cum stresul afectează organismul?
stresul are adesea consecințe emoționale și fizice. Reacțiile de stres determină corpul nostru să elibereze hormonii adrenalină și cortizol, ceea ce poate duce la creșterea frecvenței cardiace și a tensiunii arteriale și la modificări ale sistemului nostru imunitar, ale sistemului digestiv sau ale sistemului reproducător. Expunerea prelungită la acești hormoni poate duce la uzura excesivă a corpului și a minții, afectând adesea o serie de afecțiuni medicale și psihologice.
ce este terapia cu Biofeedback?,
Biofeedback – ul este un proces non-invaziv care vă ajută pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să înțelegeți mai bine modul în care stresul, emoțiile dificil de gestionat și factorii situaționali vă influențează corpul. Aceste modificări corporale sunt măsurate prin senzori și sunt afișate pe un monitor de computer pe care atât dvs., cât și clinicianul dvs. îl puteți vedea. Oferă feedback imediat cu privire la nivelul de reactivitate fizică (cum ar fi ritmul cardiac sau tensiunea musculară) la stres. Învățarea de a fi conștient și de a gestiona aceste reacții vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și rezistența la stres.,
cum funcționează terapia cu Biofeedback?
Biofeedback monitorizează în mod activ răspunsurile corpului dvs. la diferite situații și vă permite să faceți schimbări utile, cu feedback imediat despre ceea ce se întâmplă în interiorul corpului. Biofeedback-ul implică predarea tehnicilor bazate pe mindfulness, exerciții de relaxare pentru combaterea stresului și cum să influențezi în mod conștient reacțiile automate, cum ar fi respirația și ritmul cardiac. Oamenii găsesc adesea că obținerea unei anumite măsuri de control al fiziologiei lor este împuternicirea și contribuie la sentimentele de sănătate și la îmbunătățirea generală a sănătății.,ă biofeedback strategii, puteți învăța cum să:
- scăderea tensiunii arteriale
- Îmbunătățirea GI simptome
- Crește nivelul de energie
- a Îmbunătăți calitatea somnului
- de a Gestiona condițiile de dureri cronice
- de a Gestiona anxietate și depresie
- Fata fobii
- Atenueze impactul migrene și dureri de cap de tensiune
- Adresa factori care contribuie la gât și dureri de spate
- Slăbiți dureri de maxilar (ATM) și tensiunea musculara
- Creștere de performanță de vârf în activitățile de viață și de sport
Fiecare sesiune de formare, de obicei, durează 45 – 60 de minute., Numărul total de sesiuni de biofeedback variază în funcție de preocupările specifice ale clientului. Deși este posibil să începeți să beneficiați de beneficii din timp, de obicei sunt necesare 8 până la 10 sesiuni de formare biofeedback, iar practicarea tehnicilor acasă și în viața de zi cu zi va spori învățarea și reducerea simptomelor. În cele din urmă, veți învăța să răspundeți la semnalele corpului dvs., mai degrabă decât să vă bazați pe feedback-ul de la monitor. Dacă continuați să lucrați la aceste abilități în timp, veți menține multe dintre beneficiile obținute în tratament., Ocazional, clienții noștri se întorc la check-in și își „reîmprospătează” abilitățile.pentru a afla mai multe, completați formularul nostru de admisie online rapid și ușor sau sunați-ne la (617) 259-1895 astăzi.
Lasă un răspuns