salată mexicană sănătoasă

Partajarea este grijuliu!

Acest Sănătoasă Salată Mexicană este foarte ușor de a face și este uimitor cu Crem Coriandru Sos de Var! Fără ingrediente scumpe, vă puteți bucura de ea fie ca salată de cină, fie ca o farfurie. Ce mod perfect sănătos și satisfăcător de a sărbători Cinco de Mayo!,

Când am fost brainstorming delicioasă mâncare Mexicană am putea face pentru Cinco de Mayo acest an, nici una dintre ideile mele părea foarte interesant. toți s-au simțit puțin… grei.

după iarna lungă din care tocmai ieșim, corpul meu este dornic de legume și salate uriașe de cină! Deci, o salată mexicană sănătoasă este!

îmi place să mănânc salate mari pentru cină, dar trebuie să aibă o cantitate decentă de proteine în ele, altfel mi-e foame o jumătate de oră după ce mănânc., fasolea neagră din această salată face trucul și, combinată cu brânză, porumb, avocado și roșii, fac din aceasta o salată suficient de substanțială pentru o masă întreagă. Sau puteți avea doar porții mai mici ca o farfurie.fasolea este o capsulă super ieftină de cămară pe care o folosim din când în când, dar sunt încântat să folosesc mai mult în viitor. Am folosit fasole conservată în această rețetă, dar fasolea uscată este mult mai ieftină (deși durează mai mult pentru a pregăti decât pentru a deschide o cutie, așa că mergeți cu ceea ce funcționează pentru dvs.). am folosit porumb congelat (foarte ieftin) și salata începe să iasă la vânzare., Un pic de brânză rasă, o roșie (în vânzare!) și câteva cepe verzi, toate fiind destul de accesibile. oh ,și un avocado. Pentru că, mygawd, îmi place avocado atât de mult și, uneori, trebuie să-l aibă. Deci da, un avocado, chiar dacă pot fi semi-scumpe (față tristă).serviți această salată cu pansamentul nostru cremos de Cilantro-au fost destinate unul pentru celălalt. Și vreau să spun că literalmente. Au fost concepute pentru a merge împreună. Vei vedea ce vreau să spun!,

Sănătoasă Salată Mexicană – Pas-cu-Pas Instrucțiuni

Sănătoasă Salată Mexicană – Ingrediente

Dacă utilizați conserve de fasole neagră, goală-le într-o strecurătoare și clătiți bine. Dacă utilizați fasole uscată, va trebui să le gătiți mai întâi în conformitate cu instrucțiunile pachetului. Am folosit în jur de 1, 5-2 căni pentru salata mea, dar ai putea folosi mai mult sau mai puțin.,

Sautee fasole neagra cu o pereche de linguri de ulei de măsline, un tocată catel de usturoi, 2 mari pelicule de sare (cu excepția cazului în fasole au fost deja sărate) și 1 linguriță de praf de chili.

Felie unul mare sau două roșii medii și de a folosi un cutit pentru a scoate semintele si pulpa. Se taie în bucăți mari.,

se taie Mărunt două cepe verzi, grătar aproximativ 1 ceasca de branza (de orice fel va face) și se taie un avocado. aruncați cu un cap de salată romaine spălată și tocată, 1, 5 căni de porumb congelat, conservat sau proaspăt (dacă folosiți congelat, încălziți timp de 2 minute în cuptorul cu microunde cu puțină apă, conform indicațiilor pachetului) și fasole neagră răcită. garnisiți porții individuale cu chipsuri de tortilla zdrobite și serviți cu cel mai uimitor pansament cremos de var Cilantro!,

Enjoy! 🙂

Do you celebrate Cinco de Mayo? What are you planning to eat and drink?,

Print Pin

SaveYou might also like: