„Pur O” TOC

Joe Granițe,

Căsătorie și Terapeut de Familie

În Roseville și Sacramento

iulie 3, 2018

Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) într-un fel, dar ai auzit vreodată de „pure O” TOC? când apare subiectul toc, majoritatea oamenilor se gândesc la compulsii precum spălarea mâinilor, organizarea și verificarea comportamentelor. Compulsiile sunt comportamente pe care oamenii simt o dorință irezistibilă de a le îndeplini., În toc aceste comportamente vin de obicei despre ca un mijloc de a gestiona sentimentele de stres și anxietate, care sunt aduse de gânduri obsesive. Aceste gânduri obsesive pot fi la fel de mult sau mai mult de o problemă decât compulsii. Mulți oameni nu se gândesc la acest aspect al toc.

un diagnostic toc nu necesită compulsii

dacă citiți Criteriile de diagnostic stabilite de Asociația Psihologică Americană (APA), veți vedea că un diagnostic de TOC nu necesită o persoană să se lupte cu compulsii., O persoană cu toc poate avea probleme cu obsesii, compulsii sau ambele.

TOC Criteriile de Diagnostic

A. Prezența de obsesii, compulsii, sau ambele:

Obsesiile sunt definite de (1) și (2):

1. Gânduri recurente și persistente, îndeamnă sau impulsuri care sunt experimentate, la un moment dat în timpul perturbării, ca intruzive și nedorite, și că în majoritatea indivizilor provoacă anxietate sau suferință marcată.

2.,Individul încearcă să ignore sau să suprime astfel de gânduri, îndemnuri sau imagini sau să le neutralizeze cu un alt gând sau acțiune (adică prin efectuarea unei constrângeri).

Compulsiile sunt definite de (1) și (2):

1. Comportamente Repetitive (de exemplu, spălarea mâinilor, ordonarea, verificarea) sau acte mentale (de exemplu, Rugăciunea, numărarea, repetarea cuvintelor în tăcere) pe care individul se simte condus să le îndeplinească ca răspuns la o obsesie sau în conformitate cu reguli care trebuie aplicate rigid.

2.,Comportamente sau acte mentale au ca scop prevenirea sau reducerea anxietatii sau stres, sau de a preveni unele temut eveniment sau situație; cu toate acestea, aceste comportamente sau acte mentale nu sunt conectate în mod realist cu ceea ce sunt destinate să neutralizeze sau să prevină, ori sunt clar excesive.

Notă: este posibil ca copiii mici să nu poată articula obiectivele acestor comportamente sau acte mentale.

B. obsesiile sau compulsiile consumă mult timp (de ex., mai mult de 1 oră pe zi) sau provoacă suferință sau afectare semnificativă din punct de vedere clinic în domenii sociale, profesionale sau în alte domenii importante de funcționare.

C. simptome obsesiv-compulsiva nu pot fi atribuite efectelor fiziologice ale unei substanțe (de ex, un drog de abuz, un medicament) sau o altă condiție medicală.

D. tulburarea nu este mai bine explicată prin simptome de o altă tulburare mentală (de ex., în stereotip tulburări de mișcare; ritualizat comportamentul alimentar, ca și în tulburări de alimentație; preocuparea cu substanțe sau jocuri de noroc, la fel ca în referitoare la substanță și tulburări de dependență; preocuparea cu care au o boală, ca și în boli tulburare de anxietate; impulsurile sexuale sau fantezii, ca în paraphilic; tulburari de impulsuri, ca în perturbator, de control a impulsurilor, și tulburări de conduită; vinovat de aceasta framantare, la fel ca în tulburarea depresivă majoră; – a gândit de inserție sau delirante preocupări, ca și în spectrul schizofreniei și altor tulburări psihotice; sau modele repetitive de comportament, ca și în tulburarea de spectru autist).,

ce este toc” pur O”?

În ciuda descrierii comune a toc fiind totul despre compulsii, ea poate avea, de asemenea, o mulțime de a face cu gândirea obsesivă. Atunci când oamenii prezintă modele de gândire obsesivă fără probleme din jurul compulsii, acestea sunt adesea spus să aibă” pur O ” toc. Se estimează că până la 60% dintre persoanele care se luptă cu toc nu prezintă compulsii evidente și ar putea fi clasificate ca având pur O toc.oamenii care se luptă cu toc pur se găsesc obsedați de lucruri pe care nu le pot ieși din cap., Acest lucru va suna, fără îndoială, familiar pentru majoritatea cititorilor. Cu toții avem momente când ne obseda peste ceva și pur și simplu nu se poate obține în jurul valorii de ea, dar oamenii care se luptă cu o pură experiență toc frecvente, omniprezentă, și gânduri obsesive intruzive care au probleme cu în mod regulat.

