- opri activitatea care provoacă durerea.
- luați acetaminofen sau ibuprofen pentru a ușura durerea.
- odihnește-te și gheață talpa piciorului tău. Nu aplicați gheață direct pe piele; utilizați un pachet de gheață sau înfășurați gheața într-un prosop.
- purtați pantofi cu talpă moale, cu toc înalt. Pantofii cu talpă rigidă pot fi, de asemenea, confortabili, dar trebuie să știți că înfundările (cum ar fi Dansko) ridică călcâiul și pun mai multă presiune sub sesamoide, astfel încât acestea ar trebui evitate.
- utilizați un tampon de amortizare din pâslă în jurul sesamoidului pentru a ameliora stresul.,
- reveniți la activitate treptat și continuați să purtați un tampon de amortizare din cauciuc spumant dens sub sesamoide pentru a le susține. Evitați activitățile care vă pun greutatea pe bilele picioarelor (mașina eliptică și scările sunt ambele efectuate cu greutatea plasată prin picior).
- banda degetul mare, astfel încât să rămână îndoit ușor în jos.
În cazuri rare, poate fi adecvată o injecție cu steroizi., Cu toate acestea, injecția nu trebuie făcută prin tamponul de grăsime îngroșat de pe fundul piciorului, deoarece acest lucru poate provoca pierderea pernei normale de grăsime a corpului în această zonă.dacă simptomele persistă, poate fi necesar să purtați o bretele detașabile pentru fracturi scurte sau o distribuție timp de 4-6 săptămâni. Sesamoidele tind să se vindece încet.dacă ați fracturat un os sesamoid, chirurgul ortoped al piciorului și gleznei vă poate recomanda tratamente conservatoare înainte de a recurge la intervenții chirurgicale., Va trebui să poarte un pantof rigid cu talpă, un picior scurt-fractură bretele, sau, eventual, o distributie, și medicul dumneavoastră poate bandă comun pentru a limita mișcarea de degetul mare. De asemenea, poate fi necesar să purtați un tampon în formă de J în jurul zonei sesamoidului pentru a ușura presiunea pe măsură ce fractura se vindecă. Alte tampoane de amortizare sau dispozitive ortotice sunt adesea utile pe măsură ce fractura se vindecă. De asemenea, pot fi recomandate calmante, cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul, dar știți că poate dura câteva luni pentru ca disconfortul să scadă.în unele cazuri, un sesamoid fracturat necesită intervenție chirurgicală., În acest caz, reparația poate fi uneori efectuată, dar de multe ori va fi necesară îndepărtarea unei părți sau a întregului sesamoid.vindecarea sesamoidului este de obicei lentă și poate dura până la șase luni. Procesul poate fi frustrant, dar este de obicei de succes. eșecul vindecării, necroza avasculară, dezvoltarea artritei la articulația dintre sesamoid și primul metatarsal și durerea continuă sunt riscurile asociate leziunilor sesamoide. Dacă acestea ar trebui să se dezvolte, excizia unei părți sau a întregului sesamoid poate rezolva de obicei simptomele
Lasă un răspuns