răspunsul la întrebarea de mai sus este unul ușor!sunt varza de lucernă bună pentru tine? Da.tot ceea ce adăugăm la Super Cubes este conceput pentru a vă îmbunătăți bunăstarea, abordăm fiecare formulă cu această intenție și în timpul cercetării noastre acest ingredient ambalat în nutrienți a fost un must have.puteți vedea unele dintre aceste cercetări aici: Lucerna este plină de bunătate, deci o mulțime de proteine/vitamine/minerale și bogate în antioxidanți în același timp.,Lucerna este o legumă, aparține familiei de mazăre și este una dintre cele mai cultivate culturi din lume datorită valorii sale nutritive. Varza de lucernă pe care o consumăm sunt semințe de lucernă germinate, care durează de obicei între patru și șapte zile înainte de a putea fi recoltate pentru mâncare.se spune că lucerna provine din Asia Centrală de Sud și este cultivată mai întâi în Iranul antic, deși în acest moment a fost numită un alt nume. A fost folosit de vechii persani, greci și romani și apoi sa răspândit în întreaga lume de acolo.,de-a lungul veacurilor a avut multe utilizări diferite, în principal datorită nutrienților, conținutului de proteine și capacității sale de a fi crescut cu ușurință în multe părți diferite ale lumii.acum trecem la beneficiile pentru sănătate ale Lucernei pentru tine.
care sunt beneficiile pentru sănătate ale Lucernei?Lucerna este ca multe dintre celelalte ingrediente pe care le avem în formulele Super Cubes, foarte densă în vitamine și minerale și, de asemenea, o multitudine de beneficii pentru tine atunci când o adaugi în dieta ta zilnică.,atunci când sunt achiziționate de la supermarket, varza de lucernă este ușor de adăugat la mese, fie în sandvișuri, pe salate, fie folosită ca garnitură pentru supe sau mese calde.iată o listă pentru dvs. cu beneficiile și modalitățile prin care Lucerna vă poate ajuta atunci când le adăugați sau le completați în mese.,furnicile
Scăzute în calorii
Fiind scăzut în calorii și mai mare în alte nutritive zone (proteine pentru o) face lucernă un perfect plus față de cele mai de dieta oamenilor., acest lucru înseamnă că puteți să vă ridicați ușor aportul de fibre și proteine și să nu utilizați calorii suplimentare în acest proces. dacă sunteți pe o dietă restrictivă de calorii înseamnă că puteți salva acele calorii suplimentare prețioase pentru alte alimente. notă totuși, acest lucru nu înseamnă că prin consumul de lucernă vă oferă undă verde pentru a adăuga ciocolată sau alte alimente implicate în frigider noaptea târziu se execută la dieta ta pentru a consuma orice calorii rămase!cu un istoric care include tratament pentru inflamație Lucerna poate acționa ca un antioxidant puternic dacă este adăugată la mese., după cum știm din trecutul nostru scrie up-uri pentru alte super-alimente pe care le folosim, un nivel ridicat de antioxidanti poate ajuta pentru a opri sau întârzia deteriorarea celulelor corpului nostru prin asistarea pentru a elimina deșeurile nedorite (radicalii liberi) în celulele noastre. antioxidanții din alimentele pe care le aveți pot ajuta la contracararea daunelor potențiale cauzate de alegerile de zi cu zi ale stilului de viață și de stres.
știm că acest lucru poate acoperi o zonă masivă, dar destul de mult de îndată ce ochii tăi se deschid și începi să te miști în jurul corpului tău este atacat într-un fel sau altul.,varza de lucernă are o răspândire largă de vitamine și minerale prezente în ele. deși nivelurile nu sunt atât de ridicate, ele pot contribui la totalurile dvs. zilnice. amintiți-vă că lucerna are atât de puține calorii, încât este un aliment excelent pentru a ajuta la sațietate, de asemenea, pentru a adăuga un pic mai multe proteine și fibre suplimentare în mesele dvs. dacă Lucerna este bogată în proteine și fibre, puteți beneficia și de un nivel ridicat de vitamine și minerale.
ce este în lucernă care o face atât de bună pentru tine?,
nivelurile de mai jos sunt pentru varza de lucernă brută, germenii sunt atât de plini de nutrienți suplimentari din cauza timpului scurt în care sunt crescuți și apoi recoltați. varza are, în general, enzime crescute, niveluri mai ridicate de proteine, mai multe vitamine și minerale cu niveluri scăzute de amidon.
nivelurile de nutrienți de mai jos pentru lucernă nu sunt singurele beneficii pe care vi le poate oferi acest mare germen.
aceste valori de nutrienți de mai jos sunt pentru varza de lucernă brută pentru o cantitate de 100 de grame.energie 23kcal proteine 3,99 g grăsimi totale 0,69 g carbohidrați 2,1 g Fibre 1,9 g Zaharuri 0.,2g
Calciu 32mg
Fier de 0,96 mg
Magneziu 27mg
70 mg Fosfor
Potasiu 79mg
de Sodiu 6mg
Zinc 0.92 mg
Vitamina C 8.2 mg
Tiamina de 0,076 mg
Riboflavina 0.126 mg
Niacina 0.481 mg
Vitamina B6 0.034 mg
acid Folic 36µg
Vitamina a 8µg
Vitamina E 0,2 mg
Vitamina K 30.5 µg
de Ce nu ne folosim de lucernă în Super-Cuburi?
există multe motive (așa cum au existat și pentru alții) pentru care folosim lucernă în unele dintre formulele noastre super Cubes.
este nivelul ridicat de proteine? Da.ar putea fi raportul dintre calorii și nutrienți? Și ăsta e un da.,dar, într-adevăr, se datorează faptului că germenii de lucernă se potrivesc criteriilor și Bifează toate casetele fiind un ingredient dens de nutrienți care împachetează un pumn.
ne-am facut treaba si am ales Lucerna, acum e randul tau sa alegi. O gură plină de germeni de lucernă sau ușurința de a face un smoothie Super Cubes sănătos.
spuneți-ne ce decideți!
Lasă un răspuns