Presopunctura covorașe: Ce trebuie să știți înainte de a cumpăra un

este destul de ironic faptul că în timpul uneia dintre cele mai stresante si agitate ori în istoria recentă, care este, de asemenea, riscant pentru a obține servicii, cum ar fi masaje, acupunctura, tratamente faciale sau alte bunuri de lux, care poate ajuta să vă relaxați și să se relaxeze. Din moment ce nu puteți merge la spa-ul preferat sau în alt loc fericit în acest moment, de ce să nu găsiți modalități de a face experiența acasă?, dacă sunteți intrigat de acupunctură – practica antică de a introduce capătul unui ac subțire în corpul dvs. pentru a calma durerea, a reduce stresul și a oferi alte beneficii pentru sănătate-dar doriți să încercați o metodă mai puțin invazivă, acupresura ar putea fi răspunsul. Acupresura este similară cu acupunctura, dar în loc să folosiți ace în puncte vizate pe corp, aplicați presiune în zonă pentru a obține un efect similar.covorașele de presopunctură sunt o modalitate prin care puteți încerca acupresura sau să vă încălziți până la acupunctură fără a vă angaja să aveți de-a face cu ace reale., Sunt ieftine, le puteți comanda online și nu aveți nevoie de nimeni altcineva care să vă ajute să introduceți ace ca în acupunctură, făcându-l potrivit pentru distanțarea socială și ușor de făcut acasă. dar, înainte de a încerca covorașe de acupresiune, va trebui să vă obișnuiți cu ideea de a vă culca pe un covor de vârfuri mici. Aceste vârfuri arată intimidant, dar sunt mai puțin dureroase decât par. Dacă sunteți încă cu mine, continuați să citiți pentru a afla mai multe despre modul în care funcționează covorașele, dacă există dovezi solide cu privire la beneficii, plus modul de utilizare a acestora.,

Ce sunt presopunctura rogojini și cum funcționează ele?covorașele de presopunctură sunt menite să funcționeze similar acupuncturii, care ar trebui să ajute la echilibrarea corpului, să amelioreze durerea, stresul și multe altele. Am vorbit cu Kat Pither, fondatorul Yogi Bare, o companie care face covorașe de presopunctură, pentru a obține mai multe informații despre modul în care funcționează.,

„dacă acupunctura este Puncte de presiune „punching” cu ace fine, apoi presopunctura este aplicarea presiunii non-invaziv. Acupresura restabilește echilibrul fluxului de energie al organismului (qi) prin manipularea meridianelor corpului. Stimularea energiei, a vitalității și a sentimentului de bunăstare în organism”, spune Pither.covorașele de presopunctură arată ca niște covorașe scurte de yoga care au vârfuri de plastic care acoperă suprafața care sunt proiectate să aplice presiune în punctele din tot corpul., Unele dintre ele includ, de asemenea, o pernă care vă permite să aplicați presiunea pe gât în timp ce vă aflați pe covor. Și exact așa funcționează – pur și simplu stați pe covoraș timp de aproximativ 20-30 de minute pentru fiecare sesiune de presopunctură.

Potrivit Yogi Goale-ul, dacă se poate ocupa de saltea direct pe pielea ta asta e minunat-dar dacă nu, puteți purta haine în timp ce folosind-o și puneți-l pe o suprafață moale.vârfurile de plastic de pe covor pot părea incomode, dar nu ar trebui să fie dureroase., „Presiunea blândă și nedureroasă a covorașului permite corpului să se relaxeze și să elibereze endorfine, creând o forță de viață în interiorul corpului”, spune Pither.unele dintre beneficiile potențiale ale utilizării covorașelor de acupresiune includ anxietate redusă, durere, somn mai bun și scutire de migrene. Dar majoritatea dovezilor privind aceste afirmații sunt anecdotice și nu super solide atunci când vine vorba de cercetare. Deși există o mulțime de cercetare pentru a susține beneficiile acupuncturii, nu există atât de multe informații despre covorașele de acupresiune., o analiză sistemică și meta a cercetării din 2019 a constatat că acupresura și acupunctura au fost utile pentru gestionarea durerii la pacienții cu cancer. Studiul a spus că trebuie să existe mai multe cercetări înainte de a putea înțelege cu adevărat dacă și cum funcționează acupresura.

cum se utilizează un covor de presopunctură

covorașele de presopunctură sunt destul de simple de utilizat. Pur și simplu le așezați pe un pat, canapea sau podea și se află pe ele. Unii oameni le încorporează în practica lor de meditație sau le folosesc atunci când au dureri de cap sau dureri de spate., Pentru mai multe idei despre cum să le folosiți, continuați să citiți câteva sugestii de la Pither.din nou ,nu există prea multe dovezi științifice solide că acupresura poate ameliora stresul sau calma durerea, dar mulți oameni consideră că este util pentru aceste condiții.

Ca o completare la o meditatie/yoga practică

Pither sugerează adăugarea unei presopunctura mat în meditație sau (restaurare) practica yoga., „Pentru un tratament suplimentar și să se topească în relaxare, aprinde o lumânare, poziționați picioarele în sus pe perete și fixați câteva uleiuri esențiale cu privire la mat – favoritul nostru este muscata de anxietate,” Pither spune.

Pentru a stimula energia

„Pentru energie, ne place senzatia de saltea pe picioarele noastre pentru a stimula reflexoterapie puncte si terminatii nervoase care rezultă într-un impuls de energie. Perfect pentru picioarele obosite sau letargie”, spune Pither., Ideea din spatele reflexologiei este similară cu acupresura, cu excepția cazului în reflexoterapie vă concentrați asupra anumitor puncte din mâini sau picioare. Ideea este că anumite puncte de presiune din picioare sunt conectate la anumite organe sau sisteme din corp, pe care le puteți aplica presiune pentru a vă ajuta să vă relaxați, să dormiți mai bine sau să ușurați durerea.

pentru un somn mai bun și dureri de spate

„pentru dureri de somn și spate, întindeți-vă pe covoraș și poziționați perna în crăpătura gâtului din spatele capului. Permiteți lamelor umărului să vă coboare spatele spre coccisul dvs. și să se topească în covor., Bucurați-vă de sentimentele mușchilor din spate care sunt stimulați și eliberați”, spune Pither.

presopunctură rogojini pentru a încerca

vrei să vezi dacă presopunctura funcționează pentru tine? Check out aceste rogojini pentru a începe.