Sfaturi pentru a învăța copilul să se mângâie, astfel încât acestea să cadă de somn.

Importanța de Predare Copilul Să se Auto-Calma.vă puteți imagina cum v-ați simți dacă copilul dvs. de un an a adormit rapid și ușor pe cont propriu? Apoi imaginați-vă copilul, în ciuda trezirii în mijlocul nopții, s-a întors și nu te-a deranjat., În schimb, s-au întors la culcare fără nici un tam-tam.

nebun? Imposibil? Incredibil? Un vis?dar dacă v-aș spune că se poate și se întâmplă.studiile sugerează că unul dintre factorii care determină modelul de somn al unui copil mic prin noapte se bazează pe faptul dacă învață să se auto-calmeze în primele șase luni de viață.

ce înseamnă auto-liniștitor?auto-liniștitor ,este Numele care implică un copil sau copil mic de învățare cum să se calmeze de la sine, atunci când se trezesc, sau se găsesc un pic anxios, sau a subliniat.,încurajarea, cultivarea și permiterea copilului dvs. să se calmeze poate fi o abilitate minunată de viață.auto-calmarea implică părți ale corpului bebelușului, cum ar fi mâinile, degetele, gura și fața.,

câteva dintre lucrurile pe care copilul tau o va face este:

• își Suge degetul mare sau pe un deget
• Suge pe un manechin
• Suge pe sticla
• Suge-o pătură moale, păpușă sau o jucărie
• Țineți mâinile lor împreună
• accident vascular Cerebral și mângâie urechile sau nasul lor
• Ușor freca ochii lor

De-ți lăsa copilul calma ei înșiși înseamnă că acestea sunt de învățare să aibă încredere în propria lor capacitate de a adormi pe cont propriu, fără a fi nevoie de un adult pentru a rock, se ghemui, pat, transporta sau de a fi acolo pentru a le ajuta să adormi., Majoritatea medicilor pediatri și medicilor de astăzi recomandă cu tărie părinților să le permită bebelușilor lor să se culce singuri sau să se stabilească singuri, în loc să petreacă ore întregi legănându-i să doarmă.studiile sugerează că aceste asociații de somn sunt puternice, deoarece pot dura o viață.

acest lucru nu permite copilului tău să „plângă să doarmă” , deoarece eu nu sunt un susținător al „plângerii” – asta creează traume și un copil care simte că nu poate avea încredere în lume, deoarece nevoile sale nu sunt satisfăcute.acest lucru este diferit.acest lucru îi permite micuțului tău să învețe să adoarmă pe cont propriu.,majoritatea bebelușilor trebuie învățați să se auto-calmeze, în timp ce câțiva sunt suzete naturale. Ca regulă generală, vă puteți aștepta ca bebelușul dvs. să înceapă să se liniștească să doarmă oriunde între 4/5 luni și un an. Desigur, suntem cu toții diferiți, așa că unii bebeluși pot dura puțin mai mult pentru a învăța cum să facă acest lucru.,

1. La nivel senzorial, liniștitor strategii implică mișcare, atingere, și de vibrații, cum ar fi:

• Balansoar dintr-o parte în alta pentru a ajunge la somn
• Cursei de păr sau joaca cu încuietori de par
• Fredonând un cântec de leagăn moale
• Cursei un ursuleț sau o pătură

1. Scutece

Pentru a motiva o mica ta să stăpânească auto-liniștitor asigurați-vă că acestea pot ajunge pe mâinile lor pe față sau în gură. Puteți ajuta copilul să realizeze acest lucru prin înfășurarea lor sau prin punerea mâinilor sau a degetelor spre fața lor în timp ce le așezați.,auto-Explorarea este o altă modalitate simplă de a vă ajuta copilul să se calmeze. Lăsați-i să se bucure de plăcerea propriilor explorări ale degetelor, degetelor de la picioare, părului sau feței. Multe mame pe care le-am întâlnit tind să-și scoată degetele bebelușului din gură în momentul în care încep să sugă. Nu vă opriți copilul, relaxați-vă și lăsați copilul să exploreze și să învețe singuri.când să-i înveți pe copil să se auto-calmeze.puteți încerca tehnici simple de auto-calmare odată ce copilul dvs. a împlinit aproximativ 4 luni., Dacă începi prea devreme, copilul tău s-ar putea să devină puțin mai agitat. Nu te grăbi, nu te aștepta prea mult, prea curând. Ia-ți timp și permite-i micuțului tău să învețe cum să se liniștească în mod natural și în timpul lor.în primele zile, copilul nu își poate controla propriile mișcări pentru a se putea calma singur. Ei încă se adaptează la viața din lumea exterioară. Trebuie să fii răbdător și să înțelegi că au nevoie de tine și depind de tine pentru orice, de la mâncare, trecând la adormire.,deci, în mod natural, va trebui să rock, pat, cântă și transporta copilul în jurul pentru ei să adoarmă uneori. Nu vă faceți griji că bebelușul dvs. intră în obiceiuri proaste de a fi cajoled sau zguduit să doarmă, în acest stadiu, deoarece obiceiurile nu se dezvoltă până când nu au împlinit aproximativ 12 săptămâni.

