de-a lungul anilor, durerea articulară poate afecta calitatea vieții oamenilor. De fapt, Fundația Internațională de artroză, dezvăluie că 68% dintre spanioli între 35 și 65 de ani au avut dureri articulare în ultimul an.
ce este durerea articulară? durerea articulară este cea mai frecventă afecțiune care afectează sistemul musculo-scheletic., Atacă articulațiile, cei responsabili de mobilitatea oaselor din diferite părți ale corpului, cum ar fi genunchii, gleznele, șoldul și încheieturile, printre altele. Bărbații și femeile suferă de aceasta în mod egal, deși 73% dintre femei suferă de dureri articulare după vârsta de 35 de ani, în timp ce doar 63% dintre bărbați suferă de aceasta, potrivit unui studiu realizat de Fundația Internațională de artroză (OAFI).,
Acest tip de durere poate afecta un singur comune (monoarticular) sau mai multe (artrită) și provin din aceeași comună sau în afara ei, ca într-un ligamentelor, cartilajelor, tendoanelor sau musculare (fibromialgie, polimialgie reumatică, bursita, tendinita, etc)
dureri articulare sunt prezentate în formă de pană ascuțită durere, rigiditate si umflarea articulației afectate și generează limitări în mișcările care afectează, pe scurt, calitatea vieții., Este important să rețineți că, în funcție de caracteristici, durerea poate duce la boli precum artrita, artroza sau guta, printre altele.
semne de avertizare
în general, semnele de avertizare care trebuie luate în considerare sunt:
- inflamație, căldură și roșeață a articulațiilor.
- erupții cutanate, pete sau pete purpurii.
- dureri în piept, dificultăți de respirație sau o tuse recentă sau severă.
- dureri abdominale.
- febră, transpirație sau frisoane.
- roșeață sau durere oculară.,printre cele mai afectate articulații, genunchii apar ca cea mai mare incidență (52%), urmate de cele ale coloanei vertebrale (40%) și de cele ale mâinilor (25%). simptomele sunt de obicei progresive și se mențin în timp. Prin urmare, atât tratamentul, cât și prevenirea sunt importante.
tratamentul durerii articulare
fiind boli cronice, în general, acestea sunt tratate în diferite moduri:
- medicamente., Pentru a reduce durerea, pot fi administrate medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), corticosteroizi și paracetamol, printre altele.
- fizioterapie. Pentru a recupera și menține mobilitatea.
- utilizarea atele. Imobilizarea articulației cu o atelă este uneori utilă temporar pentru ameliorarea durerii.
- aplicarea frigului sau a căldurii. În funcție de caz, durerea poate scădea.
- chirurgie. Unele articulații sunt înlocuibile prin intervenție chirurgicală. Cu intervenția chirurgicală, ameliorăm durerea și recâștigăm mobilitatea.,
cum să preveniți deteriorarea articulațiilor? cele mai eficiente măsuri de protecție a articulațiilor sunt:
- dieta sănătoasă: consumați alimente bogate în calciu (pentru întărirea oaselor), proteine (pentru mușchi) și vitaminele A, C și D.
- exercițiu regulat.
- evitați excesul de greutate.
- nu faceți eforturi inutile.
- evitați tutunul și nu abuzați de alcool.
- încercați să dormiți cel puțin 8 ore.
- mențineți sănătatea articulațiilor. Efectuați o încălzire adecvată înainte de a juca sport.,
- suplimente. Unii compuși, cum ar fi colagenul, acidul hialuronic și sulfatul de condroitină, pot promova recuperarea articulațiilor. Chondrostop®, din Finisher ® sănătate și nutriție sport line, este un supliment alimentar pe baza fortigel ® colagen hidrolizat, condroitină (sulfat), glucozamina (sulfat), acid hialuronic, vitamina C, magneziu, zinc, cupru, extracte de plante (turmeric, boswelia si bambus) și MSM (metilsulfonilmetan). Colagenul sau peptidele de colagen promovează regenerarea cartilajului., Vitamina C contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a cartilajului. Și, magneziul și zincul contribuie la menținerea oaselor în condiții normale.
Lasă un răspuns