shop this post (Română)

aceste pansamente simple de salată vegană sunt o modalitate excelentă de a vă aroma mesele! Sunt un cinch pentru a face, avem 6 arome diferite și toate sunt sănătoase și hrănitoare!

sunt o salata mare fan. Nu numai pentru comoditate, ci pentru că sunt personalizabile, o modalitate excelentă de a împacheta în nutrienți și de a face un cinch. Aș spune că Matt și cu mine avem salate de dimensiuni de cină de cel puțin 2-3 ori pe săptămână.,după o zi lungă de muncă, amândoi dorim ceva ușor și rapid. Deci, salata este și este un fel de perfect.dar cum ne asigurăm că nu ne plictisim noapte după noapte? Pansamentele noastre! În ultimii ani, amândoi am devenit semi-obsedați venind cu combinații noi și unice de îmbrăcăminte. Ne place să ne păstrăm salatele interesante și prin schimbarea pansamentului nostru, se poate transforma într-o experiență complet diferită.,din moment ce ne îndreptăm spre vară, și mulți dintre noi vor începe probabil pofta de mese mai ușoare, m-am gândit că ar fi distractiv de a împărtăși unele dintre preferatele noastre cu tine.

a fost greu să restrângem lista noastră, dar astăzi vă voi arăta cum să faceți 6 pansamente super ușoare pentru salate vegane., Avem:

• Everyday Tahini
• balsamic cremos
• ulei de măsline cu lămâie picantă
• Cezar Vegan
• zeiță Verde vegană
• unt de migdale thailandeze picant

sunt foarte încântat să încercați aceste rețete, deoarece am încercat să răspund la cât mai multe tipuri de dietă diferite. Avem opțiuni fără ulei, opțiuni fără nuci, cele ușoare, cele picante, cele colorate și multe între ele! De asemenea, v-am oferit rețete specifice pentru a încerca cu fiecare rețetă, astfel încât să aveți un punct solid de sărituri!,

de zi cu Zi Tahini

Dacă m-ai urmărit de orice aparență de timp, atunci probabil știți că sunt foarte în tahini. O stropesc pe orice, o folosesc în bile de energie, fac cookie-uri cu ea și este cu siguranță baza pansamentului meu de salată. Primul nostru dressing de salată vegană de bază este fave-ul meu: tahini-ul meu de zi cu zi! Este cel pe care îl fac cel mai des, cel pe care îl găsesc merge cu totul și îl veți găsi întotdeauna în frigiderul meu!,

Pentru a face acest lucru de zi cu zi tahini dressing, veți avea nevoie de:

• 1/4 ceasca de tahini (de preferință prăjită)
• Sucul de la 1/2 de lamaie
• 1 lingura de otet de cidru de mere
• 1 lingurita pasta miso
• 1 lingurita praf de usturoi
• vârf de cuțit de piper
• 1/4 ceasca (sau mai multe) de apă

Amestecati împreună toate ingredientele (fără apă). Se amestecă în apă, începând cu 1/4 cană și adăugând mai mult după cum este necesar.,

de zi cu Zi Tahini Sos merge bine cu: Quinoa Borcan Salate, Quinoa Buddha Boluri

fără Ulei Balsamic Vinaigrette

cred că toată lumea iubește un bun balsamic vinaigrette! Am luat acest clasic și mi-am pus propriul spin pe el, scoțând uleiul care este de obicei necesar și înlocuindu-l cu un pic de tahini. Acest lucru îl face super cremos, mai aromat și complet fără ulei!, Știu că mulți dintre voi căutați pansamente pentru salate fără ulei, așa că am vrut să mă asigur că vă ofer câteva opțiuni gustoase. Veți iubi aroma acestui lucru și aveți încredere în mine, această vinetă balsamică fără ulei are cea mai uimitoare consistență!,

Pentru a face această cremă de oțet balsamic vinaigrette, veți avea nevoie de:

• 1/4 ceasca otet balsamic
• 3 linguri de tahini
• 1 lingura mustar de dijon
• Sucul de la 1 lamaie intreaga
• 1 linguriță de sirop de arțar (sau miere)
• 1/2 lingurita praf de usturoi
• Sare & piper dupa gust
• Apa

Amestecati împreună toate ingredientele pana se omogenizeaza si cremos., Dacă pansamentul este prea gros, adăugați o stropire sau două de apă.

Cremos Balsamic Sos merge bine cu: Balsamic Tempeh Boluri, Recolta Borcan Salata de Quinoa

Picant de Lamaie Ulei de Masline

Cum am spus, Matt și cu mine suntem mereu face salate la cină. Problema este că nu suntem de acord cu textura pansamentelor. Îmi place cremos, îi place mai mult o vinetă clasică pe bază de ulei. De obicei sfârșim prin a separa cele două porțiuni ale noastre, dar când nu facem asta este ceea ce facem., Este specialitatea lui Matt și îmi place! Este picant, picant, luminos și adaugă acoperirea perfectă unei salate crocante!

Pentru a face acest lucru picant de lamaie sos de ulei de măsline, veți avea nevoie de:

• 1/4 ceasca ulei de masline extra virgin
• Sucul de la 1 lamaie
• 2 linguri otet de vin alb
• 1/4 – 1/2 lingurita fulgi de ardei rosu (facem 1/2!)
• sare & piper după gust.se amestecă toate ingredientele până se combină., A se păstra la frigider și se agită înainte de utilizare!

  Picant de Lamaie Ulei de Masline merge bine cu: un joc clasic de Salata Verde (știi, verde + legume + proteine+ avo), Toamna Salata de Quinoa cu dovleac

  Ușor Vegan Ferma

  

  nu puteți merge în neregulă cu sos! Indiferent dacă vă place să-l utilizați ca o baie, pe pizza sau pe o salată clasică, este cu siguranță un discontinue., Versiunea mea vegană folosește caju crud pentru a-l face cremos, împreună cu niște lămâie, capere și o notă de drojdie nutritivă. Am, de asemenea, o versiune fără caju dacă doriți să încercați asta!,div id=”8aa77e9897″>

  Pentru a face acest lucru ușor vegan fermă, veți avea nevoie de:

  • 1/4 cana caju crud, îmbibată cu cel puțin 30 de minute în apă fierbinte
  • 1 lingura de drojdie nutritivă
  • 1 lingurita capere
  • 3/4 lingurita capere suc
  • 1/2 lingurita mustar de dijon
  • 1 lingura suc de lamaie
  • 1 catel de usturoi
  • 1/3 – 1/2 cana de apa
  • Sare + piper dupa gust

  se Scurge și se clătește caju apoi adăugați-le într-un blender împreună cu restul ingredientelor (începând cu 1/3 cana de apa)., Blend pe mare până la neted și cremos, adăugând apă suplimentară după cum este necesar!

  Simplu Vegan Ferma merge bine cu: Varza Salata Caesar, GRĂTAR Năut Quinoa Pizza

  Vegan Zeița Verde

  

  Înainte de m-am dus fara lactate, una dintre mele preferate all-time pansamente fost Newman ‘ s own Zeița Verde. A fost herby, a fost cremos, a fost tangy și a fost atât de yum! But…it are smântână, turtă presat ulei de canola, și zahăr, toate din care nu-mi place să mănânc mai., Așa că am folosit asta ca ghid și am venit cu propria mea versiune folosind iaurt de nucă de cocos vegan, ierburi proaspete și sirop de arțar.,7e9897″>

  Pentru a face acest lucru vegan zeița verde dressing, veți avea nevoie de:

  • 1/2 cana simplu non-lactate iaurt (îmi place nuca de cocos)
  • 2 linguri de oțet de cidru de mere
  • 1 lingura suc de lamaie
  • 1 linguriță de sirop de arțar*
  • 1/4 ceasca de patrunjel proaspat
  • 1/4 ceasca de tarhon proaspăt
  • 1 catel de usturoi
  • 1/2 lingurita praf de ceapa
  • Sare & piper dupa gust
  • 2 – 3 linguri de apa

  se Adaugă toate ingredientele într-un blender (minus apa) si se amesteca pe mare pana se omogenizeaza si cremos., Adăugați apă 1 lingură la un moment dat până când pansamentul atinge consistența dorită.Vegan zeita verde merge bine cu: salata mediteraneană Quinoa, Salata vegană Tofu Nicoise

  * dacă iaurtul dvs. are zahăr, luați în considerare să lăsați siropul de arțar!

  Picant Thai Unt de Migdale

  

  în Timp ce nu un clasic salata, aceasta este cu siguranta un deținător! Am făcut o variantă a acestei salate de unt de migdale thailandeze de nenumărate ori și o ador mereu., Este minunat cu ingrediente precum varza, ardeii, morcovii, broccoli și se descurcă foarte bine cu un bob sau pe un bol. Acesta poate fi, de asemenea, folosit ca un sos de scufundare yummy pentru rulouri de primăvară!,

  

  Pentru a face acest thai picant unt de migdale dressing, veți avea nevoie de:

  • 1/4 ceasca de unt de migdale cremos
  • Sucul de la 1 întreg var
  • 1 lingura otet de orez
  • 1 lingura tamari (sau sos de soia)
  • 1 lingurita (sau mai multe) sos sriracha
  • 1/2 lingurita de ghimbir la sol
  • Apă după cum este necesar

  Amestecati împreună toate ingredientele pana se omogenizeaza. Se amestecă în apă, 1 lingură la un moment dat până când ați ajuns la consistența dorită.,

  untul picant de migdale thailandeze merge bine cu: tăiței de dovlecei Thailandezi, salată de Quinoa Thailandeză, rulouri de vară curcubeu