • somon
  • macrou
  • ton
  • sardine
  • Caviar
  • lapte crud
  • iaurt
  • ulei de ficat de Cod
  • Tofu
  • carne de porc
  • suc de portocale

  ca întotdeauna, metodele naturale sunt întotdeauna cele mai sigure pentru tratarea unei deficiențe. Consultați-vă cu un medic pentru a afla mai multe modalități prin care vitamina D poate reduce durerile de cap și poate beneficia de restul corpului., Și dacă medicația dvs. obișnuită pentru durere nu face trucul, luați niște vitamina D sau mâncați o parte din alimentele de mai sus. Deoarece răspunsul la întrebarea Poate vitamina D vindeca durerile de cap este da, uneori.