1. patru luni înainte:

pe măsură ce micuțul tău se apropie de marcajul de 16 săptămâni, îi poți învăța să doarmă singuri. Câțiva bebeluși învață să se auto-stabilească, aproape peste noapte, în timp ce alți bebeluși au nevoie de sprijin și încurajare pentru a învăța această nouă abilitate atât timp cât este nevoie.,cum să înveți un copil să se auto-calmeze. Sfaturi De Top.puteți să-l învățați pe micuțul dvs. să se auto-calmeze în diverse moduri, dar pur și simplu nu-l grăbiți. Faceți un pas la un moment dat și permiteți corpului și minții copilului dvs. să învețe și să se adapteze la noua abilitate.

secretul este pentru tine să te relaxezi. Dacă te tensionezi, atunci copilul tău devine tensionat, pe măsură ce îți ridică anxietatea sau tensiunea. Pur și simplu au intenția de a progresa de la a avea să dețină, rock, cântă, leagăn sau co-dormi cu copilul pentru a le pune la culcare, astfel încât acestea pot adormi de la sine.,acesta este cel mai simplu mod de a pune copilul să doarmă. Țineți-le în brațe și rotiți-le să doarmă, apoi puneți-le ușor în patul lor atunci când dorm adânc.pasul 1: Pregătiți-vă să fiți gata să renunțați. Acesta este poate cel mai dificil pas pentru tine ca mamă. Doar amintiți-vă că acest lucru vă învață copilul să adoarmă pe cont propriu. Nimic înfricoșător – nu vei fi departe. Nu-i vei lăsa să plângă de secole. Vrei doar să-i înveți că adormirea este naturală, sigură și OK.,pasul 2: Când sunteți gata să-l învățați pe micuțul dvs. să doarmă singuri, puneți-i jos puțin mai devreme decât de obicei; doar un minut sau două înainte de a cădea de obicei într-un somn profund în brațe.

Pasul 3: Treptat & treptat aduce cu nerăbdare momentul în care ai pus o mica ta în jos: de la ei a fi corect, profund adormit, la doar moțăia, și apoi în cele din urmă, atunci când acestea sunt încă treaz, dar gata pentru somn sau de somn. Aveți răbdare, luați viziunea pe termen lung a acestui proces blând și relaxați-vă. Nu renunța prea repede.,

• alege o jucărie, o pătură sau o îmbrățișare preferată pe care bebelușul tău o iubește & învață-l să o folosească ca suzetă. Începeți procesul de transfer de la dvs. la suzetă. Ca ei vor începe să se asocieze merge în jos pentru a dormi cu Mângâietorul lor în loc de tine.
• dacă bebelușul începe să plângă noaptea, dă-i Mângâietorul în loc să-i ridice automat, să-i balanseze sau să-i hrănească. Aveți încredere în intuiția dvs. și nu lăsați niciodată copilul să plângă prea mult dacă apar în primejdie. Este vorba despre bunul simț.,beneficiile auto-liniștitoare a învăța să adormi pe cont propriu, să se mângâie și să se liniștească de sine este o piatră de hotar importantă care vă va servi pe toți ca familie pe termen lung.tu copilul devine mai puțin agitat:

