Sănătos Iaurt grecesc Clatite

Aceste Sănătos Iaurt grecesc Clatite sunt atât de pufos! Sunt ușor de făcut (un castron) și sunt rețeta perfectă pentru micul dejun delicios și nutritiv pe care întreaga familie o va iubi! Fără Gluten & opțiuni rafinate fără zahăr!

dragostea mea pentru micul dejun nu cunoaște limite. Aș putea mânca serios mâncare la micul dejun toată ziua în fiecare zi și nu mă obosesc niciodată de ea. Smoothies? Întotdeauna., Fulgi de ovăz? Înscrie-mă! Brioșe? Da, Te Rog.aceste clatite sanatoase de iaurt grecesc au devenit reteta mea cand vreau sa fac un mic dejun special pentru familia mea! Sunt foarte ușor de bătut într-un castron, făcute cu iaurt grecesc de vanilie și sunt ușor de făcut fără gluten!aceste clătite grecești de iaurt sunt atât de sănătoase încât nu te pun într-o comă de clătite după ce ai terminat să le mănânci. În schimb, te lasă să te simți energizat și gata să abordezi ziua următoare!,aceste clătite sănătoase își pot păstra propriile chiar și fără sirop de arțar (deși Bună ziua, de ce cineva nu și-ar stinge clătitele în cea mai bună substanță vreodată este dincolo de tărâmul meu de înțelegere).

cum faci clatite de iaurt grecesc

Să trecem prin procesul de a face această rețetă de clătite de iaurt grecesc pas cu pas pentru a vă asigura succesul!deoarece avem întotdeauna fulgi de ovăz de modă veche la îndemână, aleg să fac făină de ovăz de casă, deoarece este atât de ușor și ieftin!, Pentru a face făina de ovăz să fie folosită în aceste clătite grecești de iaurt,

măsurați 1 cană de ovăz de modă veche și puneți-o în recipientul unui Vitamix (sau un alt blender de mare putere.
amestecați timp de 10-15 secunde.
scoateți și utilizați în rețetă!

puteți alege să folosiți și făină de ovăz cumpărată din magazin! Este o făină de copt ieftină, fără gluten!

combinați ingredientele umede

primul pas în această rețetă este combinarea ingredientelor umede într-un bol mare de amestecare., Veți folosi doar un bol în această rețetă, deci asigurați-vă că alegeți unul care va găzdui bine toate ingredientele.

amestecați ingredientele umede împreună

vă recomandăm să folosiți un tel de sârmă pentru a combina ingredientele umede. Acest lucru va asigura că toate sunt complet combinate și nu există bucăți de iaurt sau mănunchiuri de ou rămase în aluat!

adăugați ingredientele uscate.,

deoarece aceasta este o rețetă cu un bol, ingredientele uscate sunt amestecate după ce amestecul de ingrediente umede este omogen (uniform pe tot parcursul). Puteți amesteca întotdeauna ingredientele uscate împreună într-un bol separat și adăugați-le la ingredientele umede, dacă preferați!

se Amesteca pana aluatul este neted și gros

aluat ar trebui să fie omogene (uniforme de-a lungul) și gros înainte de a trece la gătit Iaurt grecesc Clatite.

adăugați mai multă făină 1 TBS la un moment dat, dacă este necesar

aluatul din fotografia de mai jos este o atingere subțire., A trebuit să adaug încă câteva linguri de făină pentru a obține consistența dorită. Asta e normal. Dacă iaurtul dvs. este subțire / apoasă sau ouăle dvs. sunt neobișnuit de mari, atunci este posibil să aveți nevoie de mai multă făină.clatite iaurt grecesc: se amestecă ins

clatite pot fi toate lucrurile pentru toți oamenii. Simțiți-vă liber să adăugați mix-in-urile preferate sau să le lăsați așa cum este! Fiica mea o preferă cu chipsuri de scorțișoară și stropi.fiul meu iubește clătitele încărcate cu chipsuri de ciocolată! Și soțul meu este mai mult de un simplu cu sirop fel de om., Eu personal iubesc a mea slathered cu unt de arahide și sufocat cu sirop de arțar pur (surpriză surpriză dreapta)?

