pui usturoi la cuptor și cartofi

Crisp-licitație pui usturoi la cuptor și cartofi-aceasta este noua ta du-te-la cină rapidă și ușoară pentru familie! Pulpe de pui, cartofi și ceapă roșie, coaceți totul într-o singură tigaie, cu doar un simplu condiment de sare, piper, praf de usturoi și pudră de Cayenne.

dacă aveți nevoie de o versiune pentru imprimantă a rețetei, faceți clic aici pentru a descărca cardul dvs. de rețetă!

credit Foto: © Eatwell101.,com

lista de Ingrediente pentru Copt Pui cu Usturoi și Cartofi

Randament: 3 pentru 4 Portii

• 6 la 8 os, piele-pe pulpe de pui
• 1 lb (450g) cartofi, curatati cantonați
• 1 ceapa rosie, cantonați
• 2 linguri extra virgin ulei de măsline
• 2 lingurite usturoi tocat praf
• ½ lingurita fierbinte ardei praf de chili
• 2 linguri proaspete tocate ceapa
• sare Cușer și piper proaspăt măcinat, dupa gust

Vrei un printer-friendly versiune de reteta cu deplină valori nutritive?,

credit Foto: © Eatwell101.comcredit Foto: © Eatwell101.comcredit Foto: © Eatwell101.com

Instrucțiuni

Descărcați Cuptor Pui cu Usturoi si Cartofi cu info nutriție!

1. Preîncălziți cuptorul la 400°F (200°C) timp de 15-20 de minute. Ulegeți ușor o foaie de copt / o tigaie sau un strat cu spray antiaderent.

2. Într-un castron mare, amestecați împreună coapsele de pui, cartofii, praful de usturoi și pulberea de chili., Se condimentează după gust cu sare și piper și se amestecă bine cu mâinile pentru a ajuta condimentele să pătrundă în carne și cartofi. Asigurați-vă că vă spălați mâinile după aceea!

3. Puneți puiul, cartofii și ceapa roșie într-un singur strat pe tigaia pregătită. Adăugați o picătură de ulei de măsline.

4. Prăjiți în cuptorul preîncălzit până când puiul este complet gătit, atingând o temperatură internă de 165°F (75 ° C), aproximativ 25-30 de minute. Apoi se fierbe timp de 2-3 minute pentru a-l face crocant.

5. Scoateți din cuptor. Se acoperă cu folie și se lasă să se odihnească timp de 5-10 minute, în timp ce sucurile se așează înainte de servire., Serviți fierbinte, garnisit cu scallion tocat și stropit cu suc de lămâie.notă: timpul de gătire va varia în funcție de mărimea și grosimea coapselor de pui și a cartofilor. După pasul 2, puteți transfera direct puiul, cartoful și condimentele într-o pungă sigilată etanșă la aer și păstrați-o în frigider sau congelator și introduceți-o în cuptor atunci când este necesar.

Photo credit: © Eatwell101.com

Download your Baked Garlic Chicken and Potatoes recipe card to save!,citiți cu ușurință și depozitați în tableta

veți primi un fișier PDF descărcabil imediat după cumpărare. Acesta include o imagine, lista ingredientelor, instrucțiuni clare pentru rețetă și valorile nutriționale. Faceți clic aici pentru a descărca cardul dvs. de rețetă.