auto-liniștitor nu doar ajută copilul să doarmă mai bine, vă ajută pe toți să se relaxeze și să doarmă mai bine, astfel încât nimeni nu se execută pe gol pentru a doua zi., Tu & partenerul tau va fi capabil să te ridici și du-te la locul de muncă sau du-te despre ziua ta liber de efectele crippling de lipsa de somn, care într-adevăr construi în timp și vă pune toate sub presiune. Te face scurt temperat, epuizat și senzație de jos & stresat. Cu susul la sine liniștitor este că copilul este de învățare pentru a rămâne în controlul de ei înșiși. Un copil care se poate auto-calma este probabil să fie mai puțin agitat, neliniștit sau solicitant pe parcursul zilei., De asemenea, promovează asociațiile independente de somn & obiceiuri care se vor transfera și în modelele lor de somn pe timp de noapte.dacă bebelușul tău se poate auto-calma pe măsură ce intră în starea de somn ușor, va putea dormi fără prea multe probleme sau bazându-se pe intervenția ta. Ei vor putea să se întoarcă să doarmă singuri dacă se trezesc în mijlocul nopții.treptat, bebelușul tău va învăța să doarmă mai mult fără să te trezească., Medicii cred că bebelușii care se pot auto-calma primesc o oră bună de somn suplimentar, ceea ce este esențial pentru creșterea și dezvoltarea lor. Un alt motiv bun pentru a-l dezvolta și a-l învăța pe micuțul tău cum să o facă.

1. copilul devine mai încrezător & independent.când copilul învață să se mângâie, va fi capabil să-și regleze propriile dispoziții & are nevoie de mai bine. Se vor putea concentra pe învățarea de noi abilități în timpul zilei, deoarece nu vor fi atât de obosiți sau iritabili și vor câștiga mai multă încredere.,începeți să vă relaxați și să fiți mai pozitivi.dacă îți poți învăța copilul să se auto-calmeze, zilele și nopțile tale vor fi mult mai așezate, relaxate, pozitive și plăcute și îți poți îndeplini sarcinile zilnice de uz casnic fără să te simți vinovat sau stresat de copleșire. Este mult, mult mai ușor să ai grijă de un copil care se poate auto-calma decât de un copil agitat și agitat, care necesită o atenție constantă doar pentru a dormi.

   am avut mai mult timp să se joace cu copilul meu va atunci când Molly a fost adormit care taie în jos pe orice rivalitate frate atunci când un nou copil ajunge în familie.,creați o atmosferă relaxată cu o rutină obișnuită de culcare. Baie, Pat, lapte, jos la culcare.

2. Redați muzică-80% dintre bebeluși tind să adoarmă în mai puțin de cinci minute când se redă muzică moale. (Dar asigurați-vă că nu este fleică sau ZZ Top ! )
3. au culcare consistente. Un sfat foarte important este să stabiliți o culcare obișnuită, deoarece ceasul intern al bebelușului dvs. îi va ajuta să se simtă somnoros la un moment regulat și previzibil.
4. păstrați calmul atmosferei și nu vă stimulați prea mult copilul chiar înainte de culcare. Copiii suprasolicitați devin fracți.
5. cumpărați o lumină de noapte., Mențineți lumina slabă și interacțiunea scăzută noaptea, astfel încât să nu vă deranjați copilul atunci când dorm. Învățați-i că timpul de noapte este timpul de somn.
6. păstrați temperatura camerei consecventă – nu prea fierbinte, nu prea rece.
7. Hover, dar nu tam-tam. Potter despre în dormitorul lor – pune departe jucării sau haine în timp ce acestea sunt soluționarea în jos pentru a permite copilului sa se calmeze, dar cu tine în jurul pentru reasigurare.
8. asigurați-vă că utilizați obiectul confortabil Potrivit. Rămâneți în siguranță și nu puneți nimic în patul lor în primele luni., Pentru bebelușii sub 6 luni, alegeți o jucărie pe care o puteți atașa pe părțile laterale ale pătuțului, astfel încât bebelușul dvs. să o poată vedea, simți sau simți, dar nu o poate trage prea aproape sau să se încurce în ea. Odată ce copilul are vârsta cuprinsă între 6 și 8 luni, puteți lăsa o jucărie în pătuț.
9. dă-i copilului ceva din care te pot mirosi. O eșarfă simplă va face așa cum se vor simți mângâiați de ea.

faceți și nu

1. aveți răbdare.
2. opriți alimentarea automată pentru a-i ajuta să adoarmă.
3. evitați să le liniștiți în mod constant& opriți-vă peste agitație.,
4. schimbați-vă obiceiurile de a vă împinge copilul într-un cărucior sau buggy pentru a-i face să adoarmă.

am scris multe despre importanța somnului și puteți cumpăra CD-ul meu „Sleep Made Easy” aici