Găti Iaurt grecesc Clatite

Scoop 1/4 ceasca de porții de Iaurt grecesc aluat de clatite pe o tigaie unsa sau tavă. Gatiti 2-4 minute pe fiecare parte la foc mediu-mic.vă recomandăm să gătiți aceste clătite grecești de iaurt în unt topit pentru cel mai bun gust și aromă. Cu toate acestea, puteți utiliza spray de gătit sau ulei de nucă de cocos pentru a unge tigaia/tava.,modul meu preferat de a găti clătite este pe o tavă electrică. Apreciez că am putut să-l setez la o temperatură specifică fără să-mi fac griji cu privire la reglarea căldurii. Puteți găti clătite într-o tigaie la foc mediu/scăzut, dar asigurați-vă că le urmăriți cu atenție și reglați intensitatea flăcării după cum este necesar.

eliminați și serviți!după ce clătitele grecești de iaurt sunt rumenite pe ambele părți, scoateți-le din tavă și serviți! Uită-te la cât de pufos devin atunci când gătesc!,

întrebări Frecvente despre a face Iaurt grecesc Clatite

Aici sunt câteva întrebări frecvente atunci când vine vorba de a face cel mai bun iaurt grecesc clatite reteta!

puteți înlocui iaurtul grecesc pentru ouă în clătite?

nu recomand utilizarea iaurtului ca înlocuitor pentru ouă. În această rețetă grecească de clătite de iaurt, ouăle sunt o componentă importantă pentru realizarea fluffiness-ului ilustrat mai sus.

cum faceți clătite de iaurt grecesc fără Gluten?, pentru a face această rețetă fără gluten, asigurați-vă că utilizați făină de ovăz fără gluten (ovăz de modă veche fără gluten amestecat în făină) și făină fără gluten. De asemenea, puteți înlocui complet făina de ovăz cu făină fără gluten!

cum faci gros & clatite pufoase? după cum puteți vedea din fotografii, aceste clătite grecești de iaurt sunt super pufoase. Iată câteva motive pentru care sunt atât de groase și pufoase:

agenți de dospire., Fluffiness vine de la adăugarea de praf de copt și bicarbonat de sodiu pentru a le da o creștere frumos.

ouă. Ouăle adaugă, de asemenea, fluența acestor clătite grecești de iaurt.

iaurt grecesc. Folosirea iaurtului în loc de lapte face ca aceste clătite sănătoase să fie super groase (dar totuși ușoare)!

Iaurt grecesc Clatite: Ingrediente & Substituții

Să ia un minut pentru a discuta despre ingredientele din acest iaurt grecesc reteta clatita, precum și posibile substituții.

făină de ovăz., În postul de mai sus vă explic cum să vă faceți propria făină de ovăz. Îmi place să folosesc făină de ovăz din cauza nutrienților și a fibrelor pe care le conține. De asemenea, puteți înlocui făina de ovăz cu făină universală, făină albă de grâu integral sau făină fără gluten universală.
făină universală. Chiar simt că amestecul de făină este important în această rețetă grecească de clătite cu iaurt. Adăugarea făinii AP cu făină de ovăz face ca aceste clătite să fie mai consistente și mai ușor de răsturnat., Puteți înlocui făină fără gluten, făină integrală de grâu sau mai multă făină de ovăz (dar dacă faceți această alegere, clătitele vor fi mai delicate)
vanilie iaurt grecesc. Prefer o varietate îndulcită (de obicei iaurtul grecesc cu miere de vanilie), deoarece face clătitele mai dulci. Dacă doriți să utilizați iaurt grecesc simplu, poate fi necesar să ajustați cantitatea de zahăr/Zahăr de nucă de cocos din rețetă. Puteți face aceste distracție folosind aroma preferată de iaurt grecesc!
zahăr granulat. Orice zahăr granulat funcționează bine în această rețetă!, Pentru o versiune fără zahăr rafinat folosiți zahăr de nucă de cocos.
lapte. Orice lapte fără lapte sau lapte obișnuit funcționează perfect în aceste clătite sănătoase de iaurt grecesc!

puteți înlocui iaurtul cu lapte în clătite? după cum puteți vedea mai jos, această rețetă sănătoasă de clătite necesită doar 1-2 linguri de lapte dacă aluatul nu este suficient de subțire. Deci da! Puteți folosi absolut iaurtul în loc de lapte atunci când faceți clătite, ca acestea!

dacă faci ceva de la JOYFOODSUNSHINE mi-ar plăcea să văd creațiile tale!, NU UITAȚI SĂ EVALUAȚI ACEASTĂ REȚETĂ ȘI SĂ LĂSAȚI UN COMENTARIU MAI JOS! FACEBOOK, INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE ȘI TWITTER PENTRU MAI MULTĂ INSPIRAȚIE REȚETĂ ȘI O PRIVIRE ÎN VIAȚA NOASTRĂ DE ZI CU ZI!