cum este aceasta diferită de tulburarea de anxietate generalizată?

când vorbim despre o Toc pură, unii oameni întreabă cum este diferit de alte diagnostice, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată (GAD). Este important să facem distincția aici între anxietate și obsesii., Obsesiile sunt gânduri pe care nu le poți scoate din cap. Anxietatea este un sentiment de neliniște cauzat de obicei de lucruri precum frica, îngrijorarea și stresul. Obsesiile pot provoca anxietate, iar pentru majoritatea oamenilor o fac. Dar pur o TOC se distinge prin gândirea obsesivă fiind simptomul principal.pur o TOC poate fi foarte greu

pur o TOC poate fi foarte dificil și poate provoca o mulțime de suferință pentru persoanele care se luptă cu ea. Cea mai frecventă problemă despre care aud oamenii este preocuparea/teama că obsesiile lor se vor manifesta într-un fel de realitate., Aceasta este de fapt ceea ce eu cred de obicei ca fiind factorul definitoriu al Pur o Toc: gânduri obsesive că oamenii vă faceți griji va deveni o realitate într-un fel.cineva ar putea avea gânduri obsesive despre rănirea cuiva și s-ar putea teme că va face asta într-o zi. Am ascultat odată un podcast pe NPR care vorbea despre un dr. undeva care s-a specializat în lucrul cu astfel de cazuri., El a ținut o grămadă de cuțite și alte arme în biroul său și le-a integrat în terapia sa, invitând pacienții să țină armele și să stea cu faptul că au reușit să-l atace, dar nu au făcut-o.

cum se întâmplă pur O toc?TOC poate apărea dintr-o varietate de motive diferite, dar toc pur este cauzat în primul rând de o persoană care ajunge să creadă că unele dintre gândurile sale sunt periculoase, interzise, rele sau rele. Acest lucru se poate întâmpla prin traume, abandon, probleme relaționale din copilărie și probleme legate de rușine., Toate acestea au legătură cu ideea de a avea gânduri care nu sunt „ok”, că persoana simte că trebuie să scape cumva. Aici se află problema. Nu poți scăpa de gânduri … sunt ceva ce se întâmplă pur și simplu, dar cu cât încerci mai mult să lupți cu un gând, cu atât te vei gândi mai mult la asta. Taco! te gândești la tacos acum? Încercați să nu vă mai gândiți la tacos și să vedeți ce se întâmplă :-P. Pure o TOC este, în esență, un model rupt de a încerca să lupte cu gândurile pe care o persoană le consideră rele.,

cum poate ajuta terapia

oamenii care se luptă cu o pură tind să se gândească că pur și simplu având un gând le face mai probabil să acționeze asupra ei. Acesta este cel mai frecvent lucru pe care îl văd în terapie în cazurile de o pură.oamenii vorbesc despre a avea gânduri negative, „rele” sau „rele” care cred că le fac oameni „răi” sau „răi” care sunt susceptibili să acționeze asupra acestor gânduri. Terapia ajută oamenii în astfel de cazuri în câteva moduri cheie:

1. ajutând oamenii să vadă diferența dintre gânduri și acțiuni.,
2. recunoscând că a avea un gând nu înseamnă că trebuie să acționăm asupra lui.
3. combaterea ideii că sunt interzise gândurile „rele”.
4. explorarea oricărei istorii care ar fi putut contribui la anumite gânduri fiind văzute ca rele.
5. Contestarea presupunerii că a avea un gând face ca o persoană să acționeze asupra ei.
6. construirea abilităților de coping.
7. învățând să accepți gândurile și știind că vor trece.dacă tu sau cineva drag se luptă cu toc sau gânduri obsesive, terapie ar putea fi de ajutor pentru tine., Aruncati o privire la terapeuții noștri care se specializează în toc. De asemenea, s-ar putea să beneficiați de a vorbi cu cineva care practică terapia angajamentului de acceptare, terapia cognitivă bazată pe atenție, EMDR sau brainspotting.
   

   despre autor

   Joe Borders este un terapeut de căsătorie și familie situat în Roseville și Sacramento. El este în primul rând un terapeut de sex pozitiv, dar este, de asemenea, specializat în lucrul cu cupluri, Adolescenți, dependență și comunitatea LGBTQ. Joe este, de asemenea, proprietarul și fondatorul SacWellness., Puteți afla mai multe despre el vizitând lista sacwellness sau vizitând site-ul său web: terapie și consiliere în Roseville și Sacramento