Imprimare Pin

4.97 din 77 de voturi

Sănătos Iaurt grecesc Clatite Reteta (fara gluten opțiune liberă)

Sănătos Iaurt grecesc Clatite Reteta!, O rețetă ușoară, cu un bol, delicioasă și hrănitoare pentru micul dejun, pe care întreaga familie o va iubi! Congelator prietenos cu opțiuni fără gluten și fără zahăr rafinat!!,div id=”daa649d86b”>

Course Breakfast

Cuisine American

Keyword fluffy greek yogurt pancakes, Greek Yogurt Pancakes, healthy greek yogurt pancakes, healthy pancake recipe, vitamix pancakes

Prep Time 5 minutes

Cook Time 15 minutes

Total Time 20 minutes

Servings 10 pancakes

Calories 55.,4 cup all-purpose flour (or gluten-free all-purpose flour)

1 tsp baking powder

½ tsp baking soda

½ tsp sea salt

½ tsp cinnamon

3 TBS granulated sugar (or coconut sugar)

1 cup vanilla Greek yogurt

1 tsp vanilla extract

2 eggs lightly beaten

1-2 TBS milk (if needed) regular, almond, coconut, etc.,

Butter or coconut oil (for greasing the skillet)

Instructions

Preheat an electric griddle to 350 degrees F.
In a large bowl mix together the Greek yogurt, eggs and vanilla. Whisk until mixture is smooth.
Add sugar, oat flour, all-purpose flour, baking powder, baking soda, salt and cinnamon in a small bowl., Bateti pana se combina complet.
Dacă aluatul este prea gros, se adaugă lapte 1 lingura la un moment dat până când se ajunge la consistenta dorita.
Ungeți o tavă sau o tigaie topind untul pe ea și deplasându-l până când suprafața este acoperită.
turnați ¼ cană porții de aluat de clătite pe suprafața unsă și încălzită.,
Gatiti până când bulele încep să se formeze în aluat și părți devenit stabilit (aproximativ 2-4 minute)
Flip și se fierbe timp de 2-4 minute pe a doua parte, sau pana se rumeneste.

Video

Note

Ingredient de substituție note:

făină de Ovăz. Puteți înlocui făina de ovăz cu făină universală, făină albă de grâu integral sau făină fără gluten universală.,
făină universală. Puteți înlocui făină fără gluten, făină integrală de grâu sau mai multă făină de ovăz (dar dacă faceți această alegere, clătitele vor fi mai delicate)
vanilie iaurt grecesc. Dacă doriți să utilizați iaurt grecesc simplu, poate fi necesar să ajustați cantitatea de zahăr/Zahăr de nucă de cocos din rețetă. Puteți face aceste distracție folosind aroma preferată de iaurt grecesc!
zahăr granulat. Orice zahăr granulat funcționează bine în această rețetă! Pentru o versiune fără zahăr rafinat folosiți zahăr de nucă de cocos.
lapte., Orice lapte fără lapte sau lapte obișnuit funcționează perfect în aceste clătite sănătoase de iaurt grecesc!

Nutriție

Mai delicioase retete de clatite:

Acestea sunt serios cele mai bune, mai pufoase clătite cu banane vreodată!,
dacă sunteți în căutarea celor mai bune clătite de grâu integral, acestea sunt ușoare și sănătoase!
aceste clatite de spanac au legume mascate in ele! Sunt verzi, așa că sunt perfecte pentru Ziua Sfântului Patty sau pentru Crăciun!
ne plac aceste clătite sănătoase de ciocolată cine nu vrea ciocolată la micul dejun?!
aceste clătite de banane de dovlecel sunt perfecte pentru vară!această postare conține link-uri afiliate, ceea ce înseamnă că dacă achiziționați un produs printr-un link pe care ați făcut clic aici, primesc o parte din vânzare. Vă mulțumim pentru susținerea JoyFoodSunshine!,

s-ar putea dori, de asemenea: